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Grechka s Griboy (trigo sarraceno con champiñones)

Granos de trigo sarraceno tostados cocidos a fuego lento con champiñones salteados y cebolla, un acompañamiento básico en casi todas las mesas rusas.

Prep.
10 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#Rusia#trigo sarraceno#mantarlar#vejetaryen#tek kap#kasha

Acerca de esta receta

Grechka es kasha de trigo sarraceno, el grano terroso y con sabor a nuez que aparece en las mesas rusas como lo hacen el arroz o las patatas en otros lugares. Tostar los granos crudos en una sartén seca antes de agregar el líquido es el paso que marca la diferencia entre un kasha plano y blando y uno con una verdadera profundidad tostada. Los champiñones silvestres o cremini cocidos duros en mantequilla hasta que se suelten y reabsorban su propio líquido añaden la sabrosa columna vertebral. El trigo sarraceno se cuece a fuego lento tapado hasta que cada grano se separa y se esponja en lugar de convertirse en papilla, una textura que gusta a los cocineros rusos. El eneldo y una cucharada de crema agria agregada al final completan el plato, que es lo suficientemente sustancial como para comerlo solo o servirlo junto con carne asada. Es un alimento humilde y económico, del tipo que se encuentra en las cocinas domésticas de Rusia y Ucrania durante generaciones, valorado por sus cualidades de conservación y lo bien que transforma una pequeña cantidad de hongos en una comida completa.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1.5 tazassémola cruda de trigo sarraceno (kasha)
  • 3 tazasagua o caldo de verduras
  • 0.5 lbcremini o setas silvestres(rebanado)
  • 1cebolla amarilla(cortado en cubitos)
  • 4 cdamantequilla(dividido)
  • 1 cdtasal marina fina
  • 0.25 cdtapimienta negra
  • 0.25 tazacrema agria
  • 2 cdaeneldo fresco(picado)

Instrucciones

  1. 1

    Tostar el trigo sarraceno

    En una cacerola seca a fuego medio, tuesta los granos crudos durante 3-4 minutos, revolviendo, hasta que estén fragantes y un poco más oscuros.

  2. 2

    cocine a fuego lento

    Agregue agua o caldo y sal, deje hervir, luego cubra y reduzca a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 15 minutos sin levantar la tapa hasta que se absorba el líquido.

  3. 3

    cocinar los champiñones

    Mientras tanto, derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén a fuego alto. Agregue los champiñones en una sola capa y cocine sin tocarlos de 4 a 5 minutos hasta que estén bien dorados.

    No amontones los champiñones: una sartén llena los cocina al vapor en lugar de dorarlos.

  4. 4

    agregar cebolla

    Aparte los champiñones, agregue el resto de la mantequilla y la cebolla y cocine de 6 a 7 minutos hasta que estén suaves y dorados.

  5. 5

    combinar

    Revuelva el trigo sarraceno cocido con un tenedor y agregue la mezcla de champiñones y cebolla junto con la pimienta negra.

  6. 6

    terminar

    Agregue la crema agria y el eneldo justo antes de servir, o sírvalos aparte.

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Consejos profesionales

  • →

    Tuesta los granos crudos antes de agregar el líquido; es la mayor diferencia de sabor entre el kasha suave y el de nuez.

  • →

    Primero cocine los champiñones en una sartén seca y caliente y agregue mantequilla después de que suelten su líquido, o se cocinarán al vapor en lugar de dorarse.

  • →

    Mantenga la tapa puesta mientras el trigo sarraceno hierve a fuego lento; levantarlo deja escapar el vapor y puede dejar el centro poco cocido.

Variaciones

  • •

    Agregue carne molida de res o cerdo cocida para convertirlo en un plato principal completo llamado grechka s myasom.

  • •

    Utilice caldo de pollo en lugar de agua para obtener una base más rica.

  • •

    Agregue las cebollas caramelizadas cocidas a fuego lento durante 25 minutos para obtener más dulzura.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días en un recipiente sellado. Vuelva a calentar en una sartén con un chorrito de agua o caldo a fuego medio-bajo, revolviendo, hasta que esté bien caliente.

Historia y origen

El trigo sarraceno ha sido un grano básico en Rusia desde al menos el período medieval, apreciado porque crece en suelos pobres y temporadas de cultivo cortas y frías donde el trigo tiene dificultades. Grechka se convirtió en un símbolo de cocina casera frugal y confiable, especialmente durante la escasez de alimentos en la era soviética, cuando era uno de los pocos granos disponibles de manera confiable.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar trigo sarraceno pretostado?

Sí, algunas tiendas ya venden granos de trigo sarraceno tostados; simplemente omita el paso de tostado en seco y vaya directamente a hervir a fuego lento.

¿Qué pasa si no encuentro sémola de trigo sarraceno?

La avena cortada en acero o la cebada perlada pueden sustituirse por un método similar de tostar y luego hervir a fuego lento, aunque el sabor será más suave.

¿Por qué mi trigo sarraceno quedó blando?

Por lo general, hay demasiado líquido o se revuelve durante la cocción a fuego lento; mantén una proporción de líquido a grano de 2:1 y deja la tapa puesta todo el tiempo.

Datos nutricionales

Por porción (260g) · 4 porciones totales

Calorías310calorías
Proteína9g
carbohidratos42g
Grasa12g
Fibra6g
Proteína9g
carbohidratos42g
Grasa12g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total40 mín.

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