
Tunus Sebzeli Kuskus
Kabarık kuskus, baharatlı sebze güveci ve nohutla servis edilir.
Bu Tarif Hakkında
Kuskus, Kuzey Afrika'nın temel gıdalarından biridir ve Tunus'un sebze versiyonu, hafif baharatlı bir güveç etrafında inşa edilmiş parlak, cömert bir kasedir. Havuç, kabak, balkabağı, nohut ve domates, harissa, kimyon ve kişnişle birlikte kaynatılır, ardından et suyu, kabarık kuskusun üzerine kepçeyle dökülür, böylece taneler, duygusallaşmadan lezzeti emer. Bu, gerçek varlığı olan pratik bir ev yemeğidir. İstediğiniz kadar baharatlı veya hafif olabilir ve bir masayı beslemek için çok işe yarar çünkü güveç ve kuskus servis edilene kadar ayrı ayrı tutulabilir.
Malzemeler
Porsiyonlar 6
- 2 su bardağıkuskus
- 2 yemek kaşığızeytinyağı
- 1soğan(doğranmış)
- 2havuç(doğranmış)
- 1kabak(doğranmış)
- 2 su bardağınohut(pişmiş)
- 1 kutudomates(400 gr)
- 1 yemek kaşığıharissa
- 1 çay kaşığıkimyon
- 1 çay kaşığıkişniş
- 3 su bardağısebze suyu
- 2 yemek kaşığımaydanoz(doğranmış)
Yapılışı
- 1
Güveç tabanını pişirin
Soğanı zeytinyağında kavurun, ardından baharatları ve domatesi ekleyin.
- 2
Sebze ekle
Havuç, kabak ve nohutları yumuşayana kadar pişirin.
- 3
Kuskus hazırlayın
Paket talimatlarına göre kuskusu sıcak et suyuyla buharda pişirin veya ıslatın.
- 4
Güveç bitir
Gerektiğinde tuzu ve harissa ile ısıyı ayarlayın.
- 5
Servis yap
Kuskusun üzerine kaşıkla güveç koyun ve üzerine maydanoz ekleyin.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Buharda pişirdikten sonra kuskusun çatalla kabarmasını sağlayarak kabarmasını sağlayın.
- →
Isı üzerinde daha fazla kontrol istiyorsanız masaya Harissa eklenebilir.
Varyasyonlar
- •
Balkabağı veya tatlı patates ekleyin.
- •
Daha fazla parlaklık için korunmuş limonla servis yapın.
Depolama
Buzdolabında 3 gün saklanır ve tekrar ısıtılır.
Tarih ve Köken
Kuskus yemekleri, Kuzey Afrika ev yemeklerinin merkezinde yer alır ve genellikle ülkeye ve haneye göre değişir.
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı yapabilir miyim?
Evet. Daha fazla harissa ekleyin veya yanında servis yapın.
Kuskus glutensiz mi?
Hayır, geleneksel kuskus buğdaydan yapılır.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (360g) · 6 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Daha Fazla Tunus Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Malzemeye Göre Keşfet
Aynı temel malzemelerle hazırlanan diğer tarifler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın