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Pimiento Relleno Con Arroz Y Carne De Res

Pimientos morrones rellenos con una mezcla sazonada de arroz y carne de res, horneados hasta que estén tiernos, un alimento básico para la cena familiar australiana.

Prep.
20 mín.
Cocción
45 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.4
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#australiano#pimiento#carne de res#pirinç#meñique#cena familiar

Acerca de esta receta

Los pimientos rellenos son una cocina familiar sencilla y práctica, elaborada con cualquier carne molida y cereales que ya haya en la despensa. Los pimientos morrones se cortan por la mitad y se limpian las semillas, luego se rellenan con una mezcla de carne molida, arroz y una salsa a base de tomate, sazonada lo suficiente para dejar que la dulzura del pimiento se manifieste una vez asado. Asar brevemente las mitades de pimiento vacías antes de rellenarlas suaviza ligeramente las paredes, lo que les ayuda a mantener su forma sin colapsar mientras se cocinan completamente al mismo tiempo que el relleno. Una capa de queso rallado derretido por encima en los últimos minutos de horneado termina el plato con una corteza dorada y burbujeante. Se trata de una comida de mesa sencilla y apta para el congelador, popular en los hogares australianos como una forma de convertir medio kilo de carne picada en una comida completa y satisfactoria que también parece que se ha invertido más esfuerzo del que realmente se ha hecho.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4pimientos morrones grandes (capsicums)(reducido a la mitad y sin semillas)
  • 1 lbcarne molida
  • 1 tazaarroz blanco cocido
  • 1cebolla amarilla(cortado en cubitos)
  • 2 dientesajo(picado)
  • 1 tazasalsa de tomate o passata
  • 1 cdtaorégano seco
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 0.25 cdtapimienta negra
  • 1 tazaqueso cheddar rallado
  • 2 cdaaceite de oliva

Instrucciones

  1. 1

    Asar previamente los pimientos

    Unte los pimientos cortados por la mitad con aceite de oliva y ase con el lado cortado hacia arriba a 400 °F durante 10 minutos para que se ablanden un poco.

  2. 2

    cocinar el relleno

    Mientras tanto, cocine la cebolla y el ajo en un chorrito de aceite durante 5 minutos, luego agregue la carne molida y cocine, partiéndola, hasta que se dore, aproximadamente 6-7 minutos.

  3. 3

    combinar

    Agregue el arroz cocido, la salsa de tomate, el orégano, la sal y la pimienta. Cocine a fuego lento durante 5 minutos hasta que espese.

    Asar previamente las mitades de pimiento vacías durante 10 minutos evita que se colapsen mientras el relleno termina de cocinarse al mismo tiempo.

  4. 4

    rellenar los pimientos

    Vierta generosamente el relleno de carne y arroz en las mitades de pimientos previamente asados.

  5. 5

    hornear

    Regrese al horno y hornee de 20 a 25 minutos hasta que los pimientos estén tiernos.

  6. 6

    agregar queso

    Cubra cada pimiento con queso rallado y hornee 5 minutos más hasta que se derrita y esté dorado.

  7. 7

    servir

    Sirva caliente, directamente del molde para hornear.

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Consejos profesionales

  • →

    Ase previamente las mitades de pimiento vacías antes de rellenarlas; así las ablanda lo suficiente para que terminen de cocinarse de manera uniforme con el relleno.

  • →

    Use arroz ya cocido en lugar de crudo, ya que el arroz crudo no se cocinará completamente durante el tiempo de horneado sin líquido adicional.

  • →

    Agrega el queso solo en los últimos 5 minutos de horneado para que se derrita y se dore sin quemarse.

Variaciones

  • •

    Use pavo o cordero molido en lugar de carne de res para darle un sabor diferente.

  • •

    Agregue granos de maíz o frijoles negros al relleno para darle más textura.

  • •

    Hágalo vegetariano con relleno de lentejas y arroz en lugar de carne molida.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días o congele los pimientos rellenos sin hornear hasta por 3 meses. Vuelva a calentar en un plato tapado en un horno a 350 °F hasta que esté bien caliente.

Historia y origen

Los pimientos rellenos con arroz y carne molida son comunes en muchas cocinas, y la versión casera australiana refleja la adopción más amplia por parte del país, a mediados del siglo XX, de cenas familiares fáciles de congelar, elaboradas con carne molida y arroz como alimentos básicos asequibles.

Preguntas frecuentes

¿Puedo preparar pimientos rellenos con anticipación?

Sí, prepare los pimientos rellenos, cubra y refrigere hasta con un día de anticipación, luego hornee frescos y agregue unos minutos adicionales ya que comenzarán a estar fríos.

¿Qué pasa si mis pimientos son demasiado pequeños para mantenerse en pie?

Recorta una astilla fina de la parte inferior de cada mitad para que quede plana, o colócalas cómodamente juntas en la fuente para hornear para que se apoyen entre sí.

¿Por qué mis pimientos siguen duros después de hornearlos?

Probablemente necesitaron más tiempo o una temperatura inicial más alta; asar previamente las mitades vacías primero, como en esta receta, ayuda a garantizar que estén tiernas cuando esté listo el relleno.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína24g
carbohidratos26g
Grasa20g
Fibra3g
Proteína24g
carbohidratos26g
Grasa20g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción45 mín.
tiempo total65 mín.

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