İçeriğe atla
koreanbreakfast✨ Yeni

Hobakjuk (Kore Tatlı Balkabağı Lapası)

Buharda pişirilmiş kabocha kabağı, pirinç unu ve biraz zencefilden yapılan, üzerine çiğneme gerektiren pirinç topları eklenmiş ipeksi, doğal tatlı bir Kore lapası.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.1
Puanlamak için giriş yap
#kore#yulaf lapası#kabak#çok#vejetaryen#kahvaltı

Bu Tarif Hakkında

Hobakjuk, buharda pişirilmiş ve püre haline getirilmiş kabocha'dan (veya benzer bir tatlı kabak çeşidinden) yapılan, pirinç unu veya yapışkan pirinç bulamacı ile ipeksi ve soluk turuncuya dönene kadar koyulaştırılan geleneksel bir Kore lapasıdır. Tarihsel olarak yaşlılar ve nekahet dönemindekiler için hafif bir yemek olarak veya kabağın en iyi olduğu dönemde mevsimsel bir sonbahar ikramı olarak yenen Kore juk (yulaf lapası) yemeklerinin daha tatlı ucunda yer alır. Teknik, kabağın kendisine odaklanıyor: kaynatmak yerine buharda pişirmek, lezzetini seyreltmek yerine konsantre hale getiriyor ve tencereye geri koymadan önce püre haline getirmek, tabanı oluşturuyor. Az miktarda yapışkan pirinç unu, saealsim ('kuş yumurtası topları') adı verilen küçük çiğnenebilir hamur köftelerine karıştırılır, kaynayan yulaf lapasına bırakılır ve pürüzsüz tabana hoş bir çiğneme kontrastı ekleyerek tamamen pişirilir. Rendelenmiş zencefil ve şekerden oluşan bir dokunuş, kabağın doğal tatlılığını tamamlar. Bazen bir tutam kavrulmuş çam fıstığı serpilerek bir kasede sıcak olarak servis edilen hobakjuk, iştah açıcı olmaktan ziyade hafif tatlıya yönelen rahatlatıcı bir yemektir; diğerlerinin bir kase sıcak sütlaç için uzandığı gibi Korelilerin ulaştığı bir yulaf lapası.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 800 gKabocha kabağı(soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, küp şeklinde)
  • 4 su bardağısu
  • 0.33 su bardağıyapışkan pirinç unu(artı köfte için 3 yemek kaşığı)
  • 3 yemek kaşığısu(köfte için)
  • 0.33 su bardağışeker
  • 1 çay kaşığırendelenmiş zencefil
  • 0.5 çay kaşığıtuz
  • 2 yemek kaşığıÇam fıstığı(garnitür için)

Yapılışı

  1. 1

    Kabağı buharda pişirin

    Kabocha küplerini kaynar su üzerinde 20 dakika boyunca tamamen yumuşayana ve kolayca ezilene kadar buharda pişirin.

  2. 2

    Püre

    Buharda pişirilmiş kabağı 2 bardak su ile pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın veya ezin.

  3. 3

    Köfte yap

    3 yemek kaşığı yapışkan pirinç ununu 3 yemek kaşığı suyla karıştırarak sert bir hamur elde edin. Bezelye büyüklüğünde küçük toplar (saealsim) şeklinde yuvarlayın.

  4. 4

    Tabanı kaynatın

    Püre halindeki kabakları kalan suyla birlikte tencereye geri koyun. 1/3 bardak yapışkan pirinç unu bulamacını (önce biraz su ile karıştırılmış) çırpın ve sürekli karıştırarak kaynamaya getirin.

  5. 5

    Köfteleri pişirin

    Küçük pirinç hamuru toplarını kaynayan yulaf lapasının içine atın ve yüzene ve çiğnenebilir hale gelene kadar 5-6 dakika pişirin.

  6. 6

    Baharatlayın ve servis yapın

    Şekeri, zencefili ve tuzu karıştırın. 2 dakika daha pişirin, tatlılığını damak tadınıza göre ayarlayın ve üzerine çam fıstığı ekleyerek sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kabağı kaynatmak yerine buharda pişirin; kaynayan su etin birikmesine neden olur ve doğal tatlılığını sulandırır.

  • →

    Topak oluşumunu önlemek için pirinç unu bulamacını sıcak püreye çarparken sürekli çırpın.

  • →

    Kabağınızın doğal olarak ne kadar tatlı olduğuna bağlı olarak şekeri en sonunda ayarlayın; Kabocha'nın tatlılığı mevsime göre belirgin şekilde değişir.

Varyasyonlar

  • •

    Kabocha yoksa Balkabağı kullanın; tadı biraz farklıdır ancak dokusu aynı şekilde çalışır.

  • •

    Zamanınız kısıtlıysa daha basit, tamamen pürüzsüz bir versiyon için pirinç köftelerini atlayın.

  • •

    Daha zengin, hafif tropikal bir çeşitlilik için sonuna bir miktar hindistan cevizi sütü ekleyin.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında saklayın; soğutulduğunda önemli ölçüde kalınlaşır. Gerektiğinde su sıçramasıyla incelterek, düşük ateşte yavaşça tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Hobakjuk uzun zamandır Kore juk (yulaf lapası) geleneğinin bir parçası olmuştur; tarihsel olarak hasta, yaşlı veya doğum sonrası anneler için kolayca sindirilebilir bir yemek olarak değer görmüştür ve artık sonbahar ve kış aylarında mevsimlik rahatlatıcı bir yiyecek olarak yaygın şekilde tüketilmektedir.

Sıkça Sorulan Sorular

Taze kabak yerine konserve kabak püresi kullanabilir miyim?

Evet, bir tutam olarak yaklaşık 2 bardak konserve kabak püresi kullanın, ancak lezzeti taze buharda pişirilmiş kabochadan daha az nüanslı olacaktır.

Yulaf lapam neden topaklı çıktı?

Pirinç unu bulamacı muhtemelen çok hızlı veya çırpılmadan eklenmiştir. Önce biraz soğuk suyla karıştırıp, sıcak pürenin içine dökerken sürekli karıştırın.

Pirinç köftesini yapmam gerekiyor mu?

Hayır - bunlar geleneksel bir doku eklemesidir ancak tamamen isteğe bağlıdır; yulaf lapası onlarsız da hala otantik ve lezzetlidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori210Kalori
proteini3g
Karbonhidratlar44g
Yağ3g
Elyaf3g
proteini3g
Karbonhidratlar44g
Yağ3g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi40 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın