İçeriğe atla
tunisiandinner✨ Yeni

Tunus Marqa (Kızartılmış Kuzu ve Nohut Yahni)

Nohut ve içinizi ısıtan baharatlarla kaynatılan, kuskus veya çıtır ekmekle servis edilen, domates bazlı zengin bir kuzu yahnisi.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
130 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Tunuslu#akşam yemeği#geleneksel#ev yemekleri#dünya mutfağı

Bu Tarif Hakkında

Tunus Marqa, Kızarmış Kuzu ve Nohut Yahnisi olarak bilinen gerçek, geleneksel bir Tunus yemeğidir. Nohut ve ısıtıcı baharatlarla kaynatılmış, kuskus veya çıtır ekmekle servis edilen, domates bazlı zengin bir kuzu yahnisi.\n\nMarqa, genel olarak Tunus'un kızarmış güveçlerini ifade eder; bu kuzu ve nohut versiyonu, ülkenin nesiller boyunca aktarılan domates salçası, harissa ve ısıtıcı baharat karışımlarıyla tatlandırılan, yavaş pişirilen et yemeklerinden oluşan uzun geleneğini yansıtır.\n\nSonuç, kendi özellikleriyle yapılmaya değer bir yemektir: sabrı ödüllendirir Bu teknik, bir arama teriminin genel bir benzeri değil, Tunus ev yemeklerine dayanan gerçek, özel bir lezzet sunuyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 800 gkuzu omuz(küp şeklinde)
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı
  • 2sarı soğan(doğranmış)
  • 6sarımsak karanfil(kıyılmış)
  • 3 yemek kaşığıdomates salçası
  • 1 yemek kaşığıharissa macunu
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kişniş
  • 0.5 çay kaşığıtarçın
  • 400 gkonserve nohut(süzülmüş)
  • 1.5 Lsu veya stok
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(tatmak)
  • 2 yemek kaşığıdoğranmış taze maydanoz

Yapılışı

  1. 1

    Kuzu kahverengileştirin

    Ağır bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve kuzu küplerini her taraftan kızartın; bir kenara koyun.

  2. 2

    Soğanları pişirin

    Aynı tencereye soğanları ekleyin, yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.

  3. 3

    Baharat ekleyin

    Sarımsak, salça, harissa, kimyon, kişniş ve tarçını ekleyip 1 dakika pişirin.

  4. 4

    Kızartma

    Kuzu tekrar tencereye alın, su veya et suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın. Kuzu yumuşayana kadar kapağını kapatıp 1,5 saat pişirin.

  5. 5

    Nohut ekle

    Nohutları karıştırın ve sos koyulaşana kadar 20 dakika daha kapağı açık pişirin.

  6. 6

    Servis yap

    Tuzla tatlandırın, maydanozla süsleyin ve kuskus veya çıtır ekmekle sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Kuzu kızartmadan önce iyice kızartın; bu, tüm güveçte daha derin bir lezzet temeli oluşturur.

  • →

    Harissa'yı yavaş yavaş ekleyin ve markaların ısısı büyük ölçüde farklılık gösterdiğinden damak tadınıza göre ayarlayın.

  • →

    Çoğu buğulama gibi bu güveç de ertesi gün dinlendikten sonra daha da lezzetli olur.

Varyasyonlar

  • •

    Farklı ama aynı derecede geleneksel bir versiyon için kuzu yerine dana eti kullanın.

  • •

    Daha doyurucu, daha dolgun bir güveç için doğranmış patatesleri veya havuçları ekleyin.

  • •

    Bazı evlerde ekstra parlaklık için bir bütün olarak korunmuş limon eklenir.

Depolama

Artıkları 3 güne kadar hava geçirmez bir kapta soğutun. Dokuyu gevşetmek için ocakta veya mikrodalgada bir miktar su veya et suyu ile hafifçe yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Marqa, genel olarak Tunus'un kızarmış güveçlerini ifade ediyor; bu kuzu ve nohut versiyonu, ülkenin nesiller boyunca aktarılan domates salçası, harissa ve ısıtıcı baharat karışımlarıyla tatlandırılan yavaş pişirilmiş et yemeklerinden oluşan uzun geleneğini yansıtıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunu yavaş bir tencerede yapabilir miyim?

Evet, önce kuzu eti ve soğanı ocakta kızartın, ardından yavaş tencereye aktarın ve 6 saat kısık ateşte pişirin, son saatte nohut ekleyin.

Ya Harissa'yı bulamazsam?

Biber salçası, sarımsak ve biraz kimyondan oluşan bir karışım buna yakın olabilir, ancak Kuzey Afrika biberinin spesifik tadı aynı olmayacaktır.

Konserve nohut kullanabilir miyim?

Evet, bu standart bir uygulamadır; sadece süzün ve pişirmenin son aşamasında ekleyin, böylece pelteleşmezler.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (420g) · 6 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini28g
Karbonhidratlar26g
Yağ22g
Elyaf6g
proteini28g
Karbonhidratlar26g
Yağ22g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi130 dk
Toplam süre155 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın