Sri Lanka Jackfruit Köri Fırında (Polos Köri Gratin)
Hindistan cevizi sütü ve kavrulmuş baharatlarla kaynatılan yumuşak taze nefesi, doyurucu bir vejetaryen fırında pişirmek için ızgaranın altında gevrek bir hindistancevizi sosuyla tamamlanıyor.
Bu Tarif Hakkında
Uluslararası alanda daha tanıdık olan tatlı, olgun meyve yerine genç yeşil jackfruit ile yapılan Polos köri, yumuşayıp parçalanacak kadar uzun süre kaynatıldığında dokusu çekilmiş ete benzeyen doyurucu bir Sri Lanka vejetaryen körisidir. Olgunlaşmamış jackfruit, önce yumuşatmak için kaynatılır, ardından hindistan cevizi sütü ve kavrulmuş baharatlı köri ile sosu tamamen emene ve yumuşak çiğ tadından tamamen farklı olarak derin, lezzetli bir tat alana kadar tekrar kaynatılır. Bu fırınlanmış versiyon, iyice küçültülmüş bir polos körisini alır ve piliç altında, kızartılmış hindistancevizi ve köri yapraklarından oluşan hafif, gevrek bir tepeyle tamamlayarak, alttaki yumuşak, soslu jackfruit ile dokusal kontrast sağlar. Köriyi paylaşılabilir, pişirip servis edilen bir ana yemeğe dönüştürmek için tasarlanmış, tamamen geleneksel bir hazırlıktan ziyade modern bir ev uyarlamasıdır. Jackfruit'un çatalla parçalanacak kadar yumuşak olmasını sağlamak, ancak lapaya dönüşecek kadar fazla pişmemesini sağlamak temel teknik zorluktur; Genç jackfruit'in tadı tamamen absorbe etmesi için baharatlı hindistancevizi sütünde gerçek bir kaynama süresine ihtiyacı vardır, çünkü kendi başına tadı neredeyse tamamen nötrdür.
Malzemeler
Porsiyonlar 4
- 800 ggenç yeşil nefesi(salamurada konservelenir, süzülür ve durulanır)
- 3 yemek kaşığıHindistan cevizi yağı
- 1soğan(dilimlenmiş)
- 1 sprigköri yaprakları
- 1tarçın çubuğu
- 4 dişsarımsak(kıyılmış)
- 1 yemek kaşığızencefil(rendelenmiş)
- 2 yemek kaşığıkavrulmuş köri tozu
- 0.5 çay kaşığızerdeçal
- 1 çay kaşığıŞili tozu
- 1.5 su bardağıHindistan cevizi sütü
- 1 çay kaşığıince deniz tuzu
- 0.5 su bardağırendelenmiş hindistan cevizi(üzeri için)
Yapılışı
- 1
Jackfruit'u pişirin
Süzülmüş jackfruit parçalarını çatalla yumuşayana kadar 15 dakika suda kaynatın, ardından süzün ve iki çatalla kabaca parçalayın.
- 2
Üssü pişirin
Hindistan cevizi yağını ısıtın ve soğanı, köri yapraklarını ve tarçın çubuğunu soğan yumuşayana kadar pişirin. Sarımsak ve zencefili ekleyip 1 dakika pişirin.
- 3
Baharat ekleyin
Kavrulmuş köri tozu, zerdeçal ve şili tozunu ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.
- 4
Köriyi kaynatın
Rendelenmiş jackfruit ve hindistancevizi sütünü ekleyin. Sos azalıncaya ve jackfruit tadı emene kadar ara sıra karıştırarak 20 dakika pişirin.
Sosun daha fazla emilmesine yardımcı olmak için, nefesi kaynatırken kaşığın arkasıyla hafifçe ezin.
- 5
Üzerini kapatarak pişirin
Bir fırın tepsisine aktarın, üzerine rendelenmiş hindistancevizi serpin ve hindistan cevizi altın rengi oluncaya ve kızarana kadar 3 ila 5 dakika kızartın.
- 6
Servis yap
Pirinç veya roti ile sıcak servis yapın.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Açıkça olgunlaşmamış olarak etiketlenmiş genç yeşil nefesi salamurada kullanın; tatlı olgun nefesi tamamen farklı bir dokuya sahiptir ve lezzetli bir köri için işe yaramaz.
- →
Gerçek tadı emmek için nefesi baharatlı hindistancevizi sütünde yeterince uzun süre pişirin; aslında kendi başına tarafsızdır.
- →
Hindistan cevizi sosunu kızartırken piliçleri yakından izleyin; altın renginden çok hızlı bir şekilde yanmış hale gelir.
Varyasyonlar
- •
Doğrudan tencereden servis edilen daha basit, geleneksel ocak üstü polos köri için pişmiş hindistancevizi tepesini atlayın.
- •
Ekstra doyuruculuk için köriye küp şeklinde patates ekleyin.
- •
Mümkünse taze taze nefesi kullanın, konserveden daha sert olmaya başladığından biraz daha uzun süre pişirin.
Depolama
4 güne kadar buzdolabında saklayın; lezzet ertesi gün derinleşiyor. Ocakta veya kapalı bir tabakta fırında hafifçe tekrar ısıtın; çok koyulaşmışsa biraz hindistan cevizi sütü ekleyin.
Tarih ve Köken
Polos veya genç yeşil nefesli köri, pişirildikten sonra et benzeri parçalanmış dokusuyla değer verilen köklü bir Sri Lanka vejetaryen yemeğidir; etin kıt veya pahalı olduğu dönemlerde bir doldurma, protein germe seçeneği olarak tarihsel olarak önemlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve yerine taze jackfruit kullanabilir miyim?
Evet, taze genç nefesi, yapışkan özsuyu nedeniyle yağlı ellerle soyulması ve hazırlanmasını gerektirse de, yumuşak hale gelmesi için genellikle konserveye göre biraz daha uzun bir ilk kaynamaya ihtiyaç duyar.
Nefesin tadı gerçekten ete benziyor mu?
Tek başına et gibi tadı yoktur - oldukça nötrdür - ancak lifli, parçalanabilir dokusu, pişirildikten sonra eti taklit eder, bu yüzden köri tatlarını bu kadar iyi emer.
Kavrulmuş hindistancevizi tepesini atlayabilir miyim?
Evet - köri, onsuz eksiksiz, geleneksel bir yemektir; tepesi bu pişmiş uyarlama için sadece dokusal bir eklentidir.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (300g) · 4 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Daha Fazla Sri Lankalı Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Malzemeye Göre Keşfet
Aynı temel malzemelerle hazırlanan diğer tarifler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Yemek Planlama Takvimi
Bu tarifi bir güne yerleştirin ve haftayı onun etrafında kurun.
Market Listesi Uygulaması
Bu malzeme listesini reyonlara göre birleştirilmiş bir alışveriş listesine dönüştürün.
Yapay Zekâ Beslenme Uzmanı
Bu yemek için malzeme değişimleri, makrolar ve porsiyonları sade bir dille sorun.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın