İçeriğe atla
Lobi
georgianlunch

Lobi

Ceviz, kişniş ve nar ile baharatlı barbunya fasulyesi yahnisi - Mısır ekmeği ile servis edilen Gürcistan'ın ulusal fasulye yemeği.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
90 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
Puanlamak için giriş yap
#lobio#gürcü#fasulye#vejetaryen#ceviz#rahat yemek

Bu Tarif Hakkında

Lobio (kelimenin tam anlamıyla 'fasulye'), her öğünde sayısız çeşitle servis edilen Gürcü fasulye yemeğidir. Klasik Tiflis versiyonu, kırmızı barbunya fasulyesini, ceviz ezmesi, kişniş, mavi çemen otu ve nar ile tatlandırılmış kalın bir güveçte kaynatır. Geleneksel olarak küçük bir toprak kapta, bir dilim mchadi (mısır ekmeği) ve yanında bir tabak salamura sebze ile servis edilir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 300 gkurutulmuş kırmızı barbunya fasulyesi(gece boyunca ıslatılmış)
  • 1 büyüksoğan(ince doğranmış)
  • 5 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 100 gceviz(zemin)
  • 1 yemek kaşığımavi çemen otu (utskho suneli)(veya 1 çay kaşığı öğütülmüş çemen otu)
  • 1 yemek kaşığıöğütülmüş kişniş
  • 1 çay kaşığıkadife çiçeği tozu(veya kırmızı biber)
  • 1/2 çay kaşığıkırmızı pul biber
  • 1 küçük demettaze kişniş(doğranmış, ayrıca servis için ekstra)
  • 2 yemek kaşığıkırmızı şarap sirkesi
  • 1 yemek kaşığınar pekmezi
  • 30 mlbitkisel yağ
  • 1.2 Lsu
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 60 gnar taneleri(süslemek)

Yapılışı

  1. 1

    Fasulye pişirin

    Islatılmış fasulyeleri süzün. 1,2L temiz su içeren tencereye yerleştirin. Kaynatın, köpüğü alın ve yumuşayana kadar 60-75 dakika pişirin.

  2. 2

    Aromatikleri soteleyin

    Fasulyeler pişerken soğanı yağda altın rengi oluncaya kadar kızartın. Sarımsak ekleyin ve 1 dakika karıştırın.

  3. 3

    Fasulyeyi kısmen ezin

    Fasulyeler yumuşayınca süzün (pişirme sıvısını ayırın). Fasulyelerin yaklaşık üçte birini çatalla ezin; bu, güveci koyulaştırır.

  4. 4

    Birleştir

    Fasulyeleri (püre haline getirilmiş ve bütün olarak) soğanlara ekleyin. 400ml ayrılmış fasulye sıvısını, cevizi, tüm baharatları, tuzu ve kıyılmış kişnişi ekleyin.

  5. 5

    kaynamaya

    15 dakika pişirin; tatlar birbirine karışacak ve güveç koyulaşacaktır.

  6. 6

    Bitiş

    Sirke ve nar pekmezini karıştırın. Tuzu ayarlayın.

  7. 7

    Servis yap

    Kaselere dökün. Üzerine nar taneleri ve ekstra kişniş ekleyin. Mısır ekmeği (mchadi) veya çıtır ekmek ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Fasulyelerin bir kısmını ezmek, özgün dokuya ulaşmanın püf noktasıdır; asla pürüzsüz bir şekilde karıştırmayın.

  • →

    Nar pekmezi 1 yemek kaşığı sirke + 1 yemek kaşığı hurma pekmezi ile değiştirilebilir.

Varyasyonlar

  • •

    Yanında kindzmari (mor fesleğen sos) ile Lobio

  • •

    30 dakikalık versiyon için konserve fasulye kullanın - 2 kutu durulanmış fasulye + 300 ml su ile 2. adımdan başlayın

  • •

    Mtsvane lobio - ceviz ezmesinde yeşil fasulye, yaz versiyonu

Depolama

5 gün buzdolabında bekletin. Bir gecede önemli ölçüde iyileşir.

Tarih ve Köken

Fasulye, 17. yüzyılda Osmanlı ticaret yolları üzerinden Amerika kıtasından Gürcistan'a gelmiş ve kısa sürede yerel mutfağa girmiştir. Lobio özellikle Büyük Perhiz orucuyla ve Tiflis'teki işçi sınıfı meyhaneleriyle ilişkilendirilmeye başlandı; burada hâlâ kil çömleklerle servis ediliyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Konserve mi kuru fasulye mi?

Kurutulmuş daha iyi doku ve lezzet verir. Konserve hızlı bir versiyon için işe yarar - yalnızca berrak, sümüksü olmayan konserve sıvısını boşaltın ve kullanın.

mchadi nedir?

Gürcü düz mısır ekmeği - su ve tuzla karıştırılmış, bir tavada kızartılmış kaba mısır unu. Neredeyse zorunlu eşlik.

Besin Değerleri

Porsiyon başına · 4 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
Protein16g
Karbonhidratlar48g
Yağ14g
Lif14g
Protein16g
Karbonhidratlar48g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi90 dk
Toplam süre105 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın