Pakistan Chana Masala (Nohut Yahnisi)
Pakistan'daki evlerin temel vejetaryen yemeği olan domates-soğan masalasında pişirilen sıcak baharatlı nohut güveci.
Bu Tarif Hakkında
Chana masala, Pakistan ev yemeklerinde en yaygın vejetaryen ana yemeklerden biridir ve sayısız Güney Asya körisinde kullanılan aynı temel tekniğe dayanmaktadır: yavaş pişirilmiş soğan tabanı, çiçek açan baharatlar ve kalın, hoş kokulu bir masalaya dönüşene kadar pişirilen domatesler. Daha sonra nohutlar katlanır ve sos üzerlerine yapışana kadar kaynatılır. Anahtar teknik, soğan ve domates konusunda sabırlı olmaktır; bu aşamayı aceleye getirmek, son güvecin tadının düz ve çiğ kalmasına neden olur. Nohutun bir kısmını pişirmenin ortasında ezmek, herhangi bir kremaya veya una ihtiyaç duymadan sosu doğal olarak koyulaştırır, yemeğin hem vegan hem de tatmin edici derecede zengin kalmasını sağlar. Kaşıkla almak veya pilavın üzerine kaşıkla dökmek için naan ile servis edilen chana masala, fırsat ne olursa olsun Pakistan evlerinde sürekli olarak ortaya çıkan, günlük, bütçeye uygun bir yemektir.
Malzemeler
Porsiyonlar 4
- 2 kutunohut(süzülmüş ve durulanmış, yaklaşık 3 bardak)
- 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
- 1soğan(ince doğranmış)
- 4 dişsarımsak(kıyılmış)
- 1 yemek kaşığızencefil(rendelenmiş)
- 2domates(doğranmış)
- 1.5 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
- 1 çay kaşığıöğütülmüş kişniş
- 1 çay kaşığıgaram masala
- 0.5 çay kaşığızerdeçal
- 0.5 çay kaşığıkırmızı biber tozu
- 1 çay kaşığıince deniz tuzu
- 1 su bardağısu
- 0.25 su bardağıkişniş(doğranmış)
- 1limon(suyu sıkılmış)
Yapılışı
- 1
Soğanı soteleyin
Yağı bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı derin altın rengi ve yumuşak oluncaya kadar 6-7 dakika pişirin.
- 2
Sarımsak ve zencefil ekleyin
Sarımsak ve zencefili ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.
- 3
Masala'yı inşa et
Domates, kimyon, kişniş, garam masala, zerdeçal, kırmızı biber tozu ve tuzu ekleyin. Karışım kalın, hoş kokulu bir macun haline gelinceye kadar, yumuşadıkça domatesleri ezerek 8-10 dakika pişirin.
- 4
Nohutları ekleyip pişirin
Nohut ve suyu karıştırın. Kaynamaya bırakın ve 12-15 dakika pişirin, sosu koyulaştırmak için nohutların bir kısmını tencereye ezin.
- 5
Limonla bitirin
Servis yapmadan hemen önce limon suyu ve kişnişi ilave edin.
Nohutların yaklaşık dörtte birini kaşığın tersiyle ezin; bu, ekstra un veya kremaya ihtiyaç duymadan sosu doğal olarak koyulaştırır.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Soğanı sadece yarı saydam değil, gerçekten altın rengi olana kadar pişirin; yemeğin derinliğinin büyük kısmı buradan gelir.
- →
Sosu doğal olarak kalınlaştırmak için nohutların bir kısmını kaynatma işleminin yarısında ezin.
- →
Limon suyunu en sonunda ekleyin, ocaktan alın, böylece parlaklığı kaybolmaz.
Varyasyonlar
- •
Daha doyurucu, daha doyurucu bir versiyon için nohutla birlikte doğranmış patates ekleyin.
- •
Konserveye göre daha sıkı bir doku için ıslatılmış ve sıfırdan haşlanmış kurutulmuş nohut kullanın.
- •
Farklı ama aynı derecede geleneksel bir eşleştirme için ekmek yerine pilavla servis yapın.
Depolama
4 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutun; lezzet gece boyunca iyileşir. 3 aya kadar iyi donar.
Tarih ve Köken
Baharatlı bir nohut yahnisi olan Chana masala, Pakistan ve Kuzey Hindistan'da yaygın olarak naan veya pirinçle yenilen temel bir yemektir ve her kökenden evlerde uygun fiyatlı, protein açısından zengin bir vejetaryen yemeği olarak popülerdir.
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve yerine kurutulmuş nohut kullanabilir miyim?
Evet, gece boyunca ıslatın ve yumuşayana kadar kaynatın, yaklaşık 200 g kurutulmuş ürün kabaca iki kutuya eşdeğerdir.
Ya garam masala'm yoksa?
Ekstra kimyon ve kişnişin bir tutam tarçınla karışımı kaba bir alternatif olarak işe yarar.
Chana masala'm neden çok sulu?
Kapağı açık olarak biraz daha pişirin ve sosun doğal olarak koyulaşmasına yardımcı olmak için nohutları tencereye doğru daha fazla ezin.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Daha Fazla Pakistan Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Malzemeye Göre Keşfet
Aynı temel malzemelerle hazırlanan diğer tarifler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Tam Gıda Bitki Bazlı Diyet: WFPB Yeme Konusunda Tam Bir Pratik Yeni Başlayanlar Kılavuzu
13 dk
2026 Yılının En İyi Aralıklı Oruç Uygulaması: Orucunuzu Takip Etmek İçin Eksiksiz Bir Kılavuz (FastFit Özellikli)
22 dk
Kilo Kaybı için Kalori Açığı: TDEE Nasıl Hesaplanır ve Güvenli Bir Şekilde Kilo Verilir
14 dk
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın