Saltar al contenido
egyptianlunch✨ Nuevo

Sándwich egipcio de ta'ameya con limón carbonizado

Falafel crujiente de habas relleno de pita con tahini, pepinillos y ensalada, aderezado con un chorrito de limón carbonizado.

Prep.
30 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.6
Inicia sesión para valorar
#misirli#falafel#bakla#sandviç#comida callejera#vejetaryen

Acerca de esta receta

Ta'ameya es la versión egipcia del falafel, hecha de habas secas en lugar de garbanzos, lo que le da un interior claramente verde y un sabor ligeramente diferente y más terroso que la versión levantina de garbanzos. Es un alimento básico para el desayuno y la comida callejera en El Cairo y Alejandría, que se vende en carritos y pequeñas tiendas donde las hamburguesas se fríen al momento y se rellenan calientes en pita con salsa tahini, vegetales encurtidos y una sencilla ensalada de tomate y pepino. Carbonizar brevemente las mitades de limón en una sartén seca antes de exprimirlas no es parte del método tradicional del carrito callejero, pero es una técnica que algunos cafés modernos de El Cairo han adoptado para darle mayor profundidad, ya que la carbonilla suaviza el picante del limón hasta convertirlo en algo más redondo y ligeramente ahumado que combina bien con las hamburguesas fritas. La mezcla de habas en sí debe estar molida finamente, no hecha puré hasta formar una pasta, para que los buñuelos se mantengan unidos pero aún tengan algo de textura, y es esencial dejar reposar la mezcla para que el bicarbonato de sodio y las hierbas tengan tiempo de disolverse. Servido caliente y crujiente directamente del aceite, relleno de pita caliente con un buen chorrito de tahini, este sándwich es una de las comidas callejeras más emblemáticas y asequibles de Egipto.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2 tazashabas secas partidas(empapado durante la noche)
  • 1cebolla(picado en trozos grandes)
  • 4 dientesajo
  • 1 tazaperejil fresco
  • 0.5 tazacilantro fresco
  • 0.5 tazaeneldo fresco
  • 1 cdtacilantro molido
  • 1 cdtacomino molido
  • 1.5 cdtasal
  • 1 cdtabicarbonato de sodio
  • 0.25 tazasemillas de sésamo(para recubrimiento)
  • 4 tazasaceite vegetal(para freír)
  • 4panes de pita
  • 0.5 tazasalsa tahini
  • 2limones(reducido a la mitad)
  • 1 tazaensalada de tomate y pepino(cortado en cubitos)
  • 0.5 tazanabos o pepinos encurtidos

Instrucciones

  1. 1

    Moler la mezcla de habas

    Escurre las habas remojadas y pulsa en un procesador de alimentos con la cebolla, el ajo, el perejil, el cilantro y el eneldo hasta que estén finamente molidos pero no convertidos en puré hasta obtener una pasta suave.

  2. 2

    Sazonar y descansar

    Incorpora el cilantro, el comino y la sal. Tapar y reposar en el frigorífico al menos 20 minutos.

  3. 3

    Agrega bicarbonato de sodio y dale forma.

    Justo antes de freír, mezcle el bicarbonato de sodio. Forme hamburguesas pequeñas y presione un lado con las semillas de sésamo.

  4. 4

    freír las hamburguesas

    Caliente el aceite a 175 ° C (350 ° F). Freír las hamburguesas en tandas, 3 minutos por lado, hasta que estén doradas y crujientes. Escurrir sobre toallas de papel.

  5. 5

    Char los limones

    En una sartén seca a fuego alto, carbonice los lados cortados de las mitades de limón durante 2 minutos hasta que se ennegrezcan algunas partes.

  6. 6

    montar

    Calentar la pita, untar con tahini y rellenar con ta'ameya, ensalada de tomate y pepino y pepinillos. Exprima limón carbonizado por encima antes de servir.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Muele la mezcla hasta obtener una pasta gruesa y de textura ligera, no un puré suave; las hamburguesas demasiado suaves se deshacen en el aceite.

  • →

    Agregue bicarbonato de sodio justo antes de freír, no durante el molido inicial, o la mezcla puede volverse gomosa mientras reposa.

  • →

    Mantenga el aceite a una temperatura constante de 175 ° C; demasiado caliente quema la capa de sésamo antes de que se cocine el interior, demasiado frío hace que las hamburguesas se vuelvan grasosas y densas.

Variaciones

  • •

    Use mitad de habas y mitad de garbanzos para obtener un sabor estilo falafel más suave y familiar.

  • •

    Omita la capa de sésamo y prefiera una ta'ameya de carrito callejero más simple y tradicional.

  • •

    Agregue una pizca de cardamomo molido para obtener una hamburguesa más cálida y aromática.

Almacenamiento

Refrigere las hamburguesas fritas hasta por 3 días; Vuelva a calentar en un horno caliente o en una freidora para que vuelvan a estar crujientes, no en el microondas. La mezcla molida cruda también se puede congelar en forma de hamburguesa hasta por 2 meses.

Historia y origen

Se cree que la ta'ameya se originó en Egipto, y algunos historiadores de la alimentación remontan las primeras versiones a las comunidades cristianas coptas que utilizaban habas durante los períodos de ayuno; es anterior y probablemente influyó en el falafel a base de garbanzos que ahora es común en todo el Levante.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar garbanzos en lugar de habas?

Sí, aunque eso lo acerca más al falafel levantino que a la verdadera ta'ameya, que se define específicamente por su base de habas y su distintivo color verde.

¿Por qué mis hamburguesas se deshacen al freírlas?

Es probable que la mezcla se haya molido demasiado fina y suave, o que no haya reposado el tiempo suficiente; una textura ligeramente áspera y un reposo adecuado ayudan a que las hamburguesas se mantengan unidas.

¿Puedo hornearlos en lugar de freírlos?

Puedes hornear a 220 °C durante unos 20 minutos, volteando hasta la mitad, aunque la textura será más seca y menos crujiente que la ta'ameya frita.

Datos nutricionales

Por porción (300g) · 4 porciones totales

Calorías420calorías
Proteína15g
carbohidratos48g
Grasa20g
Fibra10g
Proteína15g
carbohidratos48g
Grasa20g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación30 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total45 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Destacado en Guías

Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas