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Tazón de sopa de miso con verduras y cerdo estilo Buta Jiru

Un abundante plato de sopa de miso con tierna paleta de cerdo, tubérculos y arroz: la respuesta japonesa a una comida reconfortante de un solo plato.

Prep.
15 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.7
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#Japón#sopa de miso#domuz eti#tonjiru#almuerzo#rahat yemek

Acerca de esta receta

Buta jiru, o tonjiru, es una sopa de miso espesa y abundante elaborada con carne de cerdo en rodajas finas y tubérculos, un plato que va mucho más allá de la delicada sopa de miso que se sirve junto con el sushi y funciona como una comida completa en los hogares japoneses, especialmente en los meses más fríos. Tradicionalmente se sirve con un tazón de arroz a un lado, y esta receta se inclina hacia eso sirviéndolo como un tazón de arroz y sirviendo la sopa generosamente sobre arroz de grano corto. La técnica que define el buen buta jiru es construir capas: los aromáticos y la carne de cerdo se dora primero para obtener grasa y desarrollar sabor, los tubérculos como el daikon y la zanahoria se cuecen a fuego lento hasta que estén tiernos pero sin desmoronarse, y el miso se agrega solo al final del calor directo, lo que preserva su aroma y evita que el caldo se vuelva amargo. El resultado es un tazón sustancioso y cálido: sabrosa carne de cerdo, tubérculos dulces y un caldo de miso muy sabroso empapado en un montón de arroz, terminado con cebolletas picantes para contrastar.

Ingredientes

Sirve 4

  • 350 gpaleta de cerdo(en rodajas finas)
  • 1 cdaaceite neutro
  • 1cebolla(en rodajas finas)
  • 2 dientesajo(picado)
  • 1 cdtajengibre fresco(rallado)
  • 1 tazarábano daikon(peladas, medias lunas)
  • 1zanahoria(medias lunas)
  • 1patata(pelado, en cubos)
  • 5 tazasdashi
  • 4 cdamiso(rojo o despierto)
  • 4 tazasarroz cocido de grano corto
  • 3cebolletas(rebanado)
  • 1 cdtaaceite de sésamo tostado

Instrucciones

  1. 1

    Dorar el cerdo

    Calienta el aceite en una olla pesada a fuego medio-alto. Agregue las rodajas de cerdo y cocine de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén ligeramente doradas pero no completamente cocidas.

  2. 2

    Cocine los aromáticos

    Agregue la cebolla, el ajo y el jengibre a la olla y cocine de 3 a 4 minutos hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente.

  3. 3

    Cocine a fuego lento las verduras

    Agregue daikon, zanahoria y papa junto con dashi. Deje hervir, luego reduzca a fuego lento y cocine de 18 a 20 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

  4. 4

    Batir el miso fuera del fuego.

    Apaga el fuego. Vierta un poco de caldo caliente en un tazón pequeño, agregue el miso hasta que quede suave y luego revuelva la mezcla de miso nuevamente en la olla.

    Nunca hiervas la sopa después de que el miso haya entrado: el calor alto destruye el sabor fermentado y el aroma por el que se aprecia el miso, volviendo el caldo plano y ligeramente amargo.

  5. 5

    Montar los tazones

    Divida el arroz en cuatro tazones hondos. Sirva generosamente la sopa de miso de cerdo y verduras caliente sobre el arroz, rocíe con aceite de sésamo y cubra con cebolletas. Sirva inmediatamente mientras esté caliente.

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Consejos profesionales

  • →

    Corte la paleta de cerdo en rodajas finas, a contrapelo, para que se cocine rápidamente y se mantenga tierna en lugar de masticable.

  • →

    Corte las verduras en tamaños similares para que el daikon, la zanahoria y la papa terminen de cocinarse aproximadamente al mismo tiempo.

  • →

    Pruebe antes de agregar todo el miso; las marcas varían mucho en cuanto a sabor salado, así que comience con 3 cucharadas y agregue más al gusto.

Variaciones

  • •

    Cambie la carne de cerdo por muslo de pollo en rodajas finas para obtener una versión más ligera de la sopa.

  • •

    Agregue un puñado de raíz de bardana en rodajas (gobo) con las otras verduras para darle más terroso, una adición tradicional común.

  • •

    Hágalo vegetariano usando dashi de kombu-shiitake y tofu firme en cubos en lugar de carne de cerdo.

Almacenamiento

Refrigere la sopa (sin arroz) hasta por 3 días en un recipiente hermético. Vuelva a calentar suavemente en la estufa sin que hierva y cocine o recaliente el arroz por separado justo antes de servir.

Historia y origen

Tonjiru, que significa sopa de cerdo, se desarrolló como una abundante variación regional de la sopa de miso estándar, que se cree que tiene sus raíces en el clima más frío de Hokkaido, donde se necesitaba una sopa más sustanciosa y rica en calorías. Sigue siendo un plato de comida casera común en todo Japón, a menudo acompañado de un simple plato de arroz y pepinillos.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar panceta de cerdo en lugar de paleta?

Sí, la panceta de cerdo proporciona un caldo más rico y graso y es una opción tradicional para el tonjiru; simplemente alargue un poco más el paso uno para que el exceso de grasa se cocine antes de agregar las verduras.

¿Por qué mi caldo se volvió amargo?

Esto casi siempre sucede cuando la sopa hierve después de agregar el miso; el miso solo debe incorporarse una vez que la olla esté fuera del fuego o a fuego lento como máximo.

Bunu önceden yapabilir miyim?

La base de la sopa (antes de agregar el miso) se puede preparar con un día de anticipación y refrigerar; Vuelva a calentar suavemente y agregue el miso fresco justo antes de servir para obtener el mejor sabor y aroma.

Datos nutricionales

Por porción (480g) · 4 porciones totales

Calorías470calorías
Proteína26g
carbohidratos55g
Grasa15g
Fibra4g
Proteína26g
carbohidratos55g
Grasa15g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total50 mín.

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