İçeriğe atla
pakistanidinner✨ Yeni

Pakistan Chana Masala (Nohut Yahnisi)

Pakistan'daki evlerin temel vejetaryen yemeği olan domates-soğan masalasında pişirilen sıcak baharatlı nohut güveci.

Hazırlık
10 dk
Pişirme
30 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Pakistanlı#chana-masala#nohut#vejetaryen#güveç#tek kap

Bu Tarif Hakkında

Chana masala, Pakistan ev yemeklerinde en yaygın vejetaryen ana yemeklerden biridir ve sayısız Güney Asya körisinde kullanılan aynı temel tekniğe dayanmaktadır: yavaş pişirilmiş soğan tabanı, çiçek açan baharatlar ve kalın, hoş kokulu bir masalaya dönüşene kadar pişirilen domatesler. Daha sonra nohutlar katlanır ve sos üzerlerine yapışana kadar kaynatılır. Anahtar teknik, soğan ve domates konusunda sabırlı olmaktır; bu aşamayı aceleye getirmek, son güvecin tadının düz ve çiğ kalmasına neden olur. Nohutun bir kısmını pişirmenin ortasında ezmek, herhangi bir kremaya veya una ihtiyaç duymadan sosu doğal olarak koyulaştırır, yemeğin hem vegan hem de tatmin edici derecede zengin kalmasını sağlar. Kaşıkla almak veya pilavın üzerine kaşıkla dökmek için naan ile servis edilen chana masala, fırsat ne olursa olsun Pakistan evlerinde sürekli olarak ortaya çıkan, günlük, bütçeye uygun bir yemektir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 kutunohut(süzülmüş ve durulanmış, yaklaşık 3 bardak)
  • 3 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 1soğan(ince doğranmış)
  • 4 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığızencefil(rendelenmiş)
  • 2domates(doğranmış)
  • 1.5 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kişniş
  • 1 çay kaşığıgaram masala
  • 0.5 çay kaşığızerdeçal
  • 0.5 çay kaşığıkırmızı biber tozu
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 1 su bardağısu
  • 0.25 su bardağıkişniş(doğranmış)
  • 1limon(suyu sıkılmış)

Yapılışı

  1. 1

    Soğanı soteleyin

    Yağı bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı derin altın rengi ve yumuşak oluncaya kadar 6-7 dakika pişirin.

  2. 2

    Sarımsak ve zencefil ekleyin

    Sarımsak ve zencefili ekleyip kokusu çıkana kadar 1 dakika pişirin.

  3. 3

    Masala'yı inşa et

    Domates, kimyon, kişniş, garam masala, zerdeçal, kırmızı biber tozu ve tuzu ekleyin. Karışım kalın, hoş kokulu bir macun haline gelinceye kadar, yumuşadıkça domatesleri ezerek 8-10 dakika pişirin.

  4. 4

    Nohutları ekleyip pişirin

    Nohut ve suyu karıştırın. Kaynamaya bırakın ve 12-15 dakika pişirin, sosu koyulaştırmak için nohutların bir kısmını tencereye ezin.

  5. 5

    Limonla bitirin

    Servis yapmadan hemen önce limon suyu ve kişnişi ilave edin.

    Nohutların yaklaşık dörtte birini kaşığın tersiyle ezin; bu, ekstra un veya kremaya ihtiyaç duymadan sosu doğal olarak koyulaştırır.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Soğanı sadece yarı saydam değil, gerçekten altın rengi olana kadar pişirin; yemeğin derinliğinin büyük kısmı buradan gelir.

  • →

    Sosu doğal olarak kalınlaştırmak için nohutların bir kısmını kaynatma işleminin yarısında ezin.

  • →

    Limon suyunu en sonunda ekleyin, ocaktan alın, böylece parlaklığı kaybolmaz.

Varyasyonlar

  • •

    Daha doyurucu, daha doyurucu bir versiyon için nohutla birlikte doğranmış patates ekleyin.

  • •

    Konserveye göre daha sıkı bir doku için ıslatılmış ve sıfırdan haşlanmış kurutulmuş nohut kullanın.

  • •

    Farklı ama aynı derecede geleneksel bir eşleştirme için ekmek yerine pilavla servis yapın.

Depolama

4 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutun; lezzet gece boyunca iyileşir. 3 aya kadar iyi donar.

Tarih ve Köken

Baharatlı bir nohut yahnisi olan Chana masala, Pakistan ve Kuzey Hindistan'da yaygın olarak naan veya pirinçle yenilen temel bir yemektir ve her kökenden evlerde uygun fiyatlı, protein açısından zengin bir vejetaryen yemeği olarak popülerdir.

Sıkça Sorulan Sorular

Konserve yerine kurutulmuş nohut kullanabilir miyim?

Evet, gece boyunca ıslatın ve yumuşayana kadar kaynatın, yaklaşık 200 g kurutulmuş ürün kabaca iki kutuya eşdeğerdir.

Ya garam masala'm yoksa?

Ekstra kimyon ve kişnişin bir tutam tarçınla karışımı kaba bir alternatif olarak işe yarar.

Chana masala'm neden çok sulu?

Kapağı açık olarak biraz daha pişirin ve sosun doğal olarak koyulaşmasına yardımcı olmak için nohutları tencereye doğru daha fazla ezin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (320g) · 4 toplam porsiyon

Kalori320Kalori
proteini13g
Karbonhidratlar42g
Yağ12g
Elyaf11g
proteini13g
Karbonhidratlar42g
Yağ12g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı10 dk
Pişirme süresi30 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın