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Colombian Lechona
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Colombian Lechona

El icónico cerdo entero relleno asado a fuego lento de Colombia, lleno de arroz, guisantes y especias: el rey de la cocina festiva.

Prep.
60 mín.
Cocción
360 mín.
Porciones
12
Dificultad
Difícil
4.9
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#colombian#pork#festive#tolima#slow-roasted

Acerca de esta receta

La lechena es la joya de la corona de la cocina festiva colombiana, particularmente del departamento del Tolima. Se rellena un cerdo entero con una sabrosa mezcla de arroz sazonado, guisantes amarillos y carne de cerdo, luego se asa a fuego lento durante 8 a 12 horas hasta que la piel se vuelve increíblemente crujiente mientras el interior permanece tierno y sabroso. Esta versión casera utiliza una paleta de cerdo para capturar los mismos sabores.

Ingredientes

Sirve 12

  • 3 kgpaleta de cerdo con hueso
  • 2 tazasarroz blanco, parcialmente cocido
  • 1 tazaguisantes amarillos partidos, cocidos
  • 1 grandecebolla, finamente picada
  • 6 dientesajo, picado
  • 2 cdtacomino molido
  • 2 cdtaachiote (achiote) en polvo
  • 1 cdtaoregano
  • 2 cdtasal
  • 1 cdtapimienta negra
  • 2 cdaaceite vegetal

Instrucciones

  1. 1

    Marcar y marinar el cerdo.

    Marque la piel de cerdo en un patrón rayado. Frote todo con sal, pimienta, comino, achiote y ajo. Marinar durante la noche en el refrigerador.

  2. 2

    hacer el relleno

    Saltee la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos. Mézclelo con arroz parcialmente cocido, guisantes cocidos, comino, achiote, sal y pimienta. La mezcla debe estar sazonada y semiseca.

  3. 3

    Rellenar el cerdo

    Haga un bolsillo profundo en la paleta de cerdo cortando a lo largo del hueso. Rellenar generosamente con el relleno de arroz. Ate con hilo de cocina para asegurar.

  4. 4

    Asar a fuego lento

    Ase a 160 °C (320 °F) durante 5 a 6 horas hasta que la temperatura interna alcance los 90 °C (195 °F) y la carne se deshaga.

  5. 5

    Dorar la piel hasta que quede crujiente

    Aumente el horno a 230 °C (445 °F) durante los últimos 20 a 30 minutos para que la piel se ampolle y quede crujiente.

  6. 6

    Reposar y servir

    Descanse 20 minutos antes de tallar. Servir con arepa y salsa de ají.

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Consejos profesionales

  • →

    Marque la piel profundamente para que quede crujiente correctamente.

  • →

    El relleno debe estar sólo a medio cocer antes de introducirlo; termina dentro de la carne de cerdo.

  • →

    Un termómetro para carnes es fundamental para esta receta.

  • →

    Pruebe y ajuste la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen y una pizca final de sal en escamas agudiza todo el plato.

Variaciones

  • •

    La lechona tradicional utiliza un cerdo entero.

  • •

    Agrega trocitos de chicharrón al relleno.

  • •

    Servir con salsa hogao colombiana

  • •

    Vegetariano: cambie la proteína por champiñones ostra asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos; ajuste ligeramente el condimento para compensar.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 5 días. Recalentar la carne rellena en el horno a 180°C.

Historia y origen

Lechona tolimense es reconocida como Patrimonio Cultural de Colombia. Se elabora en el departamento del Tolima desde hace siglos y es considerado la máxima expresión de la cocina festiva colombiana, reservada para bautizos, bodas y celebraciones importantes.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer esto con un cerdo entero?

Sí, esa es la forma tradicional. Un cerdo entero (de 20 a 30 kg) requiere de 10 a 12 horas de asado.

¿Qué es el achiote/achiote?

El achiote es un colorante alimentario natural y un saborizante suave de la planta del achiote, que le da al plato su característico color rojo anaranjado.

¿Puedo hacer esto con anticipación?

Sí, la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta con un día de anticipación y refrigerar por separado. Vuelva a calentar suavemente y ensamble justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Manténgase atento al papel que desempeña cada ingrediente: cambie los aromáticos por otros similares (chalote por cebolla, lima por limón) y mantenga intacto el equilibrio entre grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias generalmente se pueden aproximar a lo que hay en la alacena.

Datos nutricionales

Por porción · 12 porciones totales

Calorías620calorías
Proteína45g
carbohidratos28g
Grasa36g
Fibra3g
Proteína45g
carbohidratos28g
Grasa36g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación60 mín.
tiempo de cocción360 mín.
tiempo total420 mín.

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