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Sartén de tofu argentino con chimichurri y patatas

Tofu crujiente salteado en chimichurri con papas asadas y pimientos, una sartén vegetariana de inspiración argentina.

Prep.
20 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.4
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#Arjantinli#tavá#tofu#chimichurri#vejetaryen#tava tek

Acerca de esta receta

Si bien el tofu no es tradicional en la cocina argentina, el atrevido ponche de ajo y hierbas del chimichurri combina sorprendentemente bien con una proteína vegetal crujiente y bien chamuscada, lo que la convierte en una versión vegetariana razonable y moderna de la salsa característica de Argentina. El tofu se prensa y se fríe hasta que esté profundamente dorado, ya que un trozo suave y sin prensar nunca desarrolla la corteza que le permite resistir una salsa fuerte. Papas asadas y pimientos morrones completan la sartén, haciéndose eco de las verduras que comúnmente se sirven junto con las carnes asadas en un asado argentino. El chimichurri, hecho fresco con perejil, ajo, orégano y vinagre, se mezcla con todo al final en lugar de cocinarse, manteniendo su sabor intenso y brillante. Se trata de una cena vegetariana abundante que toma prestada la combinación de sabores más conocida de Argentina sin pretender ser un plato tradicional.

Ingredientes

Sirve 4

  • 400 gtofu firme(prensado, en cubos)
  • 4 cdaaceite de oliva(dividido)
  • 1pimiento rojo(rebanado)
  • 2 tazaspatatas(al cubo)
  • 1 tazaperejil(finamente picado)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1 cdtaorégano seco
  • 2 cdavinagre de vino tinto
  • 1 cdtasal marina fina(dividido)
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 0.5 cdtahojuelas de chile

Instrucciones

  1. 1

    Asar las patatas y los pimientos.

    Mezcle las patatas y el pimiento morrón con 2 cucharadas de aceite y una pizca de sal. Ase a 220C (425F) durante 25-30 minutos, volteándolos una vez, hasta que estén dorados.

  2. 2

    hacer el chimichurri

    Combine el perejil, el ajo, el orégano, el vinagre, las hojuelas de chile, la sal restante y 1 cucharada de aceite. Deja reposar mientras se cocina el tofu.

  3. 3

    Dorar el tofu

    Calienta el aceite restante en una sartén a fuego medio-alto. Agregue los cubos de tofu en una sola capa y cocine de 3 a 4 minutos por lado, sin tocarlos, hasta que estén profundamente dorados y crujientes.

    Presiona el tofu durante al menos 20 minutos antes; el exceso de humedad es lo que impide que quede bien crujiente.

  4. 4

    Combina todo

    Agrega las papas asadas y los pimientos a la sartén con el tofu y revuelve suavemente para combinar.

  5. 5

    Terminar y servir

    Retire del fuego, vierta generosamente chimichurri por encima y sirva inmediatamente.

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Consejos profesionales

  • →

    Presione el tofu con una sartén pesada y toallas de papel durante al menos 20 minutos antes de cocinarlo; este es el factor más importante para que quede dorado.

  • →

    No muevas demasiado el tofu mientras se dora; Deje que cada lado adquiera un color real antes de voltear.

  • →

    Haz el chimichurri mientras se asan las patatas para que tenga tiempo de reposar y se fundan los sabores.

Variaciones

  • •

    Agregue proteínas: mezcle chorizo cocido o tiras de bistec a la parrilla junto con el tofu para obtener una versión no vegetariana.

  • •

    Más picante: aumente las hojuelas de chile en el chimichurri o agregue un chile fresco picado.

  • •

    Diferentes verduras: asar bien el calabacín o la berenjena junto con las patatas del mismo modo.

Almacenamiento

Refrigere los componentes por separado hasta por 3 días. Vuelva a calentar el tofu y las verduras en una sartén caliente para que queden algo crujientes y agregue chimichurri fresco; no se recalienta bien una vez mezclado.

Historia y origen

El chimichurri, una salsa fresca de perejil y ajo, es el condimento característico de Argentina para las carnes a la parrilla, nacido de la cultura del asado (barbacoa) del país. Esta sartén de tofu toma prestada la misma salsa atrevida para una cena vegetariana que no se encuentra en la cocina tradicional argentina.

Preguntas frecuentes

Önce tofuya basmam gerekiyor mu?

Sí, presionar durante al menos 20 minutos elimina el exceso de agua y es esencial para obtener un dorado crujiente en lugar de empapado.

¿Puedo usar una proteína diferente en lugar de tofu?

Sí, la misma base de chimichurri y verduras queda bien con pollo a la parrilla, bistec o pescado blanco firme.

Chimichurri'yi önceden yapabilir miyim?

Sí, se mantiene bien refrigerado durante más de una semana, por lo que preparar un lote con anticipación es una buena forma de ahorrar tiempo.

Datos nutricionales

Por porción (350g) · 4 porciones totales

Calorías340calorías
Proteína14g
carbohidratos32g
Grasa20g
Fibra5g
Proteína14g
carbohidratos32g
Grasa20g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total55 mín.

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