İçeriğe atla
tunisiandinner✨ Yeni

Tunus Harissa Baharatlı Izgara Balık

Ateşli harissa, sarımsak ve limon ezmesiyle marine edilmiş bütün balık, kömürleşene ve dumanı çıkana kadar ızgarada pişirilir, Tunus kıyılarının favorisidir.

Hazırlık
40 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Tunuslu#akşam yemeği#geleneksel#ev yemekleri#dünya mutfağı

Bu Tarif Hakkında

Tunus Harissa-Baharatlı Izgara Balık, gerçek, geleneksel bir Tunus yemeğidir. Ateşli harissa, sarımsak ve limon ezmesiyle marine edilmiş bütün balık, kömürleşip dumanlanıncaya kadar ızgarada pişirilir, bu da Tunus'un kıyı kesimlerinin favorisidir.\n\nTunus'un uzun Akdeniz kıyı şeridi, ızgara balığı temel gıda haline getirmiştir ve harissa'da marine edilmesi, ülkenin etten sebzelere kadar neredeyse her şeyi baharatlamak için bu ateşli kırmızı şili ezmesine olan derin güvenini yansıtır.\n\nSonuç, kendi özellikleriyle yapılmaya değer bir yemektir: tekniğe dair sabrı ödüllendirir. ve bir arama teriminin genel bir benzeri değil, Tunus ev yemeklerine dayanan gerçek, özel bir lezzet sunuyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4bütün küçük balık (çipura veya uskumru)(temizlenmiş ve ölçeklendirilmiş)
  • 3 yemek kaşığıharissa macunu
  • 4sarımsak karanfil(kıyılmış)
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 1limon(servis etmek için takozlar halinde kesin)
  • 2 yemek kaşığıdoğranmış taze maydanoz

Yapılışı

  1. 1

    Turşuyu yap

    Harissa, sarımsak, zeytinyağı, limon suyu, kimyon ve tuzu kalın bir macun haline gelinceye kadar çırpın.

  2. 2

    Puanlayın ve marine edin

    Balığın her iki tarafına iki veya üç kez çizik atın, ardından harissa turşusunu boşluğun her yerine ve içine sürün. En az 30 dakika marine edin.

  3. 3

    Izgarayı ısıtın

    Bir ızgarayı veya ızgara tavasını orta-yüksek ısıya kadar önceden ısıtın.

  4. 4

    Balıkları ızgarada pişirin

    Balığı, derisi kömürleşene ve kabarıncaya ve et kolayca pul pul dökülene kadar, her tarafı yaklaşık 5 ila 6 dakika ızgarada pişirin.

  5. 5

    Dinlenme

    Balıkları birkaç dakika dinlendirin.

  6. 6

    Servis yap

    Limon dilimleri ve bir tutam taze maydanozla sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Harissa ezmesinin sadece yüzeyde kalmak yerine ete nüfuz etmesi için marine etmeden önce balıkları çizin.

  • →

    Balık derisinin yapışmasını ve yırtılmasını önlemek için ızgara ızgaralarını iyice yağlayın.

  • →

    Balığı ızgarada çok erken hareket ettirmeyin; çevirmeye çalışmadan önce uygun bir kömürün oluşmasını bekleyin.

Varyasyonlar

  • •

    Paylaşılabilir, aile tarzı bir sunum için levrek gibi daha büyük bir balık kullanın ve ızgara süresini buna göre ayarlayın.

  • •

    Ekstra lezzet için balık boşluğunun içine korunmuş limon ve şifalı otlar doldurun.

  • •

    Eksiksiz bir yemek için dolmalık biber ve kabak gibi sebzeleri ızgarada pişirin.

Depolama

Artıkları 3 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutun. Dokuyu gevşetmek için ocakta veya mikrodalgada bir miktar su veya et suyu ile hafifçe yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Tunus'un uzun Akdeniz kıyı şeridi, ızgara balığı temel gıda haline getirdi ve onu harissa'da marine etmek, ülkenin etten sebzeye kadar neredeyse her şeyi baharatlamak için bu ateşli kırmızı şili ezmesine olan derin güvenini yansıtıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Bütün balık yerine balık filetosu kullanabilir miyim?

Evet, ancak bütün balık ızgaraya daha iyi dayanır ve daha fazla nem tutar; Sık sık kontrol ederek filetoların ızgara süresini önemli ölçüde azaltın.

Ya Harissa'yı bulamazsam?

Biber salçası, sarımsak ve biraz kimyondan oluşan bir karışım buna yakın olabilir, ancak belirli Kuzey Afrika biberi karakteri aynı olmayacaktır.

Balığım neden ızgaraya yapışıyor?

Izgaralar muhtemelen yeterince iyi yağlanmamıştır veya balıklar çok erken hareket ettirilmiştir; ızgaraları iyice yağlayın ve çevirmeden önce iyi bir kömür oluşumu sağlayın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (300g) · 4 toplam porsiyon

Kalori280Kalori
proteini30g
Karbonhidratlar4g
Yağ16g
Elyaf1g
proteini30g
Karbonhidratlar4g
Yağ16g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı40 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın