İçeriğe atla
japanesedinner✨ Yeni

Japon Kiler Izgara Tavuk Domates-Biber Ponzu ile

Izgara tavuk butları, parlak domates ve dolmalık biber ponzu sosuyla tamamlanır ve 40 dakikadan kısa sürede hazır olur.

Hazırlık
12 dk
Pişirme
20 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.5
Puanlamak için giriş yap
#japon#ızgara#tavuk#ponzu#domates#hafta içi

Bu Tarif Hakkında

Bu ızgara tabağı, Japon mutfaklarında temel bir çeşni olan narenciye-soya sosu olan ponzu'ya dayanıyor ve etrafına domates ve dolmalık biberden hızlı bir tava sosu oluşturuyor. Bu kiler odaklı bir yemek - belirli bir şey için alışveriş yapmak yerine buzdolabında bulunanlardan bir araya getirdiğiniz türden. Tavuğu deri tarafı aşağı gelecek şekilde doğrudan ısıda ızgaralamak, yağın işlenmesini sağlar ve cildin gevrekleşmesini sağlar ve bu işlenmiş yağ, domates ve biberin daha sonra pişerek dumanlı, lezzetli bir temel almasıdır. Sonunda karıştırılan Ponzu, pişirmek yerine parlak narenciye aromasını korur. Bu, günlük Japon ev yemeklerinin ruhuna çok uygun olan, uzun bir içerik listesi yerine tekniğe - iyi kızartma, uygun şekilde azaltılmış sos - dayanan hızlı bir hafta içi akşam yemeğidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4kemiksiz, derili tavuk butları
  • 0.75 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 1 yemek kaşığınötr yağ
  • 1kırmızı dolmalık biber(doğranmış)
  • 2olgun domates(doğranmış)
  • 2 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 3 yemek kaşığıPonzu sosu
  • 1 çay kaşığıkavrulmuş susam yağı
  • 2yeşil soğan(dilimlenmiş)
  • 1 yemek kaşığıkavrulmuş susam tohumları
  • 3 su bardağıpişmiş kısa taneli pirinç(servis için)

Yapılışı

  1. 1

    Tavuğu baharatlayın

    Tavuk uyluklarını kurulayın ve her iki tarafını da tuzla baharatlayın.

  2. 2

    Deri tarafı aşağı gelecek şekilde kızartın

    Yağı bir tavada orta ateşte ısıtın. Tavuğu derisi aşağı bakacak şekilde yerleştirin ve derin altın rengi ve gevrek oluncaya kadar 7-8 dakika rahatsız edilmeden pişirin.

  3. 3

    Çevir ve bitir

    Tavuğun içi 74°C'ye (165°F) ulaşana kadar çevirin ve 5-6 dakika daha pişirin. Çıkarıp bir tabağa dinlendirin.

  4. 4

    Sosu hazırlayın

    Eritilmiş yağa dolmalık biberi ekleyin ve hafifçe yumuşayana kadar 3 dakika pişirin. Sarımsak ekleyin ve 30 saniye pişirin.

  5. 5

    Domates ekle

    Domatesleri karıştırın ve 3-4 dakika, hafifçe ezerek, koyu bir sos haline gelinceye kadar pişirin.

  6. 6

    Ponzu ile bitirin

    Ateşin dışında ponzu ve susam yağını karıştırın. Tavuğu dilimleyin, sosu üzerine dökün ve üzerine yeşil soğan ve susam ekleyin. Pirinçle servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Tavuğu deri tarafı aşağıya doğru kızarırken hareket ettirmeyin; bu, onun buharda pişirilmek yerine tam anlamıyla çıtır olmasını sağlar.

  • →

    Mümkünse olgun, mevsiminde domates kullanın; mevsim dışı olanlar sosu sulu ve yumuşak hale getirebilir.

  • →

    Parlak narenciye aromasının pişip kaybolmaması için ponzu'yu ocaktan alın.

Varyasyonlar

  • •

    Tavuk yerine somon veya sert beyaz balık kullanın ve pişirme süresini her iki taraf için yaklaşık 4 dakikaya düşürün.

  • •

    Klasik bir ponzu-oroshi eşleştirmesi için bitmiş sosa bir kaşık dolusu rendelenmiş daikon ekleyin.

  • •

    Daha belirgin bir Japon tadı için dolmalık biberi shishito biberiyle değiştirin.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın. Tavuğun kurumasını önlemek için kapalı bir tavada hafifçe tekrar ısıtın ve sosu ayrı olarak ısıtın.

Tarih ve Köken

Narenciye-soya çeşnisi olan Ponzu, en azından 20. yüzyılın başlarından beri Japon yemeklerinde, çoğunlukla güveç veya ızgara balık için daldırma sosu olarak kullanılmaktadır. Domatesli tava sos sonlandırıcısı olarak kullanmak, klasik bir kullanımdan ziyade modern bir ev-mutfak kısayoludur.

Sıkça Sorulan Sorular

Mağazadan satın alınan ponzu'yu kullanabilir miyim?

Evet, şişelenmiş ponzu Japon evlerinde bile standarttır; markaların tuzluluğu ve narenciye yoğunluğu farklılık gösterdiği için önce onu tadın.

Ya ponzu'm yoksa?

2 yemek kaşığı soya sosunu 1 yemek kaşığı narenciye suyu (limon, misket limonu veya yuzu) ve küçük bir tutam şekerle karıştırın.

Tavuğumun derisi neden çıtır çıtır değil?

Tava genellikle yeterince sıcak değildir veya tavuk çok erken hareket ettirilmiştir. Pişirmeden önce cildi hafifçe kurulayın ve kızartma süresi boyunca orta ateşte rahatsız edilmeden bekletin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 4 toplam porsiyon

Kalori400Kalori
proteini30g
Karbonhidratlar20g
Yağ22g
Elyaf2g
proteini30g
Karbonhidratlar20g
Yağ22g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı12 dk
Pişirme süresi20 dk
Toplam süre32 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın