Mlawi tunecino (pan plano hojaldrado en capas)
Pan plano de sémola cuadrado, con ricas capas, doblado con aceite entre las capas, frito hasta que esté escamoso y dorado.
Acerca de esta receta
El mlawi tunecino es un plato tradicional tunecino, conocido como pan plano hojaldrado en capas. Pan plano de sémola cuadrado, con ricas capas, doblado con aceite entre las capas, frito hasta que esté escamoso y dorado.\n\nMlawi es un popular desayuno y comida callejera tunecina, sus muchas capas dobladas se logran mediante una técnica de enrollar, engrasar y doblar la masa repetidamente, similar en espíritu a otros panes planos laminados del Mediterráneo y Medio Oriente.\n\nEl resultado es un plato que vale la pena preparar por sus propios méritos: recompensa la paciencia con la técnica y ofrece un sabor real y específico arraigado en Cocina casera tunecina, no un sustituto genérico de un término de búsqueda.
Ingredientes
Sirve 8
- 300 gsémola fina
- 150 gharina para todo uso
- 1 cdtasal marina fina
- 1 cdtaazúcar
- 250 mlagua tibia
- 150 mlaceite neutro, para estratificación
- 2 cdamantequilla(ablandado, para la sartén)
Instrucciones
- 1
hacer la masa
Combine la sémola, la harina, la sal y el azúcar, luego agregue gradualmente agua tibia, amasando durante 10 minutos hasta que quede suave y elástica. Reposa tapado durante 30 minutos.
- 2
Dividir y engrasar
Dividir la masa en 8 porciones y cubrir cada una generosamente con aceite, dejándolas reposar sumergidas en el aceite durante otros 20 minutos.
- 3
Estirar y doblar
Estire cada bola engrasada a mano hasta formar un rectángulo delgado, luego dóblela en un cuadrado más pequeño, capa por capa, metiendo las esquinas.
- 4
Descansa de nuevo
Deja reposar los cuadrados doblados durante 15 minutos.
- 5
Aplanar y cocinar
Aplana suavemente cada cuadrado doblado ligeramente con la mano, luego cocina en una sartén ligeramente untada con mantequilla a fuego medio durante 3 a 4 minutos por lado hasta que esté dorado y las capas se separen visiblemente.
- 6
servir
Sirva caliente, a menudo con miel, mermelada o junto con un plato salado como harissa y atún.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Deje que la masa repose sumergida en aceite, no solo cubierta; este generoso aceite es lo que permite que las muchas capas finas se separen limpiamente cuando se cocinan.
- →
Estire la masa lo más fina posible antes de doblarla para obtener las capas escamosas más visibles.
- →
Cocine a fuego moderado para que las muchas capas se cocinen uniformemente sin quemar el exterior primero.
Variaciones
- •
Rellénelo con una sabrosa mezcla de huevo y harissa antes de doblarlo para obtener una versión rellena.
- •
Sirva con una cobertura dulce de miel y mantequilla para una presentación estilo desayuno.
- •
Una versión común con semillas de nigella en la masa es una variación común.
Almacenamiento
Refrigere las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días. Vuelva a calentar suavemente en la estufa o en el microondas con un chorrito de agua o caldo para aflojar la textura.
Historia y origen
Mlawi es un querido desayuno y comida callejera tunecina, cuyas muchas capas dobladas se logran mediante una técnica de enrollar, engrasar y doblar la masa repetidamente, similar en espíritu a otros panes planos laminados del Mediterráneo y Medio Oriente.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no se separan mis capas?
No se usó suficiente aceite entre los pliegues, o la masa no estuvo sumergida el tiempo suficiente en aceite; sea generoso con el paso de engrasar.
¿Puedo hacer la masa con anticipación?
Sí, los cuadrados doblados y engrasados pueden reposar en el refrigerador durante varias horas antes de cocinarlos; primero lleve a temperatura ambiente.
¿Qué se sirve tradicionalmente con mlawi?
A menudo se come solo con miel o mermelada en el desayuno, o junto con platos salados como harissa, atún o huevo frito.
Datos nutricionales
Por porción (140g) · 8 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina tunecina
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Non uzbeko (pan redondo horneado en tandoor)
cocina uzbeka · 90 mín.
Pan plano israelí Za'atar (pan plano con aceite de oliva y hierbas)
cocina israelí · 87 mín.
Chvishtari georgiano (pan de harina de maíz con queso)
cocina georgiana · 45 mín.
Vanocka checa (pan dulce navideño trenzado)
cocina checa · 100 mín.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
¿Qué es el gluten? La ciencia detrás de la proteína más incomprendida de la repostería: una guía completa
11 mín.
Déficit de calorías para bajar de peso: una forma completa de calcular el TDEE y perder peso de forma segura
14 mín.
Guía completa de la dieta DASH: Reduzca la presión arterial con un plan de alimentación respaldado por la ciencia
14 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas