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Ensalada marroquí de tomate y pimiento asado (Taktouka)

Pimientos verdes carbonizados y tomates cocinados con ajo y comino en una ensalada marroquí ahumada que se puede comer con una cuchara y que se come con pan.

Prep.
15 mín.
Cocción
25 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.3
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#marroquí#pimientos#domina#vegano#aperitivo#meze

Acerca de esta receta

Taktouka es un primo cercano del zaalouk, pero se elabora con pimientos verdes asados en lugar de berenjenas, lo que le da un sabor ahumado más ligero y ligeramente más dulce que combina especialmente bien como refrigerio junto con pan caliente. Los pimientos se carbonizan directamente sobre una llama o debajo de una parrilla hasta que la piel se ennegrece y se forman ampollas, un paso que es esencial para desarrollar la profundidad ahumada característica del plato antes de pelarlos y picarlos. La taktouka se cocina a fuego lento con tomate, ajo y comino hasta que se espesa y adquiere una textura suave y confitada. Por lo general, se sirve caliente como parte de una variedad de pequeñas ensaladas marroquíes, y es mejor comerlas acompañadas de khobz fresco.

Ingredientes

Sirve 4

  • 6pimientos verdes
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 4 dientesajo(picado)
  • 4tomates(pelado y cortado en cubitos)
  • 1 cdtacomino molido
  • 1/2 cdtapimentón
  • 1 cdtasal
  • 2 cdacilantro picado

Instrucciones

  1. 1

    Char los pimientos

    Cocine los pimientos directamente sobre una llama de gas o debajo de una parrilla, volteándolos, hasta que la piel se ennegrezca por completo, aproximadamente de 10 a 12 minutos.

  2. 2

    Cocer al vapor y pelar

    Coloque los pimientos carbonizados en un recipiente tapado durante 10 minutos para que se cocinen al vapor, luego retire la piel ennegrecida, retire las semillas y pique.

    Cocer los pimientos al vapor después de carbonizarlos hace que pelarlos sea mucho más fácil.

  3. 3

    cocinar la base

    Caliente el aceite de oliva en una sartén y cocine el ajo brevemente hasta que esté fragante, luego agregue los tomates cortados en cubitos, el comino, el pimentón y la sal.

  4. 4

    cocine a fuego lento

    Agregue los pimientos picados y cocine a fuego lento sin tapar durante 15 a 18 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla se espese y adquiera una textura suave y mermelada.

  5. 5

    terminar

    Agrega el cilantro y ajusta la sal al gusto.

  6. 6

    servir

    Sirva caliente o a temperatura ambiente con pan fresco para servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Cocine los pimientos hasta que la piel esté completamente ennegrecida; de aquí proviene el sabor ahumado, así que no se detenga demasiado pronto.

  • →

    Deje que los pimientos carbonizados se cocinen al vapor en un recipiente tapado antes de pelarlos; esto afloja la piel y hace que se desprenda limpiamente.

  • →

    Pele los tomates, si es posible, marcando una X y escaldándolos brevemente, ya que la piel de los tomates puede volverse desagradablemente masticable una vez cocidos.

Variaciones

  • •

    Algunas versiones agregan una pizca de cayena para darle más picante.

  • •

    Se pueden usar pimientos rojos en lugar de verdes para obtener una versión un poco más dulce.

  • •

    A veces, la taktouka se sirve con un huevo frito o escalfado encima para un desayuno más sustancioso.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días en un recipiente hermético; sírvalo frío o ligeramente recalentado y el sabor mejorará después de un día en el refrigerador.

Historia y origen

Taktouka pertenece a la misma familia de ensaladas cocinadas marroquíes que zaalouk, y muestra la técnica del país de carbonizar verduras sobre una llama abierta para crear una profundidad ahumada antes de cocinarlas lentamente hasta obtener un plato suave y untable.

Preguntas frecuentes

¿Puedo saltarme pelar los pimientos?

Pelarlo elimina la piel carbonizada dura y ligeramente amarga y, aunque puedes omitirlo, la textura será notablemente más masticable.

¿Qué pasa si no tengo una estufa de gas para carbonizar?

Una parrilla funciona igual de bien: coloque los pimientos cerca del fuego y déles la vuelta hasta que se ennegrezcan por todos lados.

¿Taktouka'm neden çok sulu?

Cocine a fuego lento por más tiempo, sin tapar, para dejar que se evapore más líquido; Especialmente los tomates frescos pueden liberar mucha agua a medida que se cocinan.

Datos nutricionales

Por porción (150g) · 4 porciones totales

Calorías120calorías
Proteína2g
carbohidratos13g
Grasa8g
Fibra4g
Proteína2g
carbohidratos13g
Grasa8g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción25 mín.
tiempo total40 mín.

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