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Griechischer Pfannenkuchen mit Feta, Ei und grünem Chile (Kagianas-Art)

Eine rustikale griechische Pfannenpastete aus Eiern, gebacken über sautierten Paprika, Tomaten und Feta, mit einem Hauch von hellgrünem Chili.

Vorber.
15 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.4
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#Yunán#lecker#Beyaz Peynir#tavá#Abendessen#vejetaryen

Über dieses Rezept

Diese Pfannenpastete basiert auf Kagianas, dem griechischen Eier-Tomaten-Gericht, das auch als Cousin von Strapatsada bekannt ist, aber die Eier werden im Ganzen in der Pfanne gebacken, anstatt sie zu rühren, sodass eine rustikale, in Scheiben geschnittene Pastete mit knackigen Rändern und einer weichen, puddingartigen Mitte entsteht. Grünes Chili ist kein Klassiker der griechischen Küche, aber eine kleine Menge in die Tomatenbasis eingerührt ist eine willkommene moderne Note, die viele griechisch-amerikanische und Inselküchen für zusätzliche Helligkeit übernommen haben. Die Technik, auf die es ankommt, besteht darin, vor dem Einlegen der Eier einen dicken, marmeladigen Tomaten-Paprika-Boden zu bilden, damit der Kuchen nicht wässrig wird, und dann ohne Deckel zu backen, damit die Oberseite leicht bräunt, während die Mitte weich bleibt. Der Feta wird in den letzten Minuten hinzugefügt, damit er sich erwärmt, ohne vollständig mit den Eiern zu verschmelzen, und überall Taschen mit salzigem, würzigem Käse zurückbleiben. Direkt aus der Pfanne mit warmem Pita zum Auslöffeln serviert, ist dies ein ehrliches, alltägliches griechisches Eiergericht – einfache Zutaten aus der Vorratskammer werden zu etwas Deftigem, das nicht nur zum Frühstück, sondern auch zum Abendessen reicht.

Zutaten

Dient 4

  • 3 ELOlivenöl
  • 1Zwiebel(gewürfelt)
  • 1grüne Paprika(gewürfelt)
  • 1frisches grünes Chili(entkernt und gehackt)
  • 3 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 4reife Tomaten(gewürfelt oder 1 Dose zerdrückte Tomaten)
  • 1 TLgetrockneter Oregano
  • 0.75 TLSalz
  • 8Eier
  • 150 gFeta(zerbröckelt)
  • 0.25 Tassefrischer Dill(gehackt)
  • 4Fladenbrote(zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Bauen Sie die Basis

    Backofen auf 200 °C/400 °F vorheizen. Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika 7-8 Minuten kochen, bis sie weich sind.

  2. 2

    Chili und Knoblauch hinzufügen

    Grünes Chili und Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen, bis es duftet.

  3. 3

    Die Tomaten köcheln lassen

    Tomaten, Oregano und Salz hinzufügen. 12–15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit dick und cremig ist und die meiste Flüssigkeit verdampft ist.

  4. 4

    Fügen Sie die Eier hinzu

    Machen Sie 8 kleine Mulden in die Soße und schlagen Sie jeweils ein Ei hinein. Die Pfanne in den Ofen stellen.

  5. 5

    Backen

    10–12 Minuten backen, bis das Eiweiß gerade fest ist und das Eigelb noch leicht weich ist, oder länger, wenn das Eigelb fester ist.

  6. 6

    Fertig stellen und servieren

    In den letzten 2 Minuten der Backzeit Feta und Dill darüber streuen. Direkt aus der Pfanne mit warmem Pita servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Nachdem Sie sich mit der Arbeit beschäftigt haben, bevor Sie sich auf den Weg machen, müssen Sie sich die Zeit nehmen, um das Problem zu lösen, und sich mit der Zeit zufrieden geben.

  • →

    Verwenden Sie für die Chilis einen frischen Jalapeno oder Serrano – beide sorgen für echte Schärfe und Helligkeit, ohne die Tomatenbasis zu überfordern.

  • →

    Ziehen Sie die Pfanne aus dem Ofen, während das Eigelb noch leicht wackelt; Sie werden durch die Restwärme weiter aushärten.

Variationen

  • •

    Verzichten Sie gänzlich auf Chili, um klassische, milde Kagianas zu probieren.

  • •

    Das bedeutet, dass die Person, die sie braucht, die Ruhe oder den Schlaf vermisst.

  • •

    Verwenden Sie Halloumi anstelle von Feta für einen festeren, schmelzigeren Käsegeschmack.

Lagerung

Am besten frisch essen, da gebackene Eier beim Aufwärmen an Konsistenz verlieren. Reste bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahren und zugedeckt in einem niedrigen Ofen vorsichtig aufwärmen.

Geschichte und Herkunft

Dieses Gericht ist eine gutbürgerliche Adaption der griechischen Eier-Tomaten-Küche und orientiert sich an den in griechischen Haushalten verbreiteten Kagianas- und Strapatsada-Traditionen. Das gebackene Pfannenkuchenformat und die Zugabe von grünem Chili spiegeln wider, wie griechische Diaspora- und Inselköche das Grundgericht mit dem, was gerade zur Hand ist, anpassen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist los mit der Frage, ob ich Ihnen helfen kann?

Auch wenn es normal ist, kann ein Gerät zur Temperaturkontrolle während eines Zeitraums von 10 bis 12 Minuten verwendet werden.

Was bedeutet, dass die Farbe nicht stimmt?

Die Unterkunft befindet sich in der Nähe des Hauses, in dem Sie die Jalapeños anbraten, mit dem Sie sich verwöhnen lassen, bevor Sie die Wohnung verlassen.

Warum wurden meine Eier gummiartig?

Sie wurden wahrscheinlich zu lange gebacken – nehmen Sie die Pfanne heraus, sobald das Eiweiß fest geworden ist und das Eigelb immer noch leicht durchgebacken aussieht, da es in der heißen Pfanne weiter gart.

Nährwertangaben

Pro Portion (300g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien360Kalorien
Eiweiß21g
Kohlenhydrate16g
Fett24g
Faser3g
Eiweiß21g
Kohlenhydrate16g
Fett24g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit40 Min.

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In Reiseführern vorgestellt

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