Pudín de almendras y sésamo inspirado en el Sellou marroquí
Un pudín de almendras tostadas y sésamo inspirado en el sellou, el querido dulce de granos tostados de Marruecos.
Acerca de esta receta
El sellou (también llamado sfouf) es un rico dulce marroquí sin cocinar, elaborado con harina tostada, almendras molidas, semillas de sésamo y especias calientes, que se prepara tradicionalmente en grandes cantidades para el Ramadán y se sirve como una delicia rica en energía con té. Este pudín toma prestados los sabores característicos de Sellou (almendras y sésamo profundamente tostados, canela y un toque de anís) y los convierte en un pudín de leche cremoso que se puede tomar con una cuchara en lugar del original seco y quebradizo.\n\nLa técnica que aporta el sabor de Sellou a este pudín es tostar las almendras y las semillas de sésamo por separado y minuciosamente antes de molerlas; pudín unidimensional sin importar la cantidad de azúcar o especias que agregues.\n\nSirva frío, cubierto con semillas de sésamo extra tostadas y un poco de canela, junto con una taza de té de menta marroquí para un maridaje genuinamente tradicional.
Ingredientes
Sirve 4
- 0.75 tazaalmendras enteras
- 0.33 tazasemillas de sésamo
- 4 tazasleche entera(dividido)
- 0.5 tazamaicena
- 0.5 tazaazúcar
- 1 cdtacanela molida(y más para quitar el polvo)
- 0.25 cdtasemilla de anís molida
- 1 pizcasal marina fina
- 2 cdamiel(para rociar)
Instrucciones
- 1
Tostar las almendras y el sésamo
Tuesta las almendras en una sartén seca a fuego medio, revolviendo con frecuencia, de 5 a 6 minutos hasta que estén profundamente doradas y fragantes. Tuesta las semillas de sésamo por separado durante 2 o 3 minutos, observando atentamente ya que se queman rápido.
- 2
moler
Deje que las almendras se enfríen un poco, luego presione en un procesador de alimentos con la mitad de las semillas de sésamo hasta que estén finamente molidas (reserve el sésamo restante para cubrir).
Tuesta las almendras y el sésamo por separado, no juntos; las semillas de sésamo se queman mucho más rápido que las almendras y se quemarán si se dejan en la sartén durante el tiempo que las nueces lo necesiten.
- 3
Batir la mezcla de almidón
Batir la maicena con 1 taza de leche fría hasta que esté completamente suave.
- 4
Combinar y espesar
En una cacerola, combine el resto de la leche, el azúcar, la canela, el anís y la sal. Caliente hasta que esté humeante, luego agregue la mezcla de maicena y la mezcla molida de almendras y sésamo. Cocine, batiendo constantemente, de 6 a 8 minutos hasta que espese.
- 5
relajarse
Vierta en tazas para servir, cubra directamente con una envoltura de plástico y refrigere al menos 2 horas hasta que cuaje por completo.
- 6
servir
Cubra con las semillas de sésamo tostadas reservadas, un poco de canela y un chorrito de miel justo antes de servir.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Tuesta las almendras hasta que estén notablemente doradas, no solo tibias; el tostado insuficiente es la razón principal por la que este pudín puede tener un sabor soso.
- →
Batir la maicena con la leche fría antes de que se caliente para evitar una textura grumosa.
- →
Muele las almendras mientras aún están ligeramente calientes por el tostado para obtener la mejor textura y un procesamiento más fácil.
Variaciones
- •
Agrega una cucharada de agua de azahar junto con el anís para obtener una nota floral marroquí más tradicional.
- •
Utilice una mezcla de almendras y nueces para obtener un sabor a nuez en capas más complejo.
- •
Cubra con almendras tostadas trituradas en lugar de semillas de sésamo para obtener un toque más crujiente y un acabado visual diferente.
Almacenamiento
Refrigere tapado por hasta 4 días. No lo congele: la textura se vuelve granulada una vez descongelado.
Historia y origen
El sellou (también conocido como sfouf o zamita en algunas regiones) se prepara tradicionalmente en grandes lotes antes del Ramadán, se elabora con harina tostada, almendras molidas, semillas de sésamo y especias calientes, y se almacena durante semanas ya que no requiere refrigeración. Es una delicia densa y rica en energía que debe consumirse en pequeñas cantidades, generalmente junto con té de menta.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si no tengo semilla de anís?
Puede omitirlo por completo o sustituirlo por una pequeña pizca de semilla de hinojo, finamente molida, para obtener una nota de fondo similar, cálida y ligeramente parecida al regaliz.
¿Por qué mi pudín tiene un sabor suave?
Eso casi siempre se debe a las almendras y el sésamo poco tostados: tuéstalos hasta que estén claramente dorados y huelan a nuez, no solo calientes.
¿Puedo hacer esto sin nueces?
Las semillas de sésamo tostadas por sí solas, duplicadas en cantidad, pueden reemplazar las almendras, aunque el sabor será más puramente sésamo que el tradicional sabor sellou con alto contenido de almendras.
Datos nutricionales
Por porción (220g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina marroquí
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Analizador de calorías por foto
Fotografía el plato terminado y obtén una estimación de calorías y macros.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas