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Ensalada Horiatiki griega clásica

La auténtica ensalada de pueblo griega: tomates, pepino, aceitunas y una gruesa losa de queso feta, sin lechuga.

Prep.
15 mín.
Cocción
0 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.7
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#Yunán#salata#beyaz peynir#domina#vejetaryen#yaz

Acerca de esta receta

Horiatiki, que significa ensalada del pueblo, es la verdadera ensalada griega: sin lechuga, sin aderezo con alto contenido de vinagre, solo tomates maduros, pepino, cebolla morada, aceitunas y un trozo completo de queso feta encima, aderezado simplemente con aceite de oliva y orégano. Es un plato que depende enteramente de la calidad de su puñado de ingredientes. El queso feta no se desmenuza, sino que se deja entero, rociado con aceite de oliva y orégano, por lo que se parte en la mesa en lugar de mezclarlo. Esto mantiene su textura intacta y crea una presentación más espectacular que las versiones desmenuzadas comunes fuera de Grecia.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4tomates maduros(cortar en gajos)
  • 1pepino(cortado en rodajas gruesas)
  • 0.5cebolla roja(en rodajas finas)
  • 1pimiento verde(cortado en aros)
  • 0.5 tazaaceitunas kalamata
  • 200 gqueso feta(mantenido entero en un bloque)
  • 0.33 tazaaceite de oliva virgen extra
  • 1 cdaorégano seco
  • 0.5 cdtasal marina fina

Instrucciones

  1. 1

    Organizar las verduras

    Combine los tomates, el pepino, la cebolla morada y el pimiento verde en un tazón o plato ancho y poco profundo.

  2. 2

    Agregar aceitunas

    Esparza aceitunas Kalamata sobre las verduras.

  3. 3

    Cubra con queso feta

    Coloque todo el bloque de queso feta encima de la ensalada en lugar de desmenuzarlo.

    Mantener el queso feta entero es lo que separa un verdadero horiatiki de una ensalada griega picada.

  4. 4

    temporada y vestido

    Rocíe todo generosamente con aceite de oliva, espolvoree con orégano y sal, centrando el orégano extra en el queso feta.

  5. 5

    servir inmediatamente

    Sirva a temperatura ambiente con pan crujiente, separando el queso feta en la mesa.

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Consejos profesionales

  • →

    Utilice los tomates más maduros y sabrosos disponibles: esta ensalada no tiene dónde esconder productos mediocres.

  • →

    Compre queso feta en salmuera, no desmenuzado previamente, para obtener la mejor textura y sabor.

  • →

    Omita el vinagre por completo; la acidez de los tomates maduros y un buen aceite de oliva es todo lo que necesita esta ensalada.

Variaciones

  • •

    Agregue alcaparras para darle más sabor, común en algunas versiones regionales.

  • •

    Incluya algunas rodajas de pimiento verde italiano para freír para obtener un sabor a pimiento más suave y dulce.

  • •

    Sirva junto con pescado a la parrilla o souvlaki como parte de una comida griega completa.

Almacenamiento

Es mejor comerlo fresco el día de su elaboración; las verduras sueltan agua y pierden su textura crujiente si se almacenan durante la noche.

Historia y origen

Horiatiki, literalmente ensalada de pueblo, desarrollada en los hogares rurales griegos como una forma sencilla de exhibir las hortalizas en su mejor momento; Se hizo conocida internacionalmente simplemente como ensalada griega, aunque la versión auténtica omite notablemente la lechuga.

Preguntas frecuentes

¿Por qué no hay lechuga en una verdadera ensalada griega?

El horiatiki tradicional se basa en tomates maduros, pepinos y otras verduras en lugar de lechuga, que no forma parte de la receta clásica del pueblo.

¿Puedo usar queso feta desmenuzado en lugar de un bloque?

Puedes hacerlo, pero un bloque entero encima es más tradicional y evita que el queso se vuelva aguado cuando se mezcla con las verduras.

¿Qué tomates funcionan mejor para esta ensalada?

Los tomates de temporada, madurados en rama, dan el mejor sabor; Si es posible, evite los tomates pálidos y poco maduros del supermercado.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 4 porciones totales

Calorías260calorías
Proteína8g
carbohidratos12g
Grasa20g
Fibra3g
Proteína8g
carbohidratos12g
Grasa20g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción0 mín.
tiempo total15 mín.

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