İçeriğe atla
italianlunch✨ Yeni

Toskana Mercimek ve Közlenmiş Biberlik

Domates ve biberiyeyle pişirilmiş dünyevi İtalyan mercimeği, üstüne kavrulmuş tatlı biber ve traşlanmış Parmesan.

Hazırlık
12 dk
Pişirme
26 dk
Porsiyon
5
Zorluk
Orta
4.4
Puanlamak için giriş yap
#İtalyan#öğle yemeği#orta#gündoğumu#domates

Bu Tarif Hakkında

İtalyan usulü kızarmış mercimek Lenticchie, Toskana ve Umbria'ya özgü bir üründür ve geleneksel olarak Yeni Yıl Günü'nde refahın sembolü olarak servis edilir, çünkü küçük, madeni paraya benzeyen şeklinin iyi şans getirdiğine inanılır. Küçük kahverengi veya yeşil mercimek, soffritto (doğranmış havuç, kereviz ve soğan) ile birlikte domates ve bir tutam biberiye ile birlikte, derin bir lezzete dönüşene ve lapa haline gelmeden şeklini koruyana kadar yavaşça kaynatılır. Kabukları kabarıncaya ve soyulana kadar ayrı ayrı pişirilen kavrulmuş kırmızı biberler, ülke çapında antipasti ve garnitürlerde yaygın olarak bulunan bir İtalyan eşleşmesi olan dünyevi mercimekleri dengeleyen tatlılık katıyor. İyi zeytinyağı ve traşlanmış Parmesan ile tamamlanan bu kase, rustik, cucina povera köklerine dayanıyor - mütevazı, ucuz malzemeleri son derece tatmin edici bir şeye dönüştüren İtalyan köylü mutfağı. Ana yemek olarak sıcak olarak veya doyurucu bir meze olarak oda sıcaklığında eşit derecede iyi çalışır ve buzdolabında bir gün geçirdikten sonra tatlar birbirine karışmaya devam ettikçe daha iyi hale gelir.

Malzemeler

Porsiyonlar 5

  • 1.5 su bardağıkahverengi veya yeşil mercimek(durulanmış)
  • 1havuç(ince doğranmış)
  • 1kereviz sapı(ince doğranmış)
  • 1küçük soğan(ince doğranmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 can (14oz)ezilmiş domates
  • 3 su bardağısebze suyu
  • 1 sprigtaze biberiye
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş, artı servis için daha fazlası)
  • 2kırmızı biber
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 0.25 su bardağıtraşlanmış Parmesan
  • 2 yemek kaşığıtaze maydanoz(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Biberleri kızartın

    Dolmalık biberleri doğrudan gaz alevi üzerinde veya ızgara altında, yaklaşık 8-10 dakika boyunca her yeri kararana kadar kömürleştirin. 10 dakika boyunca bir kapta buharda pişirin, ardından soyun, tohumlayın ve şeritler halinde dilimleyin.

  2. 2

    Soffritto'yu inşa et

    2 yemek kaşığı zeytinyağını ağır bir tencerede orta ateşte ısıtın. Havuç, kereviz ve soğanı ekleyip yumuşayana kadar 8 dakika pişirin. Sarımsak ekleyin ve 30 saniye daha pişirin.

  3. 3

    Mercimek ve sıvıyı ekleyin

    Mercimek, ezilmiş domates, sebze suyu ve biberiye dalını karıştırın. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve kısmen kapalı olarak pişirin.

  4. 4

    İhaleye kadar kaynatın

    Mercimekler yumuşayıp şeklini koruyana kadar ara sıra karıştırarak 30-35 dakika pişirin. Biberiye dalını çıkarın ve tuzla baharatlayın.

  5. 5

    Mercimekleri bitir

    Ekstra zenginlik için kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağını ocaktan alarak karıştırın.

  6. 6

    Kaseleri birleştirin

    Mercimekleri kaselere paylaştırın, üzerine közlenmiş biber dilimleri ve rendelenmiş Parmesan ekleyin. İyi bir zeytinyağı ve kıyılmış maydanozla tamamlayın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Mercimekleri tamamen değil kısmen kapalı olarak pişirin; çok fazla buhar, şekillerini korumak yerine parçalanmalarına neden olur.

  • →

    Biberleri iyice kararıncaya kadar kavurun; az kömürleşmiş cilt temiz bir şekilde soyulmayacak ve acı, sert bir doku bırakacaktır.

  • →

    En sonunda en iyi zeytinyağınızı gezdirerek bitirin - İtalyan mutfağı genellikle pişirme sırasında değil, pişirme sonrasında eklenen ham, yüksek kaliteli yağa dayanır.

Varyasyonlar

  • •

    Mercimekler ekstra umami derinliği için kaynatılırken tencereye bir parça Parmesan kabuğu ekleyin ve servis yapmadan önce çıkarın.

  • •

    Özellikle iyi dayanabilen daha sıkı bir doku için Fransız yeşil mercimeklerini (lentilles du Puy) kullanın.

  • •

    Ekstra yeşillik için pişirme işleminin son birkaç dakikasında bir avuç dolusu bebek ıspanağını karıştırın.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 5 güne kadar buzdolabında saklayın; lezzet bir gün sonra iyileşir. Bir miktar su veya et suyu ile ocakta hafifçe yeniden ısıtın; 3 aya kadar iyi donar.

Tarih ve Köken

Lenticchie, İtalya'da geleneksel olarak Yeni Yıl Arifesinde cotechino veya zampone sosisinin yanında yenir; bu geleneğin, mercimeğin madeni paraları ve gelecekteki zenginliği simgeleyen hediye olarak verildiği Roma zamanlarına dayandığına inanılır.

Sıkça Sorulan Sorular

Mercimeği önce ıslatmam mı gerekiyor?

Hayır, kahverengi ve yeşil mercimek, kuru fasulyenin aksine, ıslatılmadan doğrudan pişirilir.

Mercimeklerim neden yumuşak?

Muhtemelen çok uzun süre veya çok yüksek sıcaklıkta kaynatılmışlardır; yaklaşık 25 dakikadan başlayarak pişip pişmediğini kontrol edin ve hala şeklini korurken çekin.

Kendim kavurmak yerine kavanozda közlenmiş kırmızı biber kullanabilir miyim?

Evet, iyice süzün ve kurulayın; taze, dumanlı kömür aromasının bir kısmını kaybetmenize rağmen zaman kazandırır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 5 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini18g
Karbonhidratlar52g
Yağ12g
Elyaf15g
proteini18g
Karbonhidratlar52g
Yağ12g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı12 dk
Pişirme süresi26 dk
Toplam süre38 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın