İçeriğe atla
Mujadara (Lübnan Mercimek ve Çıtır Soğanlı Pilav)
lebanesedinner✨ Yeni

Mujadara (Lübnan Mercimek ve Çıtır Soğanlı Pilav)

Doyurucu Lübnan mujadarası - pirinçle yavaş pişirilen ve tatlı, derin karamelize edilmiş soğan halkalarıyla kaplanan yeşil mercimek. En iyi vegan konfor yemekleri.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
60 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.8
Puanlamak için giriş yap
#Lübnanlı#mercimek#pirinç#vegan#glutensiz#rahat yemek#bütçe dostu

Bu Tarif Hakkında

Mujadara (مجدرة), kelimenin tam anlamıyla 'pockmarked' olarak tercüme edilir - pirinci çil gibi noktalayan mercimeklere bir gönderme - ancak bu mütevazi isim, bu yemeğin elde ettiği olağanüstü lezzet derinliğini gizlemektedir. MS 1226 tarihli Irak Kitab al-Tabikh'te kaydedilen tarifiyle insanlık mutfak tarihinin en eski yemeklerinden biridir. Yüzyıllar boyunca köylü yemeği olarak kabul edilen bu yemek, Esav'ın doğuştan gelen hakkını 'kırmızı çorba' karşılığında takas ettiği İncil'deki hikayeye atıfta bulunularak 'Esav'ın yemeği' olarak adlandırılmıştır. Bugün Lübnan, Suriye ve Ürdün'de Arap dünyasının en büyük vejetaryen ana yemeklerinden biri olarak kutlanıyor. Mujadara'nın büyüsü tamamen soğanlardadır: İnce dilimlenir ve derin maun, tatlı ve neredeyse reçel kıvamına gelinceye kadar 30-40 dakika zeytinyağında yavaşça kızartılır. Yarısı mercimekli pilavın içine karıştırılır, yarısı da çıtır karamelize garnitür olarak üstüne yığılır. Yanında soğuk yoğurt veya basit bir domates salatası ile servis edilen mujadara son derece tatmin edicidir, besin açısından eksiksizdir ve pahalı veya egzotik hiçbir şey gerektirmez.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 250 gyeşil veya kahverengi mercimek(durulandı ve toplandı)
  • 200 guzun taneli beyaz pirinç(su berraklaşana kadar durulanır)
  • 4 büyüksarı soğan(yarıya bölünmüş ve ince dilimlenmiş)
  • 80 mlzeytinyağı(bölünmüş)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş yenibahar
  • 1/2 çay kaşığıöğütülmüş tarçın
  • 1/2 çay kaşığıöğütülmüş karabiber
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 700 mlsu veya sebze suyu
  • 200 gsade tam yağlı yoğurt(servis için, isteğe bağlı)

Yapılışı

  1. 1

    Soğanları karamelize edin (yemeğin ruhu)

    60 ml zeytinyağını kalın tabanlı geniş bir tavada orta ateşte ısıtın. Dilimlenmiş soğanların tamamını ve bir tutam tuzu ekleyin. Ara sıra karıştırarak koyu altın rengi kahverengi ve neredeyse reçel kıvamına gelinceye kadar 35-45 dakika pişirin.

    Bu adımı yüksek ısıyla acele etmeyin; yavaş karamelizasyon, mujadara'yı olağanüstü kılan şeydir. Burada sabır her şeydir.

  2. 2

    Mercimeği pişirin

    Soğanlar karamelize olurken, durulanmış mercimekleri bir tencereye koyun ve üzerini 5 cm kadar soğuk suyla örtün. Kaynatın, zar zor yumuşayana kadar 15 dakika pişirin. Drenaj yapın ve bir kenara koyun.

  3. 3

    Üssü inşa et

    Karamelize soğanların yarısını çıkarın ve üzeri için bir kenara koyun. Tavada kalan soğanlara kimyon, yenibahar, tarçın ve karabiberi ekleyin. Kokusu çıkana kadar 30 saniye karıştırın.

  4. 4

    Mercimek, pirinç ve sıvıyı ekleyin

    Kısmen pişirilmiş mercimekleri ve durulanmış pirinci baharatlı soğan tavasına ekleyin. 700 ml su veya et suyunu dökün, 1,5 çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırarak karıştırın. Kaynatın.

  5. 5

    İhaleye kadar buhar

    Kaynattıktan sonra ısıyı mümkün olan en düşük ayara düşürün, bir kapakla sıkıca kapatın (veya önce folyoyla sonra da kapakla kapatın) ve 20 dakika pişirin. Bu süre içerisinde kapağı kaldırmayın.

    Buharı emmek için kapağın altına temiz bir mutfak havlusu yerleştirin; bu daha kabarık, daha ayrı tanecikler üretir.

  6. 6

    Soğanları dinlendirip doğrayın

    Ateşten alın, kapağını açık bırakın ve 10 dakika dinlendirin. Bu arada, ayırdığınız soğanları kuru bir tavaya veya boş olan mercimek pişirme kabına geri koyun ve orta-yüksek ateşte, hafifçe çıtır çıtır olana kadar 5 dakika kızartın.

  7. 7

    Servis yap

    Mujadara'yı çatalla kabartın ve servis tabağına alın. Üzerine çıtır karamelize soğanları dizin. Kalan 20 ml zeytinyağını gezdirip yoğurt ve sade domates-salatalık salatası ile servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Puy mercimeklerini veya İspanyol Pardina mercimeklerini kullanın; şekillerini lapaya dönüşen kırmızı mercimeklerden daha iyi tutarlar.

  • →

    Soğan miktarı çok büyük gibi görünse de çok az pişiyor. Azaltmayın; bunlar ana tatlandırıcı maddedir, garnitür değil.

  • →

    Daha çıtır bir sos için karamelize soğanları fırın tepsisine yayın ve kızarttıktan sonra 200°C'de 10 dakika kavurun.

Varyasyonlar

  • •

    Mujadara hamra (kırmızı): Pirinci iri bulgurla değiştirin ve Suriye-Lübnan varyasyonu için domates salçası ekleyin.

  • •

    Mujadara bil burghul: Kuzey Lübnan'da yaygın olan bu versiyonda ince bulgur kullanılır ve bu da pişirmeyi daha hızlı hale getirir.

Depolama

Artıkları buzdolabında 4 güne kadar saklayın. Kapalı bir tavada, düşük ateşte bir miktar su ile tekrar ısıtın. Soğanlar depolama sırasında yumuşar; İstenirse tavada ayrı ayrı yeniden kızartılır.

Tarih ve Köken

Bağdat'ta MS 1226'da yazılan Kitab al-Tabikh'te (Yemekler Kitabı) 'müjadara' adlı bir yemek yer alıyor ve bu da onu ortaçağ Arap dünyasının en tarihsel olarak belgelenmiş tariflerinden biri yapıyor. Yemek Levant'a yayıldı ve özellikle Lübnan köy yemeklerine dahil edildi ve burada ailelerin sıkıntılı zamanlarda ayakta kalmasını sağladı. Lübnanlı Hıristiyanlar onu geleneksel olarak Büyük Perhiz Cuma günlerinde yerlerdi ve bugün de Levant'ta oruç tutulan günün en önemli yemeği olmaya devam ediyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Müjadara için kırmızı mercimek kullanabilir miyim?

Kırmızı mercimek, şeklini korumak yerine yumuşak bir püre halinde pişecek ve farklı mercimek taneleri ve kabarık pirincin karakteristik mujadara dokusu yerine kremsi dal benzeri bir doku üretecektir. Yeşil veya kahverengi mercimek şiddetle tavsiye edilir.

Mujadara'm neden yumuşak?

Mercimekler muhtemelen Adım 2'de aşırı pişmiştir veya çok fazla su kullanılmıştır. Mercimekleri yalnızca çok az yumuşayana kadar (hala hafif dirençleri vardır) kısmen pişirin, çünkü 5. Adımda pirinçle pişirmeye devam edin.

Mujadara sıcak mı yoksa soğuk mu servis edilir?

İkisi de aynı derecede lezzetlidir; tencereden sıcak olarak veya oda sıcaklığında servis edilir. Ertesi gün soğuk mujadara Lübnanlı evlerde iyi bilinen bir zevktir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 4 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini16g
Karbonhidratlar62g
Yağ12g
Elyaf11g
proteini16g
Karbonhidratlar62g
Yağ12g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi60 dk
Toplam süre75 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın