
Doro Wat etíope: estofado de pollo especiado
El plato nacional de Etiopía: pollo cocinado a fuego lento en una rica salsa de cebolla de color rojo intenso especiada con berbere, con huevos duros, servido sobre pan plano de masa madre injera.
Acerca de esta receta
El Doro Wat (ድሮ ወጥ) es el rey de la cocina etíope y se considera el plato de pollo más complejo de África. La salsa se construye sobre una base de cebollas lentamente caramelizadas cocinadas en niter kibbeh (mantequilla clarificada especiada) con berbere, la extraordinaria mezcla etíope de más de 15 especias. El plato se prepara tradicionalmente para festividades y celebraciones y es la pieza central de cualquier festín a base de injera.
Ingredientes
Sirve 6
- 1.5 kgmuslos y contramuslos de pollo(sin piel, marcados con un cuchillo)
- 1 kgcebollas moradas(muy finamente picadas (unas 6 grandes))
- 4 cdamezcla de especias berbere
- 4 cdaniter kibbeh (mantequilla etíope especiada)(o mantequilla normal con cardamomo y cúrcuma)
- 2 cdaconcentrado de tomate
- 6 dientesajo(picado)
- 1 inchjengibre fresco(picado)
- 1 cdtacardamomo molido
- 1 tazacaldo de pollo o agua
- 6huevos duros(pelados y marcados)
- 2 cdatej (vino de miel etíope) o jerez seco
- 1 cdtasal
- 4panes planos injera(para servir)
Instrucciones
- 1
La larga cocción de la cebolla: 45 minutos
Coloque la cebolla picada seca en una olla grande y pesada sin aceite. Cocine a fuego medio, removiendo a menudo, hasta que se sequen y empiecen a dorarse, unos 20 minutos. Añada el niter kibbeh (o la mantequilla). Continúe cocinando 25 minutos más hasta que las cebollas estén profundamente caramelizadas y casi en pasta.
Esta base de cebolla es el alma del doro wat. Cebolla poco cocida = salsa aguada y de sabor áspero. Tómese su tiempo.
- 2
Añadir berbere y aromáticos
Añada la especia berbere, el ajo, el jengibre y el concentrado de tomate. Sofría 10 minutos, removiendo constantemente, hasta que esté profundamente fragante y el aceite se torne rojo.
- 3
Añadir líquido y pollo
Añada el caldo o el agua. Lleve a fuego lento. Añada los trozos de pollo marcados. Tape y cocine 40 minutos, dándole la vuelta de vez en cuando.
- 4
Añadir los huevos
Añada los huevos duros marcados. Las incisiones permiten que la salsa penetre y coloree los huevos. Cocine a fuego lento sin tapar 15 minutos para concentrar la salsa.
- 5
Sazón final
Añada el tej o el jerez. Sazone con sal. La salsa debe quedar espesa, envolvente y de un rojo anaranjado intenso. Pruebe y ajuste el berbere si es necesario.
- 6
Servir sobre injera
Forre un plato grande comunitario con injera. Coloque el doro wat encima con los huevos. Sirva injera extra al lado para mojar; cómalo con la mano derecha.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
El berbere es la clave: hágalo usted mismo (tostando chiles secos, cilantro, fenogreco, cardamomo, jengibre, ruda y otras especias) o compre una mezcla etíope de calidad.
- →
La base de cebolla DEBE cocinarse 45 minutos como mínimo. Esto es lo que da al doro wat su salsa sedosa y melosa.
- →
Marque bien los huevos; la salsa roja de berbere filtrándose en la clara es perfección visual y mejora el sabor.
Variaciones
- •
Sega Wat: la misma receta con cubos de ternera en lugar de pollo.
- •
Misir Wat: versión completamente vegetariana con lentejas rojas; uno de los mejores platos de Etiopía.
- •
Sirva con ayib (queso blanco fresco etíope) al lado.
Almacenamiento
Refrigere hasta 4 días. Congele hasta 3 meses (sin huevos; añádalos frescos al recalentar). El estofado mejora notablemente tras 24 horas.
Historia y origen
El Doro Wat se ha servido en la corte real etíope durante siglos. Es la pieza central tradicional de las festividades, incluido el Timkat (Navidad etíope) y las celebraciones familiares. El estilo de servicio comunitario a base de injera —todos comiendo del mismo plato— refleja los valores culturales etíopes de comunidad. Etiopía es una de las civilizaciones más antiguas de África, con una cultura alimentaria de 3.000 años en gran parte inalterada.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el berbere?
El berbere es la mezcla de especias fundamental de Etiopía: una combinación compleja de chile, cilantro, fenogreco, cardamomo, ruda, pimienta negra, jengibre y hasta otras 20 especias. Cada hogar y región tiene su propia versión. Disponible en supermercados etíopes y en línea.
¿Qué es el injera?
El injera es el pan plano de masa madre fermentada de Etiopía hecho con harina de teff. Es a la vez el plato, el utensilio y parte de la comida. Arranque trozos y úselos para mojar el estofado; la acidez fermentada equilibra la rica carne especiada.
Datos nutricionales
Por porción (350g) · 6 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina etíope
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Cocina etíope: una injera completa, un doro wat y el arte de comer en comunidad
14 mín.
Mezclas de especias del mundo: cómo hacer las tuyas propias con la ciencia de la floración de las especias
12 mín.
Curry británico: una historia completa del pollo Tikka Masala y el plato nacional adoptado por Gran Bretaña
13 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas