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Machboos Bahraini
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Machboos Bahraini

El plato especiado de arroz característico de Bahrein, cocido a fuego lento con pollo y lima seca.

Prep.
20 mín.
Cocción
70 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.9
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#arroz#pollo#baharat#una olla#bahraini

Acerca de esta receta

Bahraini Machboos es el orgullo nacional de Bahrein: una comida fragante en una olla de pollo con hueso cocido en un caldo profundamente especiado de baharat, loomi y agua de rosas, luego terminado con arroz basmati que absorbe cada gota de sabor. Es el plato ideal para reuniones familiares y almuerzos de viernes.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 enteropollo, cortado en 8 piezas
  • 2 tazasarroz basmati, enjuagado
  • 2 enteroloomi (lima seca), perforado
  • 2 cdabaharat
  • 1 grandecebolla, finamente picada
  • 3 cdaaceite vegetal

Instrucciones

  1. 1

    Sofríe los aromáticos

    Calienta aceite en una olla grande y pesada. Fríe la cebolla hasta que esté profundamente dorada, aproximadamente 10 minutos. Añade baharat y loomi, cocina 1 minuto.

  2. 2

    Cocina el pollo

    Añade los trozos de pollo y dora en todos los lados. Vierte 3,5 tazas de agua, sazón generosamente con sal, cubre y cocina a fuego lento 40 minutos.

  3. 3

    Añade el arroz

    Retira el pollo. Mide 3 tazas del caldo nuevamente en la olla y lleva a ebullición. Añade arroz, revuelve una vez, reduce a fuego muy bajo, devuelve el pollo encima y cubre herméticamente durante 20 minutos.

  4. 4

    Reposa y sirve

    Retira del fuego y reposa 5 minutos. Sirve el arroz apilado en una fuente con pollo encima. Adorna con cebollas fritas y cilantro fresco si lo deseas.

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Consejos profesionales

  • →

    Las cebollas profundamente caramelizadas son la base del sabor: no las apresures.

  • →

    Un toque de agua de rosas en el caldo es tradicional y añade una fragancia delicada.

  • →

    Prueba y ajusta la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y un pellizco final de sal escamosa realza todo el plato.

  • →

    Mise en place se justifica a sí misma: pica, mide y premezcla todo antes de encender el fuego, especialmente para cualquier paso que sea rápido.

Variaciones

  • •

    Usa cordero para una versión más rica y más tradicional.

  • •

    Añade tomates rebanados a la base para un caldo ligeramente agrio.

  • •

    Vegetariano: reemplaza la proteína con champiñones rey ostra asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos: ajusta el sazón ligeramente hacia arriba para compensar.

  • •

    Más picante: añade un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimienta de Alepo/Urfa triturada a los aromáticos para un calor cálido y en capas en lugar de un único golpe afilado.

Almacenamiento

Refrigera 3 días. Recalienta cubierto para mantener el arroz húmedo.

Historia y origen

Machboos es el plato nacional indiscutible de Bahrein, moldeado por siglos de comercio marítimo que llevaron especias indias y técnicas de cocina persa a la isla.

Preguntas frecuentes

¿Qué es baharat?

Una cálida mezcla de especias árabes típicamente que contiene pimienta inglesa, canela, pimienta negra, comino y nuez moscada.

¿Debo usar loomi?

Loomi es importante para la nota agria característica del plato. Usa una tira de cáscara de lima más un exprimido de jugo como último recurso.

¿Puedo hacer esto con anticipación?

Sí: la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta un día antes y refrigerar por separado. Recalienta suavemente y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca del rol que juega cada ingrediente: intercambia aromáticos por similares (chalota por cebolla, lima por limón) y mantén intacto el equilibrio de grasa-ácido-sal. Las mezclas de especias generalmente se pueden aproximar con lo que tengas en la despensa.

Datos nutricionales

Por porción (390g) · 4 porciones totales

Calorías540calorías
Proteína40g
carbohidratos56g
Grasa15g
Fibra2g
Proteína40g
carbohidratos56g
Grasa15g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción70 mín.
tiempo total90 mín.

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