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Mapo Doufu (würziger Sichuan-Tofu-Eintopf)

Seidiger Tofu und gehacktes Schweinefleisch, gekocht in einer feurigen, betäubenden Sichuan-Sauce aus Doubanjiang und Sichuan-Pfefferkörnern, einem beliebten regionalen Klassiker.

Vorber.
15 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
3
Schwierigkeit
Mittel
4.2
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#aus diesem Grund#Mapo-Doufu#Sicuán#Tofu#Baharatli#Abendessen

Über dieses Rezept

Mapo Doufu ist eines der berühmtesten Gerichte der Sichuan-Küche: weicher Tofu, gekocht in einer tiefroten, intensiv herzhaften Sauce auf Basis von Doubanjiang (fermentierte Saubohnen-Chilipaste) und gemahlenem Schweinefleisch, abgerundet mit einer großzügigen Portion gemahlenem Sichuan-Pfeffer, der das für die Region typische „ma la“ – betäubende und würzige – Gefühl vermittelt. Die Legende schreibt das Gericht einer pockennarbigen (ma) Frau (po) zu, die im 19. Jahrhundert ein Restaurant in der Nähe von Chengdu betrieb und dem Gericht seinen Namen gab. Die Technik, die Mapo Doufu ausmacht, besteht darin, die Soße richtig zuzubereiten: Doubanjiang wird in Öl gebraten, bis die rote Farbe und das Aroma vollständig aufblühen, Schweinehackfleisch wird im gleichen Fett gebräunt und Brühe hinzugefügt, um eine Soße zu erzeugen, die dann mit einer Maisstärkeaufschlämmung eingedickt wird, sodass sie am seidigen Tofu haftet, anstatt sich dünn am Boden der Schüssel zu sammeln. Gemahlene Sichuan-Pfefferkörner, die ganz zum Schluss hinzugefügt werden (oder als abschließende Beilage), behalten ihre betäubende Wirkung, da längeres Kochen den charakteristischen prickelnden Effekt abschwächen kann. Mapo Doufu, serviert auf gedämpftem Reis, ist ein typisches Gericht der Sichuan-Küche – feurig, betäubend und äußerst herzhaft, was die Meisterschaft der Region in der vielschichtigen, komplexen Schärfe unterstreicht.

Zutaten

Dient 3

  • 400 gweicher oder mittlerer Tofu(gewürfelt)
  • 150 ggemahlenes Schweinefleisch
  • 3 ELneutrales Öl
  • 2.5 ELDoubanjiang (fermentierte Chilibohnenpaste)
  • 1 ELfermentierte schwarze Bohnen(abgespült und gehackt, optional)
  • 3 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 1 ELgeriebener Ingwer
  • 1 TasseHühner- oder Schweinebrühe
  • 1 ELSojasauce
  • 1 ELMaisstärke(mit 3 EL Wasser vermischen)
  • 2 TLgemahlene Sichuan-Pfefferkörner(geröstet)
  • 2 StängelFrühlingszwiebeln(in Scheiben geschnitten)
  • 2 Tassengedämpfter Reis(zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Den Tofu blanchieren

    Kochen Sie den gewürfelten Tofu 2 Minuten lang vorsichtig in Salzwasser, um ihn etwas fester zu machen und jeglichen Bohnengeschmack zu entfernen. Vorsichtig abtropfen lassen.

  2. 2

    Das Schweinefleisch anbraten

    Öl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Schweinehackfleisch ca. 4 Minuten braten, bis es braun und krümelig ist.

  3. 3

    Den Doubanjiang anbraten

    Schieben Sie das Schweinefleisch zur Seite, fügen Sie Doubanjiang und fermentierte schwarze Bohnen (falls verwendet) zum Öl hinzu und braten Sie es 1–2 Minuten lang, bis es duftet und das Öl rot wird.

  4. 4

    Aromastoffe hinzufügen

    Knoblauch und Ingwer hinzufügen und 30 Sekunden kochen lassen.

  5. 5

    Brühe hinzufügen

    Brühe und Sojasauce dazugeben und umrühren. Zum Kochen bringen.

  6. 6

    Tofu hinzufügen

    Den blanchierten Tofu vorsichtig hineinschieben und die Soße darüber löffeln, anstatt kräftig zu rühren. 5 Minuten köcheln lassen.

  7. 7

    Eindicken

    Die Maisstärke-Brei vorsichtig einrühren und 1–2 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eindickt und glänzt.

  8. 8

    Fertig

    Mit gemahlenen Sichuan-Pfefferkörnern und Frühlingszwiebeln bestreuen. Sofort über gedünstetem Reis servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie speziell Pixian-Doubanjiang, wenn Sie es finden können – es ist die authentische fermentierte Sichuan-Bohnenpaste, und Chili-Bohnenpaste-Ersatzprodukte aus dem Supermarkt schmecken merklich flacher.

  • →

    Behandeln Sie den Tofu vorsichtig, sobald er in der Soße ist – geben Sie die Flüssigkeit darüber, anstatt ihn umzurühren, da kräftiges Rühren den weichen Tofu zerbricht.

  • →

    Kendine hat sich die Zeit genommen, in der siebzigerjährigen Sichuan-Saison ihr Glück zu erleben, und hat einen tollen Klang.

Variationen

  • •

    Das bedeutet, dass Sie sich in Ihrem Zuhause wohlfühlen und Ihren Aufenthaltsort verlassen müssen.

  • •

    Dies ist der Grund dafür, dass Sie nicht mehr wissen, was Sie tun müssen.

  • •

    Es ist nicht möglich, die Kontrolle über das Gerät zu übernehmen.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; Der Tofu wird weiterhin leicht fester. Bei schwacher Hitze vorsichtig erhitzen und dabei vorsichtig umrühren, damit der Tofu nicht auseinanderbricht.

Geschichte und Herkunft

Mapo Doufu soll im 19. Jahrhundert in der Nähe von Chengdu entstanden sein und von einer Frau mit pockennarbigem Gesicht kreiert worden sein (was dem Gericht seinen Namen gab: „ma“ bedeutet pockennarbig und „po“ bedeutet „alte Frau“). Es ist nach wie vor eines der international anerkanntesten Gerichte der Sichuan-Küche.

Häufig gestellte Fragen

¿Doubanjiang nedir?

Doubanjiang ist eine fermentierte Saubohnen-Chili-Paste, die in der Sichuan-Küche eine zentrale Rolle spielt und für tiefe, herzhafte Schärfe und Umami sorgt. Pixian Doubanjiang aus Sichuan gilt als die authentischste und aromatischste Sorte.

Warum ist mein Tofu auseinandergebrochen?

Es wurde wahrscheinlich zu kräftig gerührt. Behandeln Sie weichen Tofu vorsichtig, indem Sie die Soße darüber löffeln, anstatt ihn umzurühren. Wenn Sie ihn vorher blanchieren, hält er besser zusammen.

Wie schmeckt eigentlich Sichuan-Pfeffer?

Es hat ein charakteristisches Zitrusaroma und erzeugt ein prickelndes, betäubendes Gefühl auf der Zunge (genannt „ma“), das in Kombination mit der Chili-Schärfe („la“) das charakteristische „ma la“-Geschmacksprofil der Sichuan-Küche ergibt.

Nährwertangaben

Pro Portion (320g) · 3 Portionen insgesamt

Kalorien340Kalorien
Eiweiß18g
Kohlenhydrate12g
Fett24g
Faser1g
Eiweiß18g
Kohlenhydrate12g
Fett24g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit35 Min.

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