Ensalada cubana de aguacate y cítricos de todos los días (Ensalada de Aguacate)
Una sencilla ensalada cubana de aguacate y cebolla marinada con cítricos, del tipo que se sirve en casi todas las comidas familiares de la isla.
Acerca de esta receta
La ensalada de aguacate es la ensalada que encontrará en casi todas las mesas cubanas, junto con arroz, frijoles y cerdo asado: aguacate en rodajas finas y cebolla morada aderezada simplemente con cítricos, aceite de oliva y sal. No hay lechuga ni complicaciones; La cuestión es dejar que el aguacate maduro y la cebolla picante hablen por sí solos, aderezados con naranja agria o una mezcla de lima y naranja que los cocineros cubanos utilizan en lugar de vinagre simple. La técnica realmente consiste en sincronizar y cortar: el aguacate se corta justo antes de servir para que no se dore, y la cebolla se corta en rodajas finas como papel y se remoja brevemente en jugo de cítricos para suavizar su mordisco. Es importante tener cuidado con el aderezo: esta ensalada debe tener un sabor limpio y cítrico, no ahogado. Es un acompañamiento cotidiano, no una ensalada compuesta de restaurante, pensada para sentarse junto a una olla grande de arroz y frijoles y resaltar la riqueza del resto de la comida.
Ingredientes
Sirve 4
- 3aguacates maduros(rebanado)
- 0.5cebolla roja(en rodajas muy finas)
- 2 cdajugo de naranja agria o una mezcla de lima y naranja
- 2 cdaaceite de oliva virgen extra
- 0.5 cdtasal marina fina
- 0.25 cdtapimienta negra
- 2 cdacilantro o perejil fresco(picado)
Instrucciones
- 1
ablandar la cebolla
Combine la cebolla morada en rodajas con el jugo de cítricos en un tazón pequeño y déjela reposar durante 10 minutos para suavizar el picante.
- 2
Cortar el aguacate
Justo antes de servir, corta los aguacates en rodajas y colócalos en una fuente para que no tengan tiempo de dorarse.
Cortar el aguacate con anticipación y dejarlo reposar es la razón principal por la que esta ensalada se vuelve marrón y poco apetecible; haga este paso al final.
- 3
vestido
Escurre las cebollas del jugo de cítricos (reserva el líquido), espárcelas sobre el aguacate y luego rocía con el jugo de cítricos reservado y el aceite de oliva.
- 4
Sazonar y terminar
Espolvorea con sal, pimienta y cilantro o perejil picado. Servir inmediatamente.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Use aguacates que cedan a una presión suave pero que no estén blandos: el aguacate demasiado maduro convierte esta ensalada en papilla en lugar de rodajas limpias.
- →
Si no dispone de naranja agria, mezcle 2 partes de jugo de naranja con 1 parte de jugo de lima para aproximarse al sabor.
- →
Corta la cebolla con una mandolina si tienes; Las rodajas finas como el papel se ablandan más rápido y tienen un sabor menos áspero.
Variaciones
- •
Agregue rodajas finas de tomate junto con el aguacate para obtener la versión clásica de 'ensalada de aguacate y tomate'.
- •
Cambie la cebolla morada por cebolletas en rodajas finas para obtener un bocado más suave.
- •
Termine con unas cuantas aceitunas verdes deshuesadas y partidas por la mitad para darle un toque cubano salado.
Almacenamiento
Es mejor comerlo inmediatamente. Si debe sostenerlo, mantenga las cebollas aliñadas separadas del aguacate en rodajas y combine justo antes de servir para evitar que se dore.
Historia y origen
Las sencillas ensaladas de aguacate aderezadas con cítricos son un elemento diario de la cocina casera cubana, lo que refleja tanto las abundantes cosechas de aguacate de la isla como la costumbre española de aderezar las verduras simplemente con cítricos y aceite de oliva en lugar de salsas espesas.
Preguntas frecuentes
Bunu önceden yapabilir miyim?
No del todo: el aguacate se dora rápidamente una vez cortado. Puedes cortar la cebolla y mezclar el aderezo con anticipación, pero corta el aguacate no más de 15 minutos antes de servir.
¿Qué puedo usar en lugar del jugo de naranja agria?
Una mezcla de jugo fresco de naranja y lima te acerca al mismo sabor agridulce que proporciona la naranja agria tradicional (naranja agria).
¿Por qué mi cebolla sigue picante después del remojo?
Córtelo en rodajas más finas y déjelo en remojo por más tiempo, hasta 20 minutos, o enjuáguelo brevemente con agua fría después de remojarlo para suavizarlo aún más.
Datos nutricionales
Por porción (150g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Más recetas de cocina cubana
Horneado en bandeja de batata y mojo de ajo del pueblo cubano
55 mín. · Fácil
Buñuelos cubanos de tomate y maíz de la huerta (Frituras de Maiz)
40 mín. · Medio
Plato de desayuno cubano (pan con mantequilla y huevos de café con leche)
25 mín. · Fácil
Flan cubano de montaña con menta y guayaba
75 mín. · Medio
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Ensalada de Pomelo de Vanuatu
vanuatuan · 20 mín.
Ensalada Griega Auténtica del Pueblo (Horiatiki)
cocina griega · 15 mín.
Ensalada Griega Clásica – Horiatiki con Feta, Aceitunas y Orégano
cocina griega · 10 mín.
Tabbouleh Libanés – Ensalada Fresca de Perejil, Menta, Tomate y Bulgur
cocina libanesa · 30 mín.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
La dieta baja en carbohidratos: una guía completa basada en la ciencia
14 mín.
Dieta carnívora: una mirada completa, honesta y basada en evidencia a la ciencia, los beneficios y los riesgos
15 mín.
Comer para obtener energía: una forma completa de evitar el bajón de la tarde y mantener la energía durante todo el día
10 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas