İçeriğe atla
persianbreakfast✨ Yeni

Halim (İran Buğdayı ve Et Lapası)

Kıyılmış et ve kırık buğdaydan oluşan, tarçın ve şekerle tamamlanan kremalı, yavaş pişirilmiş İran lapası, içimizi ısıtan bir kış kahvaltısı.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
180 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Zor
4.5
Puanlamak için giriş yap
#farsça#halim#buğday#kuzu#yulaf lapası#kış

Bu Tarif Hakkında

Halim, kıyılmış etten (tipik olarak kuzu eti, ancak tavuk versiyonları da mevcut) yapılan, buğday tamamen parçalanana ve et ince iplikler halinde parçalanıp kalın, pürüzsüz, neredeyse macun benzeri bir yulaf lapası oluşturana kadar, kırık buğday veya arpa ile saatlerce yavaş pişirilen geleneksel bir İran lapasıdır. Geleneksel olarak sabahın erken saatlerinde sokak satıcıları tarafından satılan ve özellikle kış aylarında ve dini törenlerde popüler olan halim, İran ve daha geniş Orta Doğu mutfak geleneğine derinden kök salmış, içinizi ısıtan, doyurucu bir yemektir. Halimi tanımlayan teknik sabır ve güçlü bir şekilde dövmektir: et ve buğday saatlerce tamamen yumuşayana kadar kaynatılır, daha sonra karışım iyice dövülür - geleneksel olarak ahşap bir aletle, ancak kürek bağlantılı bir stand mikseri ev aşçıları için iyi çalışır - eti ince bir şekilde parçalamak ve halimi daha kalın bir güveçten ayıran pürüzsüz, yapışkan dokuyu oluşturmak için. Sonunda tereyağı, tarçın ve şeker cömertçe karıştırılarak halime, yemeğe aşina olmayan birçok insanı şaşırtan kendine özgü tatlı-tuzlu karakterini verir. Kaselerde sıcak olarak servis edilir, üzerine eritilmiş tereyağı, biraz tarçın ve bazen de fazladan şeker eklenir. Halim, İran'ın her yerinde, özellikle de soğuk havalarda sevilen kahvaltılık rahatlık yemeğidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 500 gkuzu omuzu veya tavuk budu
  • 1.5 su bardağıbulgur (bulgur, kaba)(2 saat ıslanmış)
  • 1soğan(bütün, soyulmuş)
  • 8 su bardağısu
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 0.5 çay kaşığızerdeçal
  • 6 yemek kaşığıtereyağı(erimiş, bölünmüş)
  • 3 yemek kaşığışeker(artı servis için ekstra)
  • 1.5 çay kaşığıöğütülmüş tarçın(artı servis için ekstra)

Yapılışı

  1. 1

    Eti pişirin

    Eti, bütün soğanı, suyu, tuzu ve zerdeçalı büyük bir tencerede birleştirin. Kaynatın, köpüğü alın, ardından kaynamaya bırakın.

  2. 2

    kaynamaya

    Et parçalanana kadar 90 dakika ila 2 saat boyunca kapalı bir şekilde pişirin.

  3. 3

    Eti parçalayın

    Eti çıkarın, kemiklerini ve soğanı atın ve eti iki çatalla ince ince doğrayın.

  4. 4

    Buğdayı ekle

    Islatılmış, süzülmüş buğdayı pişirme sıvısına ekleyin. Kıyılmış etleri tekrar tencereye alın.

  5. 5

    Yumuşak olana kadar kaynatın

    Buğday tamamen parçalanana ve karışım önemli ölçüde koyulaşana kadar, ara sıra karıştırarak 60-75 dakika pişirin.

  6. 6

    Pürüzsüz olana kadar çırpın

    Karışımı bir tahta kaşık, çırpma teli veya el mikseri ile pürüzsüz ve yapışkan hale gelinceye ve et tamamen yulaf lapasına parçalanıncaya kadar birkaç dakika kuvvetlice çırpın.

  7. 7

    Tatlandır

    Eritilmiş tereyağının, şekerin ve tarçının yarısını karıştırın.

  8. 8

    Servis yap

    Kaselere dökün, kalan eritilmiş tereyağını gezdirin ve ekstra tarçın ve şekeri cömertçe serpin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Karışımı birkaç dakika boyunca iyice çırpın; bu adım, iri et ve buğday güvecini Halim'in imzası olan pürüzsüz, yapışkan dokuya dönüştüren şeydir.

  • →

    Kırık buğdayı önceden ıslatın, böylece uzun kaynama sırasında kısmen sert kalmak yerine eşit şekilde parçalanır.

  • →

    İlk et kaynatma işleminde acele etmeyin; Bitmiş doku için düzgün bir şekilde parçalanması için gerçekten parçalanabilir bir yumuşaklığa sahip olması gerekir.

Varyasyonlar

  • •

    Halim bademjan, benzer isme rağmen farklı ama ilişkili bir İran yemeği olan temel olarak tahıl yerine patlıcan kullanıyor.

  • •

    Daha hafif ve daha hızlı pişen bir versiyon için kuzu yerine tavuk kullanın.

  • •

    Şekeri ve tarçını damak tadınıza göre ayarlayın; bazıları halimi daha lezzetli, bazıları ise daha tatlı tercih eder.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar buzdolabında saklayın; soğutulduğunda oldukça kalınlaşır. Düşük ateşte hafifçe tekrar ısıtın, bir miktar su veya et suyu ekleyerek pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar gevşetin.

Tarih ve Köken

Halim (aynı zamanda ilgili bir yemeğin bulunduğu Güney Asya mutfaklarında haleem olarak da bilinir), Orta Doğu ve Orta Asya'da eski köklere sahiptir, geleneksel olarak içimizi ısıtan, protein açısından zengin bir kahvaltı olarak yenir ve özellikle soğuk aylarda ve dini günlerde İran'da popülerliğini korur.

Sıkça Sorulan Sorular

Halim neden pürüzsüz değil?

Daha kapsamlı bir şekilde çırpılması gerekir; elle dövmek bunu başaramıyorsa, en yumuşak, en geleneksel doku için bir el mikseri veya kürek aparatlı bir stand mikseri kullanın.

Yavaş pişirici kullanabilir miyim?

Evet - eti ve buğdayı birlikte 6-8 saat kadar kısık ateşte pişirin, ardından her şey yumuşayınca tereyağı, şeker ve tarçını eklemeden önce iyice çırpın.

Halimin tatlı olması mı gerekiyor?

Evet - lezzetli etin tereyağı, şeker ve tarçınla birleşimi kasıtlı ve gelenekseldir ve halime kendine özgü tatlı-tuzlu karakterini verir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 6 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini20g
Karbonhidratlar38g
Yağ17g
Elyaf4g
proteini20g
Karbonhidratlar38g
Yağ17g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi180 dk
Toplam süre200 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Bunları da Beğenebilirsiniz

Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın