İçeriğe atla
sri-lankansalad✨ Yeni

Sri Lanka Gotu Kola Sambol (Pennywort Bitki Salatası)

İnce kıyılmış gotu kola yaprakları, rendelenmiş hindistan cevizi, misket limonu, soğan ve kırmızı biberle harmanlanarak canlandırıcı, besin açısından yoğun bir Sri Lanka salatası.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
0 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Sri Lankalı#salata#geleneksel#ev yemekleri#dünya mutfağı

Bu Tarif Hakkında

Sri Lanka Gotu Kola Sambol, Pennywort Bitki Salatası olarak bilinen gerçek, geleneksel bir Sri Lanka yemeğidir. İnce kıyılmış gotu kola yaprakları, rendelenmiş hindistan cevizi, misket limonu, soğan ve kırmızı biberle harmanlanmış, canlandırıcı, besin açısından yoğun bir Sri Lanka salatası.\n\nGotu kola sambol, Sri Lanka'nın, geleneksel tıpta uzun süredir değer verilen yeşil yapraklı gotu kola'yı (Centella asiatica) nasıl kullandığını sergiliyor ve burada pirinç ve köri ile birlikte servis edilen basit, canlandırıcı çiğ salataya dönüştürülüyor.\n\nSonuç, kendi özellikleriyle yapılmaya değer bir yemek: sabrı ödüllendiriyor. tekniğiyle çalışır ve bir arama teriminin genel bir karşılığı değil, Sri Lanka ev yemeklerine dayanan gerçek, özel bir lezzet sunar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 150 gtaze gotu kola yaprakları(çok ince doğranmış)
  • 0.5 su bardağıtaze rendelenmiş hindistan cevizi (veya kurutulmuş hindistan cevizi, nemlendirilmiş)
  • 0.5kırmızı soğan(ince doğranmış)
  • 1yeşil biber(ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(tatmak)
  • 1 yemek kaşığıdoğranmış taze köri yaprakları(isteğe bağlı)

Yapılışı

  1. 1

    Gotu kolayı parçalayın

    Gotu kola yapraklarını iyice yıkayın, ardından keskin bir bıçakla çok ince bir şekilde parçalayın; parça ne kadar ince olursa doku o kadar iyi olur.

  2. 2

    Birleştir

    İnce kıyılmış gotu kolayı rendelenmiş hindistan cevizi, kırmızı soğan ve yeşil biberle karıştırın.

  3. 3

    Elbise

    Eşit bir şekilde birleştirmek için iyice savurarak limon suyu ve tuz ekleyin.

  4. 4

    Köri yaprakları ekleyin

    Kullanıyorsanız doğranmış taze köri yapraklarını ekleyin.

  5. 5

    Kısa bir süre dinlenin

    Tatların birbirine karışması için salatayı 5 dakika bekletin.

  6. 6

    Servis yap

    Hemen pilav ve köri yanında garnitür olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Gotu kola yapraklarını mümkün olduğu kadar ince, ideal olarak neredeyse saç teli inceliğinde parçalayın; bu, salatayı sert ve lifli olmaktan ziyade yemeyi keyifli kılan şeydir.

  • →

    En iyi doku ve lezzet için mümkünse taze rendelenmiş hindistan cevizi kullanın; nemlendirilmiş kurutulmuş hindistan cevizi iyi bir alternatiftir.

  • →

    Bu salata iyi dayanmadığı ve soslandıktan sonra çabuk solduğu için fırlattıktan hemen sonra servis yapın.

Varyasyonlar

  • •

    Ekstra umami derinliği için bir kaşık dolusu kurutulmuş Maldiv balığı gevreği ekleyin.

  • •

    Bazı evlerde ekstra tazelik ve renk için biraz domates eklenir.

  • •

    Daha hafif veya daha baharatlı bir versiyon için biber miktarını tada göre ayarlayın.

Depolama

Artıkları 3 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutun. Dokuyu gevşetmek için ocakta veya mikrodalgada bir miktar su veya et suyu ile hafifçe yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Gotu kola sambol, geleneksel tıpta uzun süredir değer verilen yeşil yapraklı gotu kola'nın (Centella asiatica) Sri Lanka'da kullanımını sergiliyor ve burada pirinç ve köri ile birlikte servis edilen basit, ferahlatıcı çiğ salataya dönüştürülüyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Gotu kola'yı nerede bulabilirim?

Sri Lanka veya Güney Asya bakkalları ve bazı özel bitki pazarlarında taze gotu kola bulunabilir; bazen 'pennywort' olarak etiketlenir.

Salatamın çiğnenmesi neden zor?

Yapraklar muhtemelen yeterince ince parçalanmamıştır; doğru hoş, salata benzeri doku için onları çok ince parçalamaya zaman ayırın.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Kıyılmış yapraklar ve sos zamanla dokularını iyi tutmadığından, servis yapmadan hemen önce taze yapılması en iyisidir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (80g) · 4 toplam porsiyon

Kalori90Kalori
proteini2g
Karbonhidratlar6g
Yağ7g
Elyaf3g
proteini2g
Karbonhidratlar6g
Yağ7g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi0 dk
Toplam süre15 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın