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Tortilla Shakshuka israelí de hierbas y limón carbonizado

Una tortilla suave y doblada, rellena de hierbas frescas y terminada con un chorrito de limón carbonizado: un plato de huevos israelí ligero y brillante para el desayuno.

Prep.
10 mín.
Cocción
12 mín.
Porciones
2
Dificultad
Fácil
4.4
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#Israel#tortilla#otlar#limón carbonizado#kahvalti#yumurtalar

Acerca de esta receta

Esta tortilla se basa en la abundancia de hierbas frescas que se encuentran en la cocina israelí (perejil, cilantro, eneldo y menta en particular), mezclando una mezcla generosa directamente con huevos batidos para un desayuno brillante y herbáceo en lugar de uno elaborado con un relleno más pesado. Un limón medio carbonizado brevemente debajo del asador antes de exprimirlo agrega una nota cítrica más redonda y ligeramente ahumada que combina especialmente bien con las hierbas frescas. La técnica que más importa es incorporar las hierbas a la mezcla de huevo antes de cocinarlas en lugar de agregarlas solo como guarnición, distribuyendo su sabor en cada bocado. Carbonizar el limón suaviza parte de su fuerte acidez al tiempo que profundiza su sabor, una pequeña técnica utilizada en gran parte de la cocina israelí contemporánea y en general del Medio Oriente para agregar complejidad a los cítricos sin mucho esfuerzo adicional. Servido con pita caliente o una simple ensalada israelí como acompañamiento, este plato refleja el carácter brillante, basado en hierbas y basado en productos agrícolas que define gran parte de la cocina moderna de desayuno israelí.

Ingredientes

Sirve 2

  • 6huevos
  • 2 cdaleche
  • 3 cdaperejil fresco(picado)
  • 2 cdacilantro fresco(picado)
  • 2 cdamenta fresca(picado)
  • 0.5 cdtasal marina fina
  • 0.25 cdtapimienta negra
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1limon(reducido a la mitad)

Instrucciones

  1. 1

    Char el limón

    Coloque las mitades de limón con el lado cortado hacia arriba debajo de una parrilla caliente durante 4 a 5 minutos hasta que se quemen los bordes.

  2. 2

    Batir los huevos con las hierbas.

    Batir los huevos, la leche, el perejil, el cilantro, la menta, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados.

  3. 3

    cocinar la tortilla

    Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Vierta la mezcla de huevo y cocine suavemente, empujando el huevo cuajado hacia el centro.

    Mantenga el fuego moderado para que los huevos queden tiernos y las hierbas no se quemen.

  4. 4

    terminar de cocinar

    Continúe cocinando hasta que esté casi cuajado pero todavía ligeramente brillante en la parte superior, aproximadamente de 3 a 4 minutos.

  5. 5

    Doblar y terminar

    Dobla la tortilla por la mitad, exprime el limón carbonizado por encima y sirve inmediatamente.

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Consejos profesionales

  • →

    Utilice una cantidad generosa de hierbas frescas; este plato depende casi por completo de su sabor.

  • →

    Char el limón hasta que realmente adquiera algo de color y se ablande; este paso suaviza su picante hasta convertirlo en algo más redondo y ligeramente ahumado.

  • →

    Cocine los huevos a fuego medio, no alto, para mantenerlos tiernos y evitar que las hierbas se quemen.

Variaciones

  • •

    Agregue queso feta desmenuzado para darle más riqueza.

  • •

    Utilice cualquier hierba fresca que tenga a mano: el eneldo o el cebollino funcionan bien junto con los demás o en lugar de ellos.

  • •

    Sírvelo con pita tibia y ensalada israelí para un desayuno más completo.

Almacenamiento

Es mejor comerlo inmediatamente. No se recomienda preparar con anticipación, ya que las tortillas se vuelven gomosas al recalentarlas.

Historia y origen

Las hierbas frescas son un elemento definitorio de la cocina israelí moderna, y reflejan las diversas influencias culinarias del país de las tradiciones del Medio Oriente, el norte de África y el Mediterráneo, todas las cuales se apoyan en gran medida en sabores frescos y brillantes. Carbonizar cítricos es una técnica ampliamente utilizada en las cocinas israelíes contemporáneas y en el Medio Oriente en general para agregar profundidad y complejidad a platos simples con un mínimo esfuerzo adicional.

Preguntas frecuentes

¿Por qué quemar el limón en lugar de usarlo fresco?

La carbonización carameliza los azúcares naturales del limón y suaviza parte de su fuerte acidez, dando un sabor cítrico más redondo y ligeramente ahumado que combina particularmente bien con las hierbas frescas y brillantes de este plato.

¿Puedo utilizar hierbas secas en lugar de frescas?

Aquí se prefieren las hierbas frescas, ya que el plato se basa casi por completo en su sabor brillante; las hierbas secas darían un resultado mucho más apagado.

¿Qué puedo acompañar con esta tortilla?

La pita tibia, una simple ensalada israelí de tomate y pepino cortados en cubitos o una cucharada de labneh combinan bien y completan muy bien la comida.

Datos nutricionales

Por porción (200g) · 2 porciones totales

Calorías280calorías
Proteína17g
carbohidratos3g
Grasa21g
Fibra1g
Proteína17g
carbohidratos3g
Grasa21g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción12 mín.
tiempo total22 mín.

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