Hamburguesa ghanesa con especias de Suya y ensalada de repollo con jengibre y naranja
Una hamburguesa de ternera a la parrilla cubierta con especias suya de Ghana y cubierta con una brillante ensalada de col con jengibre y naranja.
Acerca de esta receta
La suya, carne ensartada y asada recubierta con una mezcla de especias secas a base de maní llamada yaji, es una comida callejera muy apreciada en África occidental que se consume ampliamente en Ghana y Nigeria, especialmente después del anochecer en las parrillas al borde de las carreteras. Esta hamburguesa toma la misma mezcla de especias suya (maní molido, jengibre, cayena, pimentón y cebolla seca) y la unta sobre una hamburguesa de carne en lugar de carne ensartada, cubierta con una crujiente ensalada de repollo amenizada con jengibre fresco y naranja para darle un fresco contraste. La mezcla de especias yaji, que se elabora tradicionalmente moliendo maní tostado con chile seco, jengibre y otras especias hasta obtener un polvo grueso, es lo que le da a la suya su distintiva corteza picante y de nuez: presionarla firmemente sobre la hamburguesa antes de asarla ayuda a que se adhiera y se caramelice en lugar de caerse. Asar a la parrilla a fuego alto desarrolla una verdadera carbonilla en el exterior mientras mantiene la hamburguesa jugosa por dentro, haciéndose eco del sabor ahumado que la suya obtiene de una parrilla abierta. La ensalada, mezclada con jengibre fresco, ralladura de naranja y un poco de vinagre, atraviesa la riqueza de la carne especiada con un brillo genuino, dándole a la hamburguesa un verdadero equilibrio.
Ingredientes
Sirve 4
- 700 gcarne molida
- 0.33 tazamaní tostado(finamente molido)
- 1.5 cdtapimienta de cayena(o al gusto)
- 1 cdtapimentón dulce
- 1 cdtaajo en polvo
- 1 cdtajengibre molido
- 1 cdtasal marina fina
- 2 tazasrepollo rallado
- 1 cdajengibre fresco(rallado)
- 1 cdtaralladura de naranja
- 2 cdajugo de naranja
- 1 cdavinagre de arroz
- 1 cdaaceite de oliva
- 4pan de hamburguesa
Instrucciones
- 1
Haz la mezcla de especias yaji
Combine maní molido, cayena, pimentón, ajo en polvo, jengibre molido y sal en un tazón pequeño.
- 2
Sazone las hamburguesas
Forme 4 hamburguesas con la carne molida y presione firmemente alrededor de dos tercios de la mezcla de especias en ambos lados de cada hamburguesa, guardando el resto para terminar.
- 3
hacer la ensalada
Mezcle el repollo rallado con jengibre fresco, ralladura de naranja, jugo de naranja, vinagre de arroz, aceite de oliva y una pizca de sal. Deje reposar al menos 10 minutos.
- 4
Asa las hamburguesas
Ase o dore las hamburguesas a fuego medio-alto, de 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien carbonizadas y cocidas al punto de cocción preferido.
- 5
Terminar con especias
Espolvorea la mezcla de especias reservada sobre las hamburguesas justo después de que se retiren del fuego, mientras aún estén calientes.
- 6
montar
Apila la ensalada de jengibre y naranja sobre los panecillos, agrega la hamburguesa especiada y cierra con el panecillo superior.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Muele los cacahuetes finamente para que la mezcla de especias presione uniformemente sobre la hamburguesa en lugar de caerse en trozos.
- →
Presione firmemente la mezcla de especias sobre las hamburguesas crudas para que se adhiera y se caramelice en la parrilla en lugar de quemarse.
- →
Deje reposar la ensalada al menos 10 minutos antes de servir para que se ablande un poco y absorba el aderezo de jengibre y naranja.
Variaciones
- •
Formato de brocheta tradicional: corte la carne en cubos, ensarte en brochetas, cúbrala con la especia yaji y cocine a la parrilla como la clásica suya en lugar de una hamburguesa.
- •
Versión con pollo: use pollo molido en lugar de carne de res para obtener una hamburguesa más ligera con el mismo condimento de suya.
- •
Picor adicional: aumente la cayena en la mezcla de especias para aquellos que prefieren el intenso picante tradicional de la suya.
Almacenamiento
Refrigere las hamburguesas cocidas y la ensalada de repollo por separado hasta por 3 días. Vuelva a calentar las hamburguesas suavemente en una sartén; Es mejor preparar la ensalada fresca, pero se mantiene razonablemente bien refrigerada durante un día.
Historia y origen
La suya es una de las comidas callejeras más emblemáticas de África occidental, y se elabora tradicionalmente ensartando finas tiras de carne de res y cubriéndolas con yaji, una mezcla de especias secas de maní molido, chile y otras especias, y luego asándolas a la parrilla sobre una llama abierta. Aunque está más estrechamente asociada con las comunidades hausa de Nigeria, la suya también se vende y se come ampliamente en toda Ghana, especialmente en los mercados nocturnos y en las parrilladas al borde de las carreteras.
Preguntas frecuentes
¿De qué está hecha la especia yaji?
El yaji es una mezcla de especias secas elaborada con maní tostado molido, combinado con cayena u otros chiles secos, jengibre, ajo y, a veces, caldo en polvo, lo que le da a la suya su distintiva corteza especiada y con sabor a nuez.
¿Puedo hacer esta hamburguesa sin nueces?
El maní es esencial para la auténtica especia suya, por lo que una verdadera versión sin nueces perdería ese sabor característico. Si es necesario para las alergias, puede experimentar con mantequilla de semillas de girasol u omitir el maní molido y confiar en las otras especias.
¿Qué tan picante es esta hamburguesa?
Tiene un picante real y notable proveniente de la cayena, fiel al sabor picante tradicional de la suya. Reduzca la cayena si prefiere una hamburguesa más suave o agregue más para darle más calor.
Datos nutricionales
Por porción (310g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina ghanesa
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Calculadora para escalar recetas
Reduce a la mitad o duplica cada cantidad de esta receta sin hacer cuentas mentales.
Conversor de medidas
Convierte tazas, gramos, onzas y mililitros en ambos sentidos.
Conversor para freidora de aire
Convierte el tiempo y la temperatura del horno a ajustes de freidora de aire.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas