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Urap (ensalada indonesia de verduras y coco)

Una vibrante ensalada indonesia de verduras blanqueadas mezcladas con coco fresco especiado y jengibre.

Prep.
20 mín.
Cocción
29 mín.
Porciones
5
Dificultad
Fácil
4.6
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#Endonezya dili#salata#cevizi hindú#sebzeler#vegano#guarnición

Acerca de esta receta

Urap es una ensalada de verduras javanesa y balinesa elaborada en torno a un paso distintivo: coco recién rallado, sazonado con una pasta de especias frita de chile, ajo, chalota y jengibre, mezclado con una mezcla de vegetales blanqueados justo antes de servir. Es menos una ensalada cruda y más un plato cálido y texturizado donde la capa de coco hace el trabajo de sabor. La técnica consta de dos partes. Primero, cada verdura (generalmente brotes de frijol, frijoles largos, repollo y espinacas) se blanquea por separado durante el tiempo suficiente para perder su borde crudo y al mismo tiempo se mantiene crujiente, luego se baña en agua fría para conservar el color y quedar crujiente. En segundo lugar, el coco se cuece brevemente al vapor con la pasta de especias hasta que esté fragante, lo que suaviza el bocado de ajo crudo y deja que el jengibre y el chile perfumen el coco por completo. El urap suele ser parte de una mesa de arroz indonesia más grande (nasi tumpeng o nasi campur), que se sirve a temperatura ambiente. Su atractivo es el contraste entre las verduras crujientes y ligeramente dulces y el coco tibio, especiado y ligeramente tostado que se adhiere a cada pieza.

Ingredientes

Sirve 5

  • 1 tazacoco rallado fresco(o coco descongelado y congelado sin azúcar)
  • 2 tazasbrotes de frijol
  • 1 tazafrijoles largos(cortar en trozos de 2 pulgadas)
  • 1 tazarepollo rallado
  • 1 tazaespinacas
  • 2chalotes
  • 2 dientesajo
  • 1chile rojo
  • 1 cdajengibre fresco rallado
  • 1hoja de lima kaffir(en rodajas finas)
  • 1 cdtaazúcar de palma
  • 0.5 cdtasal
  • 1 cdaaceite

Instrucciones

  1. 1

    Blanquear las verduras

    Blanquee los frijoles largos y el repollo en agua hirviendo con sal durante 2 minutos, los brotes de soja y las espinacas durante 30 segundos. Choque cada uno por separado en agua helada y luego escurra bien.

  2. 2

    hacer la pasta de especias

    Licue las chalotas, el ajo, el chile y el jengibre hasta obtener una pasta gruesa.

  3. 3

    freír la pasta

    Caliente el aceite y fría la pasta hasta que esté fragante y ya no tenga olor a crudo, aproximadamente 3 minutos.

  4. 4

    Sazona el coco

    Agregue coco rallado, hoja de lima kaffir, azúcar de palma y sal a la sartén. Sofría durante 2-3 minutos hasta que el coco esté completamente caliente y cubierto uniformemente.

  5. 5

    combinar

    En un tazón grande, mezcle las verduras blanqueadas con el coco especiado hasta que se distribuyan uniformemente.

  6. 6

    servir

    Sirva inmediatamente a temperatura ambiente como parte de un arroz para untar o como ensalada independiente.

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Consejos profesionales

  • →

    Blanquee cada verdura por separado y brevemente; cocinar demasiado cualquiera de ellas elimina el contraste de textura que define al urap.

  • →

    Seque bien las verduras blanqueadas antes de tirarlas o la capa de coco se volverá aguada.

  • →

    Utilice coco rallado fresco si es posible; congelado sin azúcar funciona pero tiene menos dulzura natural.

Variaciones

  • •

    Agregue papaya verde o zanahoria blanqueada y rallada para que quede más crujiente.

  • •

    Hágalo apto para veganos tal como está escrito: ya no contiene productos animales.

  • •

    Tuesta el coco seco en la sartén un minuto más para obtener una versión más nutrida y al estilo balinés.

Almacenamiento

Es mejor comerlo el mismo día. Si es necesario, guarde las verduras y la mezcla de coco por separado en el refrigerador hasta por 1 día y mezcle justo antes de servir.

Historia y origen

El urap es un acompañamiento tradicional de los banquetes de arroz javaneses, particularmente del nasi tumpeng, donde la ensalada de coco especiada representa una de varias guarniciones simbólicas dispuestas alrededor de un cono de arroz.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar coco seco desecado?

Rehidrátalo primero con un poco de agua tibia; El coco seco y desecado no absorberá adecuadamente la pasta de especias por sí solo.

¿Qué pasa si no tengo hoja de lima kaffir?

Un poco de ralladura de lima es un sustituto razonable de la nota aromática cítrica.

Salatam neden sulu oldu?

Es probable que las verduras no se escurrieran lo suficientemente bien después de blanquearlas; séquelas antes de mezclarlas con el coco.

Datos nutricionales

Por porción (307g) · 5 porciones totales

Calorías190calorías
Proteína15g
carbohidratos39g
Grasa26g
Fibra5g
Proteína15g
carbohidratos39g
Grasa26g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción29 mín.
tiempo total49 mín.

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