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Bandeja de kofta egipcia con yogur de hierbas

Kofta de cordero especiado horneado en una bandeja con cebolla hasta que se queme en los bordes, servido con yogur de hierbas refrescante.

Prep.
20 mín.
Cocción
25 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.6
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Acerca de esta receta

Kofta bil sanieh (kofta horneada en una bandeja) es un alimento básico de la cocina casera egipcia, más sencillo de preparar en una noche entre semana que la versión de brocheta a la parrilla, pero con el mismo condimento caliente de comino, cilantro y ajo directamente en la carne. Hornear el kofta en una bandeja junto con rodajas de cebolla permite que la grasa se deposite en la sartén y las cebollas adquieran color y se carbonicen, agregando sabor sin pasos adicionales. La técnica que más importa es no trabajar demasiado la mezcla de cordero: mezclar hasta que las especias y la cebolla estén distribuidas uniformemente, luego darle forma suavemente en rollitos o hamburguesas. Mezclar demasiado hace que el kofta sea denso y duro en lugar de tierno. Una salsa rápida de yogur con hierbas, que se sirve con una cucharada justo antes de servir, enfría la riqueza del cordero y une el plato con el mismo limón y perejil que se usan en la cocina diaria egipcia. Sirva con pan plano caliente para recoger todo.

Ingredientes

Sirve 4

  • 500 gcarne picada de cordero
  • 1 pequeñocebolla(rallado, más 1 más en rodajas finas para la bandeja)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1.5 cdtacomino molido
  • 1 cdtacilantro molido
  • 1 cdtasal marina fina
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1 tazayogur natural entero
  • 0.5 tazaperejil(picado, dividido)
  • 1 cdajugo de limon

Instrucciones

  1. 1

    Mezclar la kofta

    En un bol, combine la carne picada de cordero, la cebolla rallada, el ajo, el comino, el cilantro, la sal y la pimienta. Mezcle suavemente con las manos hasta que se combinen.

    Mezclar demasiado hace que el kofta se vuelva denso; deténgase tan pronto como las especias estén distribuidas uniformemente.

  2. 2

    Dar forma y organizar

    Forme 8 trozos o hamburguesas cortas con la mezcla. Colóquelas en una bandeja para horno forrada con la cebolla en rodajas esparcidas alrededor y rocíe todo con aceite de oliva.

  3. 3

    hornear

    Hornee a 220 ° C (425 ° F) durante 20 a 25 minutos, volteando una vez a la mitad, hasta que la kofta esté dorada y bien cocida y las cebollas carbonizadas en los bordes.

  4. 4

    hacer la salsa de yogur

    Mientras se hornea el kofta, mezcle el yogur, la mitad del perejil y el jugo de limón con una pizca de sal.

  5. 5

    servir

    Coloque en un plato el kofta y las cebollas asadas, vierta el yogur de hierbas encima o al lado y esparza el perejil restante encima.

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Consejos profesionales

  • →

    Mójese ligeramente las manos al darle forma al kofta; esto evita que la mezcla se pegue y deja troncos más limpios.

  • →

    Utilice yogur entero para la salsa; Las versiones bajas en grasa se vuelven acuosas y diluidas rápidamente junto con la kofta caliente.

  • →

    Si parece que el kofta se está dorando demasiado rápido, baje el horno a 200 ° C y agregue unos minutos más.

Variaciones

  • •

    Versión a la parrilla: ensarte la kofta en una brocheta y cocínela en una parrilla o sartén caliente para obtener un sabor más ahumado.

  • •

    Versión de carne: sustituya el cordero por carne picada, aunque el plato terminado tendrá un sabor más suave.

  • •

    Más picante: agregue una pizca pequeña de cayena o hojuelas de chile a la mezcla de carne.

Almacenamiento

Refrigere el kofta cocido hasta por 3 días en un recipiente sellado; guarde la salsa de yogur por separado. Vuelva a calentar el kofta en un horno o sartén a 180 ° C; el microondas puede volverlo gomoso.

Historia y origen

Hornear kofta en una bandeja (kofta bil sanieh) en lugar de asarlo en brochetas es un atajo común en la cocina casera egipcia, a menudo hecho con salsa de tomate o, como aquí, servido con yogur refrescante. Se basa en la misma tradición de carne molida caliente y especiada que se encuentra en todo el Mediterráneo oriental.

Preguntas frecuentes

¿Puedo preparar el kofta con anticipación y hornearlo más tarde?

Sí, déle forma al kofta y refrigérelo hasta con un día de anticipación, tapado; simplemente déjelo a temperatura ambiente durante unos 15 minutos antes de hornearlo para una cocción uniforme.

¿Por qué mi kofta se desmoronó en la bandeja?

Probablemente la mezcla esté demasiado húmeda o no se mezcló lo suficiente como para unirse; asegúrese de que la cebolla esté bien rallada y exprima el exceso de líquido antes de mezclarla.

¿Puedo usar carne molida en lugar de cordero?

Sí, la carne picada funciona bien con el mismo condimento, aunque el cordero le da un sabor más rico y ligeramente más jugoso que es más tradicional aquí.

Datos nutricionales

Por porción (300g) · 4 porciones totales

Calorías420calorías
Proteína29g
carbohidratos9g
Grasa30g
Fibra1g
Proteína29g
carbohidratos9g
Grasa30g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción25 mín.
tiempo total45 mín.

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