
Semla——瑞典小豆蔻奶油面包
芳香四溢的小豆蔻小麦面包,打开盖子,里面填满杏仁酱和轻柔的鲜奶油——瑞典人喜爱的忏悔星期二面包,现在整个冬天都可以吃。
关于这个食谱
塞姆拉 (semla) 是瑞典最具情感色彩的烘焙食品:一种柔软、芬芳的小豆蔻小麦面包,被掏空,里面填满了杏仁蛋白软糖和浸在牛奶中的舀出的面包屑的混合物,然后在上面撒上大量的鲜奶油,并撒上糖粉。传统上,人们会在四旬斋前的 Fettisdagen(忏悔星期二)吃塞姆拉,它是这个季节的最后一种放纵食物 - 传说瑞典国王阿道夫·弗雷德里克 (Adolf Fredrik) 于 1771 年吃了 14 个塞姆拉后去世。如今,semlor(复数)从一月下旬开始出现在瑞典面包店,瑞典人消费了数百万个。在家制作它们会让厨房充满令人陶醉的小豆蔻香味。
食材
服务 8
- 500 克高筋白面粉
- 7 g sachet速效酵母
- 60 克细砂糖
- 1 茶匙小豆蔻粉
- 0.5 茶匙盐
- 250 毫升全脂牛奶(温暖)
- 80 克黄油(软化了)
- 1鸡蛋
- 200 克杏仁糖或杏仁酱(磨碎的)
- 100 毫升牛奶(用于杏仁馅)
- 400 毫升双倍奶油(搅打至软峰)
- 2 汤匙糖粉(加上额外的灰尘)
- 1鸡蛋(敲打, 用于玻璃)
步骤
- 1
做面团
将面粉、酵母、糖、豆蔻和盐混合。加入温牛奶、软化黄油和鸡蛋。混合成柔软的面团,揉捏8分钟,直至光滑有弹性。盖上盖子,在温暖的地方发酵1小时,直至发酵至两倍大。
- 2
成型并烘烤
将面团分成8等份。将每个滚成光滑的球。放在有衬里的烤盘上,间隔一定距离。发酵30分钟直至蓬松。刷上打散的鸡蛋液。在 200°C 下烘烤 12-15 分钟直至呈金黄色。完全冷却。
- 3
制作杏仁馅
从每个面包的顶部三分之一处切掉一个盖子。挖出一点柔软的内部。将舀出的面包屑与磨碎的杏仁糖和足够的牛奶混合,制成柔软的糊状物。尝一尝——如果需要的话可以加一点糖。将杏仁酱填入空心面包中。
不要舀出太多——你需要一个带有完整面包的外壳来吸收奶油。
- 4
淋上奶油即可食用
用管子或勺子在杏仁糊上挤上大量生奶油。将盖子以一定角度放在顶部。撒上大量糖粉。立即上菜。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
记录你的饮食
在免费的 SnapCal 应用中拍下餐食即可记录卡路里和宏量营养素,还能使用断食计时器和饮水记录。
专业提示
- →
小豆蔻是典型的香料——使用新鲜磨碎的小豆蔻种子可获得最佳风味。
- →
面包必须完全冷却后才能填充,否则奶油会融化。
- →
瑞典的传统食用方法:有些人将塞姆拉放在一碗热牛奶中食用 (hetgröt)。不寻常但美味。
- →
在天平上称量干燥的原料,而不是使用杯子——克数是软面包屑和硬面包屑之间的区别。
变化
- •
一些现代版本在面团中使用藏红花来增加颜色和风味。
- •
“塞姆拉公主”用奶油蛋糕代替了生奶油。
- •
素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。
- •
更辣:在芳香剂中添加切碎的新鲜辣椒或一茶匙压碎的阿勒颇/乌尔法胡椒,以获得温暖、分层的热量,而不是单一的强烈刺激。
存储
未填充的面包在密封容器中可保存两天。填满后,请在 2-3 小时内食用——奶油会迅速软化面包。
历史与起源
瑞典自中世纪以来就开始食用塞姆拉,最初是在四旬斋斋戒之前吃的普通小麦面包。几个世纪以来,它演变成了现在的形式——18世纪加入了杏仁馅,20世纪加入了奶油。 1771 年,国王阿道夫·弗雷德里克 (Adolf Fredrik) 在一次包括 14 塞姆勒在内的盛宴后去世,使得小圆面包声名狼藉。如今,瑞典人每年吃掉大约 4000 万塞姆勒,每年二月都会举行一场关于谁吃得最好的全国性辩论。
常见问题解答
我可以前一天做面包吗?
是的——将未夹馅的面包烘烤并存放在密封容器中过夜。第二天装满即可食用。组装好的塞姆拉应始终在填充当天供应。
我可以提前做这个吗?
是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。
如果我没有所有原料,我可以用什么代替?
密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。
我怎么知道它是正品?
真实性存在一定的范围——更重要的是尊重技术和口味的平衡。如果这道菜味道和谐并且尊重其家乡厨师的制作方式,那么您就已经踏实了。
营养成分
每份 (200g) · 8 总份量
时间总结
指南中精选
此食谱在以下精选指南中有所介绍:
更多瑞典食谱
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱