
Tigadégué Na (حساء لحم البقر بالفول السوداني المالي)
الحساء الوطني المالي - لحم بقري مطهو ببطء مع الطماطم وصلصة زبدة الفول السوداني السميكة، يقدم فوق أرز على طريقة الجولوف.
حول هذه الوصفة
Tigadégué Na - يُكتب أحيانًا tiguadège na أو tigadeguena - هو الطبق الوطني لمالي، وهو طبق بامبارا وماندينغ الأساسي في منطقة الساحل الغربي. الاسم في بامبارا يعني "صلصة الفول السوداني" - والطبق هو احتفال بأهم محصولين في غرب أفريقيا، الفول السوداني والأرز. يتم تحميص قطع اللحم البقري القاسية وطهيها ببطء مع البصل ومعجون الطماطم والثوم وملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار الطازج، ثم يتم إثرائها بزبدة الفول السوداني الطبيعية الخام (أو الفول السوداني المحمص الطازج) حتى تتكاثف الصلصة في مرق مخملي ولذيذ للغاية بلون الطين الأحمر. يتم تقديم الطبق فوق أرز رقيق طويل الحبة مطبوخ على الطريقة السنغالية المالية مع البصل والقليل من الطماطم. تضيف العديد من العائلات المالية بضع قطع من البامية أو البطاطا الحلوة لامتصاص الصلصة. النكهة غنية، ولحمية تقريبًا حتى عندما تكون نباتية، حيث يوفر الفول السوداني لمسة نهائية طويلة الأمد تميز اليخنة الساحلية عن أبناء عمومتها في غرب إفريقيا مثل حساء الفول السوداني النيجيري.
المكونات
يخدم 6
- 900 غلحم البقر أو الساق، مقطعة إلى قطع 4 سم
- 3 ملعقة كبيرةزيت محايد (زيت الفول السوداني إذا كان متوفرًا لديك)
- 2 كبيربصل أصفر، مفروم ناعماً
- 6 فصوصالثوم المفروم
- 1 إبهامالزنجبيل المبشور
- 5 ملعقة كبيرةمعجون الطماطم
- 1 علبة(400 جرام) طماطم مطحونة
- 2فلفل حار سكوتش بونيه، منزوع البذور ومفروم (أو 1 إذا كان خجولًا للحرارة)
- 1 ملعقة كبيرةملح ناعم، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرةالفلفل الأبيض المطحون
- 2أوراق الغار
- 1.2 لالماء أو مرق اللحم البقري
- 300 غزبدة الفول السوداني الطبيعية الناعمة (بدون سكر أو زيت النخيل)(أو 350 جرام من الفول السوداني المحمص الطازج)
- 1 متوسطبطاطا حلوة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات (اختياري)
- 200 غبامية طازجة، مشذبة ومقطعة إلى نصفين (اختياري)
- 400 غأرز طويل الحبة، للتقديم
- كمية إضافية من البصل المفروم للتزيين
التعليمات
- 1
احرق لحم البقر
سخني الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية. يُجفف لحم البقر ويُحمر على دفعتين، حوالي 4 دقائق لكل دفعة، حتى تحصل كل قطعة على قشرة داكنة. إزالة وتوضع جانبا.
- 2
بناء القاعدة
خفض الحرارة إلى متوسطة. يُضاف البصل المقطّع إلى نفس القدر ويُطهى لمدة 8 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون - اللون الداكن ضروري للون الحساء. أضف الثوم والزنجبيل. طبخ 1 دقيقة.
- 3
ازهر معجون الطماطم
ادفع البصل إلى حافة الوعاء. يُضاف معجون الطماطم إلى المنتصف ويُطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك حتى يصبح لونه أحمر داكنًا ورائحة الكراميل - وهذا يقتل الطعم الصغير ويركز الأومامي.
يعد معجون الطماطم المزهر بشكل صحيح أحد أسرار يخنة غرب إفريقيا - لا تتخطى هذه الخطوة أبدًا.
- 4
أضف الطماطم والفلفل الحار
يُضاف الطماطم المهروسة والغطاء الاسكتلندي والملح والفلفل الأبيض وأوراق الغار. يُطهى لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة قليلاً.
- 5
قم بطهي اللحم البقري
أعد اللحم البقري وجميع العصائر إلى الوعاء. أضف الماء/المرق لتغطية 3 سم. يُترك على نار خفيفة ويُغطى ويُطهى لمدة 50 دقيقة حتى يصبح اللحم البقري طريًا.
- 6
خفقت في زبدة الفول السوداني
ضعي مغرفة من سائل الطبخ الساخن في وعاء صغير. اخفقي زبدة الفول السوداني حتى تصبح ناعمة - لا تضيفي زبدة الفول السوداني مباشرة إلى الوعاء وإلا تتكتل. حرك زبدة الفول السوداني المخففة في الحساء.
- 7
أضف الخضار وانتهى
أضف البطاطا الحلوة والبامية في حالة الاستخدام. يُطهى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة إضافية مع التحريك كل بضع دقائق - يجب أن تتكاثف الصلصة لتغطي الجزء الخلفي من الملعقة وتحول الطين العميق. تذوق وضبط الملح.
- 8
اطبخ الأرز
في هذه الأثناء، اطهي الأرز مع ملعقة كبيرة من الزيت وقليل من الملح بنسبة 1:1.5 (الأرز إلى الماء)، لمدة 18 دقيقة تحت غطاء على نار خفيفة. راحة 10 دقائق.
- 9
خدمة
كومة من الأرز على الأطباق؛ مغرفة أجزاء سخية من الحساء على القمة. يُزيّن بالبصل الخام المفروم الإضافي لأزمة.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
استخدمي زبدة الفول السوداني الطبيعية غير المحلاة، فالسكر المتوفر في العلامات التجارية يجعل الحساء حلو المذاق. اقرأ الملصق: الفول السوداني والملح فقط.
- →
لا تضيف زبدة الفول السوداني مباشرة إلى الحساء الساخن. قم بفكها أولاً باستخدام مغرفة من السائل في وعاء جانبي، ثم قم بتحريكها مرة أخرى - وهذا يمنع التكتل.
- →
طعم الحساء أفضل في اليوم التالي. إذا كان لديك الوقت، قم بطهيه مسبقًا وأعد تسخينه، إذ تتزاوج دهون الفول السوداني وعصائر اللحوم بين عشية وضحاها.
الاختلافات
- •
نباتي: احذف لحم البقر، وضاعف كمية البطاطس الحلوة، وأضف علبة 400 جرام من الحمص المطبوخ.
- •
نسخة الدجاج (tigadégué na ni kɔnɔ): استخدم الفخذين بالعظم بدلاً من اللحم البقري، وقلل وقت الطهي إلى 35 دقيقة إجمالاً.
- •
يضيف بعض الطهاة في شمال مالي ملعقة صغيرة من فلفل سليم المجفف المطحون (كاني دياربا) للحصول على نكهة دخانية.
تخزين
قم بتبريده لمدة تصل إلى 4 أيام؛ تتحسن النكهات. أعيدي تسخينه برفق باستخدام القليل من الماء - تصبح صلصة الفول السوداني أكثر سماكة عندما تبرد. يتجمد جيدا 3 أشهر.
التاريخ والأصل
Tigadégué Na هو طبق أساسي لشعب الماندي في مالي وشرق السنغال وغينيا وشمال كوت ديفوار - تبلور شكله الحالي بعد إدخال الفول السوداني في العالم الجديد إلى غرب إفريقيا عبر التجار البرتغاليين في القرن السادس عشر. أصبح هذا الطبق هو الحساء الوطني المعترف به لمالي المستقلة في الستينيات ويتم تقديمه يوم الجمعة في العديد من الأسر المالية.
الأسئلة المتداولة
ماذا لو لم أتمكن من العثور على زبدة الفول السوداني الطبيعية؟
قم بتحميص 350 جرام من الفول السوداني الخام المقشر عند 170 درجة مئوية لمدة 12 دقيقة، ثم اطحنه في محضرة الطعام مع قليل من الملح حتى يصبح ناعمًا وزيتيًا - حوالي 5 دقائق. النكهة في الواقع أقرب إلى الأصالة من تلك التي يتم شراؤها من المتجر.
هل هذا هو نفس المافي السنغالي؟
إنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا - كلاهما عبارة عن يخنة الفول السوداني في غرب إفريقيا المبنية على الطماطم والفلفل الحار. يميل المافي السنغالي إلى استخدام المزيد من الخضروات (الملفوف والجزر) ولحم الضأن شائع. تيغاديغوي المالي أصغر حجما وأكثر سمكا ونكهة الفول السوداني أكثر وضوحا.
لماذا صلصة بلدي شجاع؟
إما أنك استخدمت زبدة الفول السوداني المكتنزة أو لم تقم بخفق زبدة الفول السوداني في سائل ساخن قبل إضافتها إلى الحساء. قم دائمًا بفك زبدة الفول السوداني الناعمة في مغرفة من المرق أولاً.
هل يمكنني أن أجعلها أقل حارًا؟
بالتأكيد - استخدم قطعة واحدة من سكوتش بونيه وأزل جميع البذور، أو استبدلها بفلفل حار أكثر اعتدالًا مثل الهالبينو. يختلف الطبخ المنزلي المالي بشكل كبير في الحرارة؛ عادة ما تكون إصدارات المطاعم أكثر اعتدالًا من إصدارات السوق.
حقائق التغذية
لكل وجبة (480g) · 6 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات Malian
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة