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Frijoles Negros Argentinos Al Horno Con Cebollas Y Papas Asadas

Frijoles negros al horno con cebollas carbonizadas y papas asadas, terminados con una cucharada de chimichurri fresco.

Prep.
12 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.4
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Acerca de esta receta

Los abundantes pasteles horneados de frijoles y verduras, similares en espíritu al locro, el guiso argentino de frijoles, maíz y calabaza cocido a fuego lento, son un alimento reconfortante común en climas fríos en todo el país. Esta versión horneada en bandeja simplifica el formato: asa cebollas y papas hasta que estén profundamente caramelizadas, luego agrega los frijoles negros el tiempo suficiente para calentarse y adquirir los sabores de la sartén. Asar las rodajas de cebolla con fuerza, en lugar de saltearlas, deja que sus bordes se quemen y se vuelvan casi dulces, que es lo que le da profundidad a este plato a pesar del corto tiempo de cocción. Agregar los frijoles solo en los últimos 10 minutos evita que se pongan blandos en la bandeja. Acompañado con una cucharada de chimichurri brillante, resulta una cena vegetariana satisfactoria o un acompañamiento sustancioso para carnes asadas al estilo argentino.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2 latasfrijoles negros(escurrido y enjuagado)
  • 2 grandecebollas(cortar en gajos)
  • 2 tazaspatatas(al cubo)
  • 4 cdaaceite de oliva(dividido)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1 cdtapimentón ahumado
  • 1 cdtaorégano seco
  • 1 cdtasal marina fina(dividido)
  • 0.5 tazaperejil(picado)
  • 2 cdavinagre de vino tinto

Instrucciones

  1. 1

    Cebollas y patatas asadas

    Mezcle los gajos de cebolla y las patatas con 3 cucharadas de aceite, pimentón y la mitad de sal. Extienda en una bandeja y ase a 220C (425F) durante 25 minutos, volteando una vez.

  2. 2

    Agrega los frijoles

    Mezcle los frijoles negros y el ajo con las verduras asadas en la bandeja. Regrese al horno durante 10 minutos hasta que todo esté bien caliente y los frijoles estén ligeramente crujientes en los bordes.

  3. 3

    hacer el chimichurri

    Mientras se termina la bandeja, combine el perejil, el aceite restante, el vinagre, el orégano y la sal restante.

  4. 4

    Terminar y servir

    Retire la bandeja del horno y vierta generosamente el chimichurri por encima antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Corta las rodajas de cebolla lo suficientemente gruesas como para que se mantengan juntas en la bandeja en lugar de desmoronarse en aros.

  • →

    Agregue los frijoles solo en los últimos 10 minutos de asado; demasiado tiempo en el horno se secan y se vuelven duros.

  • →

    Ase en una sola capa sin abarrotar la bandeja para que todo se dore en lugar de humear.

Variaciones

  • •

    Agregue maíz: agregue una taza de granos de maíz con los frijoles para darle un guiño al locro argentino.

  • •

    Agregue carne: agregue rodajas de chorizo cocido con los frijoles para obtener una versión más sustanciosa y no vegetariana.

  • •

    Más picante: añade una pizca de hojuelas de chile al chimichurri.

Almacenamiento

Refrigere en un recipiente sellado hasta por 4 días. Vuelva a calentar en un horno a 180 ° C durante 10 minutos para restaurar parte de la textura tostada en lugar de hacerlo en el microondas.

Historia y origen

Los abundantes pasteles horneados de frijoles y verduras hacen eco del locro, un guiso de maíz, frijoles y calabaza cocido a fuego lento que se come tradicionalmente en Argentina, especialmente durante las fiestas nacionales. Esta versión horneada en bandeja simplifica ese formato de comida reconfortante y lo convierte en un plato mucho más rápido entre semana.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar frijoles negros secos en lugar de enlatados?

Sí, simplemente remoje y cocine alrededor de 1,5 tazas de frijoles secos hasta que estén tiernos primero, lo que lleva mucho más tiempo que usar los enlatados.

¿Por qué mis frijoles se secaron?

Probablemente estuvieron en el horno demasiado tiempo; agréguelos solo en los últimos 10 minutos de asado para que se calienten sin secarse.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Sí, se recalienta bien en el horno; simplemente prepare el chimichurri fresco y agréguelo justo antes de servir para obtener el mejor sabor.

Datos nutricionales

Por porción (340g) · 4 porciones totales

Calorías340calorías
Proteína13g
carbohidratos48g
Grasa12g
Fibra11g
Proteína13g
carbohidratos48g
Grasa12g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación12 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total47 mín.

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