Saltar al contenido
Sándwich Bánh Mì vietnamita
vietnameselunch✨ Nuevo

Sándwich Bánh Mì vietnamita

El sándwich perfecto de Vietnam: una baguette francesa crujiente rellena de cerdo a la barbacoa, paté, daikon y zanahoria encurtidos, pepino, jalapeño y cilantro fresco.

Prep.
30 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.8
Inicia sesión para valorar
#vietnamita#banh mi#sándwich#cerdo#encurtido#comida callejera#baguette

Acerca de esta receta

El Bánh Mì es la deliciosa colisión entre la influencia colonial francesa y el genio culinario vietnamita. La baguette francesa (llevada a Vietnam durante la colonización) se hace más ligera y crujiente sustituyendo parte de la harina de trigo por harina de arroz. Los rellenos combinan la charcutería francesa (paté, panceta) con sabores vietnamitas (salsa de pescado, verduras encurtidas, hierbas frescas) para crear el sándwich más perfectamente equilibrado del mundo.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4baguettes o demi-baguettes al estilo vietnamita(o baguette francesa ligera)
  • 300 gpanceta de cerdo o cerdo char siu(en lonchas finas)
  • 100 gpaté suave de hígado de cerdo o de pollo
  • 4 cdamayonesa
  • 1rábano daikon (200 g)(en juliana)
  • 2zanahorias(en juliana)
  • 4 cdavinagre de arroz
  • 2 cdaazúcar
  • 1 cdtasal
  • 1pepino(cortado fino a lo largo)
  • 2jalapeños o chiles rojos(rebanados)
  • 1 manojo grandecilantro fresco
  • 2 cdasazonador Maggi o salsa de soja

Instrucciones

  1. 1

    Encurtir rápidamente las verduras

    Combine el daikon y la zanahoria con el vinagre de arroz, el azúcar y la sal. Mezcle bien y deje reposar a temperatura ambiente al menos 20 minutos (o refrigere toda la noche; mejor).

    El encurtido es la columna vertebral del bánh mì. Prepárelo con antelación; se conserva 2 semanas en la nevera.

  2. 2

    Preparar el cerdo

    Sazone las lonchas de panceta con salsa de pescado y un poco de azúcar. Salteé o ase a fuego alto hasta que estén caramelizadas y ligeramente chamuscadas en los bordes.

  3. 3

    Tostar el pan

    Abra las baguettes a lo largo sin cortarlas del todo. Ábralas y tuéstelas con el corte hacia abajo en una sartén seca o bajo el grill hasta que estén crujientes por dentro.

  4. 4

    Montar

    Unte un lado con paté y el otro con mayonesa. Disponga en capas las lonchas de cerdo, las verduras encurtidas, el pepino, el jalapeño y un montón generoso de cilantro fresco. Rocíe con sazonador Maggi.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    El pan debe estar crujiente por fuera y aireado por dentro; una baguette crocante es esencial. El pan de molde blando arruina el contraste de texturas.

  • →

    Haga doble cantidad de encurtidos; mejoran con los días y van bien en todo.

Variaciones

  • •

    Bánh Mì vegetariano: use tofu frito o champiñón portobello a la parrilla en lugar de cerdo.

  • •

    Bánh Mì de pollo: use pollo escalfado o asado con un chorrito de mayonesa de sriracha.

  • •

    Bánh Mì Chả Cá: con pasteles de pescado vietnamitas; un clásico callejero de Hội An.

Almacenamiento

Móntelo al momento; el pan se empapa rápidamente. Prepare los componentes con antelación: cerdo, encurtidos y pan pueden estar listos y montarse al servir.

Historia y origen

El Bánh Mì se generalizó durante el período colonial francés (1887–1954), cuando se introdujeron las baguettes. Los panaderos vietnamitas adaptaron la receta a los ingredientes locales, creando un pan más ligero y crujiente. Después de 1975, los refugiados vietnamitas llevaron el bánh mì a EE. UU., Australia y Europa, donde se convirtió en una querida comida callejera. Hoy es un fenómeno gastronómico global.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el mejor pan para el bánh mì?

Las baguettes vietnamitas son más finas, ligeras y crujientes que las francesas porque usan una pequeña cantidad de harina de arroz. Las baguettes francesas normales funcionan pero tienden a ser más correosas. Evite a toda costa el pan de molde blando.

Datos nutricionales

Por porción (350g) · 4 porciones totales

Calorías480calorías
Proteína24g
carbohidratos48g
Grasa22g
Fibra3g
Proteína24g
carbohidratos48g
Grasa22g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación30 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total45 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas