İçeriğe atla
georgiansoup✨ Yeni

Gürcü Lobio Kırmızı Fasulye Yahni

Kırmızı barbunya fasulyesi, ceviz, domates ve kişnişle yavaşça kaynatılır; lobio olarak bilinen, Gürcüce'nin günlük doyurucu fasulye yahnisi.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
70 dk
Porsiyon
5
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#gürcü#lobio#fasulye#ceviz#güveç#vegan

Bu Tarif Hakkında

Lobio, Gürcistan'ın en yaygın ev yapımı yemeklerinden biridir; soğan, domates ve cömert bir avuç öğütülmüş cevizle kaynatılmış kırmızı barbunya fasulyesinden oluşan, ete ihtiyaç duymadan hem zenginlik hem de hacim veren kalın, derin lezzetli bir güveçtir. Basit aile yemeklerinden özenle hazırlanmış ziyafetlere kadar Gürcü mutfağının her seviyesinde, her zaman yanında taze otlar ve turşularla servis edilir. Cevizler, lobioyu başka yerlerde bulunan sade fasulye güvecinden ayıran şeydir - kaba bir macun haline getirilir ve sonuna doğru karıştırılır, sosu koyulaştırır ve daha geniş Gürcü mutfağının karakteristik özelliği olan belirgin bir şekilde cevizli, hafif acı bir derinlik katarlar. Taze öğütülmüş kişniş tohumu ve bir tutam kurutulmuş kadife çiçeği (imeretian safranı) baharatları tamamlayarak güveçte sıcak, dünyevi aromasını verir. Uzun, yavaş bir kaynatma şarttır: Fasulyelerin tamamen yumuşaması ve domates ve ceviz aromalarını emmesi için gerçek zamana ihtiyacı vardır ve bu adımı aceleye getirmek, güvecin tadının ince olmasına neden olur. Lobio geleneksel olarak mchadi, Gürcü mısır ekmeği ile yenir, kalın yahniyi kepçeyle alır veya cömertçe pilavın üzerine kaşıklanır.

Malzemeler

Porsiyonlar 5

  • 2.5 su bardağıkurutulmuş kırmızı barbunya fasulyesi(gece boyunca ıslatılmış)
  • 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 2soğan(ince doğranmış)
  • 4 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 3domates(doğranmış veya 1 su bardağı ezilmiş domates)
  • 1 su bardağıceviz(kaba bir macun haline getirildi)
  • 1 yemek kaşığıkişniş tohumları(zemin)
  • 0.5 çay kaşığıkurutulmuş kadife çiçeği yaprakları (imeretian safranı)(isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığıkurutulmuş çemen otu (utskho suneli)
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 0.5 su bardağıdoğranmış kişniş
  • 0.25 su bardağınar taneleri(garnitür için)

Yapılışı

  1. 1

    Fasulyeyi pişirin

    Islatılmış fasulyeleri tamamen yumuşayana kadar tatlı suda yaklaşık 50 dakika pişirin, süzerken yaklaşık 2 bardak pişirme sıvısını saklayın.

  2. 2

    Üssü inşa et

    Yağı ısıtın ve soğanları derin altın rengi olana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin, ardından sarımsak ve domatesleri ekleyin, koyulaşana kadar 10 dakika pişirin.

  3. 3

    Birleştir

    Pişmiş fasulyeleri ve yaklaşık bir bardak ayrılmış pişirme sıvısını domates tabanına ekleyin. Öğütülmüş ceviz, kişniş, kadife çiçeği ve çemen otunu karıştırın.

    Ceviz ezmesini yavaş yavaş ekleyerek iyice karıştırın, böylece güveç topaklanmak yerine eşit şekilde koyulaşır.

  4. 4

    Kalınlaştırmak için kaynatın

    Kalın ve yapışkan hale gelinceye kadar ara sıra karıştırarak 15 ila 20 dakika boyunca kapağın altında pişirin. Tatmak için tuzla tatlandırın.

  5. 5

    Bitirin ve servis yapın

    Kişnişin çoğunu karıştırın, bir kısmını garnitür için ayırın. Üzerine nar taneleri ve kalan kişnişi serperek sıcak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Cevizleri ince bir toz yerine kaba, hafif yağlı bir macun haline gelinceye kadar öğütün; havan, havan tokmağı veya mutfak robotu her ikisi de işe yarar, ancak tereyağına dönüşmeden durun.

  • →

    Bol miktarda fasulye pişirme sıvısı ayırın; yahniyi inceltirken sade suyun yerini alamayacağı bir lezzet taşır.

  • →

    Güveçin düzgün bir şekilde koyulaşması için yeterince uzun süre açıkta kaynamasına izin verin - lobio çorba gibi değil, kaşıkla alınabilir ve kalın olmalıdır.

Varyasyonlar

  • •

    Daha baharatlı bir versiyon için bir kaşık dolusu Gürcistan'ın ateşli biber salçası ajika ekleyin.

  • •

    Çok daha hızlı bir versiyon için konserve barbunya fasulyesi kullanın ve toplam süreyi yaklaşık 30 dakikaya düşürün.

  • •

    Geleneksel bir sunum için lobioyu ayrı kil kaplarda (ketsi) yanında mchadi mısır ekmeği ile servis edin.

Depolama

5 güne kadar buzdolabında saklayın; lezzet ertesi gün iyileşir. Soğuduktan sonra oldukça kalınlaşacağından, ocakta biraz su ile hafifçe tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Lobio, ülke genelinde sayısız bölgesel çeşitlilikte bulunan, günlük Gürcü ev yemeklerinin temel taşıdır ve fasulye ile öğütülmüş ceviz kombinasyonu, cevizin Gürcü mutfağında oynadığı önemli rolü yansıtmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular

Zamandan tasarruf etmek için konserve fasulye kullanabilir miyim?

Evet - yaklaşık 4 kutu süzülmüş barbunya fasulyesi kullanın ve ayrılmış fasulye pişirme sıvısının yerine bir bardak sebze suyu ekleyin; toplam pişirme süresi yaklaşık 30 dakikaya düşer.

Imeret safranının tadı nasıldır?

Aslında kurutulmuş kadife çiçeği yapraklarıdır, gerçek safran değildir ve safranın çiçeksi tatlılığından ziyade hafif, hafif acı, dünyevi bir aroma verir - bu, aranmaya değer bir Gürcü baharatıdır ancak ihmal edilebilir.

Lobiom neden çok zayıf?

Azaltmak için muhtemelen daha uzun süre açıkta kaynatılması veya daha fazla öğütülmüş ceviz ezmesinin karıştırılması gerekir - lobioya karakteristik kalınlığını veren hem cevizler hem de indirgeme süresidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 5 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini15g
Karbonhidratlar40g
Yağ20g
Elyaf12g
proteini15g
Karbonhidratlar40g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi70 dk
Toplam süre85 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın