Urap (ensalada indonesia de verduras y coco)
Una vibrante ensalada indonesia de verduras blanqueadas mezcladas con coco fresco especiado y jengibre.
Acerca de esta receta
Urap es una ensalada de verduras javanesa y balinesa elaborada en torno a un paso distintivo: coco recién rallado, sazonado con una pasta de especias frita de chile, ajo, chalota y jengibre, mezclado con una mezcla de vegetales blanqueados justo antes de servir. Es menos una ensalada cruda y más un plato cálido y texturizado donde la capa de coco hace el trabajo de sabor. La técnica consta de dos partes. Primero, cada verdura (generalmente brotes de frijol, frijoles largos, repollo y espinacas) se blanquea por separado durante el tiempo suficiente para perder su borde crudo y al mismo tiempo se mantiene crujiente, luego se baña en agua fría para conservar el color y quedar crujiente. En segundo lugar, el coco se cuece brevemente al vapor con la pasta de especias hasta que esté fragante, lo que suaviza el bocado de ajo crudo y deja que el jengibre y el chile perfumen el coco por completo. El urap suele ser parte de una mesa de arroz indonesia más grande (nasi tumpeng o nasi campur), que se sirve a temperatura ambiente. Su atractivo es el contraste entre las verduras crujientes y ligeramente dulces y el coco tibio, especiado y ligeramente tostado que se adhiere a cada pieza.
Ingredientes
Sirve 5
- 1 tazacoco rallado fresco(o coco descongelado y congelado sin azúcar)
- 2 tazasbrotes de frijol
- 1 tazafrijoles largos(cortar en trozos de 2 pulgadas)
- 1 tazarepollo rallado
- 1 tazaespinacas
- 2chalotes
- 2 dientesajo
- 1chile rojo
- 1 cdajengibre fresco rallado
- 1hoja de lima kaffir(en rodajas finas)
- 1 cdtaazúcar de palma
- 0.5 cdtasal
- 1 cdaaceite
Instrucciones
- 1
Blanquear las verduras
Blanquee los frijoles largos y el repollo en agua hirviendo con sal durante 2 minutos, los brotes de soja y las espinacas durante 30 segundos. Choque cada uno por separado en agua helada y luego escurra bien.
- 2
hacer la pasta de especias
Licue las chalotas, el ajo, el chile y el jengibre hasta obtener una pasta gruesa.
- 3
freír la pasta
Caliente el aceite y fría la pasta hasta que esté fragante y ya no tenga olor a crudo, aproximadamente 3 minutos.
- 4
Sazona el coco
Agregue coco rallado, hoja de lima kaffir, azúcar de palma y sal a la sartén. Sofría durante 2-3 minutos hasta que el coco esté completamente caliente y cubierto uniformemente.
- 5
combinar
En un tazón grande, mezcle las verduras blanqueadas con el coco especiado hasta que se distribuyan uniformemente.
- 6
servir
Sirva inmediatamente a temperatura ambiente como parte de un arroz para untar o como ensalada independiente.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Blanquee cada verdura por separado y brevemente; cocinar demasiado cualquiera de ellas elimina el contraste de textura que define al urap.
- →
Seque bien las verduras blanqueadas antes de tirarlas o la capa de coco se volverá aguada.
- →
Utilice coco rallado fresco si es posible; congelado sin azúcar funciona pero tiene menos dulzura natural.
Variaciones
- •
Agregue papaya verde o zanahoria blanqueada y rallada para que quede más crujiente.
- •
Hágalo apto para veganos tal como está escrito: ya no contiene productos animales.
- •
Tuesta el coco seco en la sartén un minuto más para obtener una versión más nutrida y al estilo balinés.
Almacenamiento
Es mejor comerlo el mismo día. Si es necesario, guarde las verduras y la mezcla de coco por separado en el refrigerador hasta por 1 día y mezcle justo antes de servir.
Historia y origen
El urap es un acompañamiento tradicional de los banquetes de arroz javaneses, particularmente del nasi tumpeng, donde la ensalada de coco especiada representa una de varias guarniciones simbólicas dispuestas alrededor de un cono de arroz.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar coco seco desecado?
Rehidrátalo primero con un poco de agua tibia; El coco seco y desecado no absorberá adecuadamente la pasta de especias por sí solo.
¿Qué pasa si no tengo hoja de lima kaffir?
Un poco de ralladura de lima es un sustituto razonable de la nota aromática cítrica.
Salatam neden sulu oldu?
Es probable que las verduras no se escurrieran lo suficientemente bien después de blanquearlas; séquelas antes de mezclarlas con el coco.
Datos nutricionales
Por porción (307g) · 5 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina indonesia
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Nutricionista con IA
Pregunta por sustituciones, macros y porciones de este plato en lenguaje sencillo.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas