İçeriğe atla
persianlunch✨ Yeni

İran Mercimek ve Kurutulmuş Limon ve Tahinli Pirinç Kasesi

Sıcak baharatlı mercimek ve pirinç, kurutulmuş limon ve tahinle renklendirildi.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
45 dk
Porsiyon
5
Zorluk
Zor
4.4
Puanlamak için giriş yap
#farsça#mercimek#kurutulmuş kireç#tahin#tahıl kasesi#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Bu kase, İran yemeklerinde kül-e reshteh ve khoresh gibi çorba ve güveçlerde kullanılan ekşi bir madde olan, ılık baharatlar ve kurutulmuş limon (limoo amani) ile pişirilen İran kilerinin temel maddesi olan mercimek üzerine inşa edilmiştir. Susam, Lübnan ya da Türk yemeklerinde olduğu gibi geleneksel bir İran çeşnisi değil; dolayısıyla bu tarif, buradaki tahin serpintisinin, klasik bir eşleştirme yerine, Fars kökenli bir mercimek yemeği üzerine katmanlanan modern, bölgeler arası bir ekleme olduğunu açıkça ortaya koyuyor. Mercimekler, bir bıçakla birkaç kez delinmiş bütün kurutulmuş limonla kaynatılır, böylece mayhoş, hafif dumanlı tadı, İran güveçlerinde kullanılanla aynı teknikle, pişerken yavaş yavaş et suyuna yayılır. Zerdeçal ve kimyon, mercimekler içeri girmeden önce yumuşatılmış soğan halinde pişirilen sıcak omurgayı sağlar; bu, neredeyse tüm İran baklagil yemeklerinde standart tekniktir. Altında bir pirinç tabanı ve üstüne hafif bir tahin çiseleyen basit mercimekleri daha dolgun bir kaseye dönüştürür, kurutulmuş limonun ekşiliğine karşı parlaklık için taze otlarla tamamlanır.

Malzemeler

Porsiyonlar 5

  • 1.5 su bardağıkahverengi mercimek(durulanmış)
  • 1soğan(ince doğranmış)
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş zerdeçal
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 2 bütünkurutulmuş limon (limoo amani)(birkaç kez deldi)
  • 4 su bardağısu veya sebze suyu
  • 1.5 su bardağıpişmiş basmati pirinci
  • 1.5 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 3 yemek kaşığıtahin
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 2 yemek kaşığısu(tahini inceltmek)
  • 0.25 su bardağıtaze dereotu veya maydanoz(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Soğanı yumuşatın

    2 yemek kaşığı zeytinyağını bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı yumuşak ve altın rengi olana kadar 6-7 dakika pişirin, ardından zerdeçal ve kimyonu kokulu olana kadar 30 saniye karıştırın.

  2. 2

    Mercimeği haşlayın

    Mercimek, delinmiş kurutulmuş limon ve su veya et suyu ekleyin. Kaynamaya başlayınca altını kısın ve mercimekler yumuşayıncaya kadar 30-35 dakika kadar kapağı açık pişirin.

    Kurutulmuş limonların delinmesi, ekşi tatlarının yavaş yavaş salınmasını sağlar; bütün bir delinmemiş limon, et suyunu zar zor tatlandırır.

  3. 3

    Sezonlayın ve azaltın

    Mercimekler yumuşayınca kurutulmuş limonları çıkarın, birini tencerenin kenarına doğru ezin ve ekstra ekşilik için tekrar karıştırın. 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve hafifçe koyulaşana kadar 5 dakika daha pişirin.

  4. 4

    Tahini gezdirin

    Tahini, limon suyunu, kalan tuzu ve suyu yoğun kremaya benzer şekilde pürüzsüz ve dökülebilir hale gelinceye kadar çırpın.

  5. 5

    Pirinci ısıtın

    Pişmiş pirinci kalan yemek kaşığı zeytinyağıyla iyice ısınıp parlaklaşana kadar tekrar ısıtın.

  6. 6

    Kaseleri birleştirin

    Pirinci kaselere dökün, üzerine mercimekleri koyun, üzerine tahin sosunu gezdirin ve taze dereotu veya maydanozla tamamlayın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kurutulmuş limonları tencereye eklemeden önce soyma bıçağıyla birkaç kez delin, aksi takdirde aromaları kabuğun içinde kilitli kalır.

  • →

    Daha derin, daha belirgin bir ekşilik için, pişmiş kurutulmuş limonlardan birini mercimeklerin sonuna doğru ezin.

  • →

    Tahin sosunu soğuk değil ılık suyla çırpın; daha düzgün emülsifiye olur ve daha uzun süre dökülebilir kalır.

Varyasyonlar

  • •

    Ekstra yeşillik için son 5 dakikalık kaynamaya bir avuç doğranmış ıspanak veya pazı ekleyin.

  • •

    Limoo amani bulamazsanız, kurutulmuş limonu, sonunda karıştırılan 2 yemek kaşığı taze limon suyuyla değiştirin.

  • •

    Ekstra doku için üzerine çıtır çıtır kızarmış soğan ekleyin ve benzer İran ve Levanten mercimek yemeklerine bir selam verin.

Depolama

Mercimek ve pirinci 4 güne kadar ayrı ayrı buzdolabında saklayın. Tahin sosu bir haftaya kadar buzdolabında saklanabilir; Soğuyunca koyulaşacağı için kullanmadan önce üzerine biraz su dökün.

Tarih ve Köken

Kurutulmuş misket limonu veya limoo amani, İran'ın her yerinde güveçlerde, çorbalarda ve baklagil yemeklerinde görülen, yüzyıllardır İran yemeklerinde ekşi bir madde olarak kullanılmıştır; Zerdeçal ve kimyon gibi sıcak baharatlarla pişirilen mercimek, İran ev mutfaklarında yaygın, günlük bir temeldir.

Sıkça Sorulan Sorular

Ya kurutulmuş limon bulamazsam?

Aynı olmasa da, ekşi, hafif dumanlı tada yaklaşmak için 1 taze limonun kabuğunu ve suyunu ve bir tutam füme kırmızı biberi kullanın.

Tahin sosum neden topaklanıyor?

Tahin, sıvı çok hızlı eklendiğinde tutukluk yapar; Suyu ve limon suyunu yavaş yavaş çırpın ve tekrar dökülebilir bir sos haline gelecektir.

Kahverengi mercimek yerine kırmızı mercimek kullanabilir miyim?

Kırmızı mercimek daha hızlı pişer ve daha kalın, çorbaya benzer bir dokuya dönüşür; Kullanırsanız kaynama süresini yaklaşık 20 dakikaya düşürün.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 5 toplam porsiyon

Kalori390Kalori
proteini15g
Karbonhidratlar56g
Yağ12g
Elyaf11g
proteini15g
Karbonhidratlar56g
Yağ12g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi45 dk
Toplam süre60 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın