
Arepa de Huevo
Galettes de maïs frites colombiennes fourrées d'un œuf entier — spécialité essentielle des plages de Carthagène, dorées et délicieuses.
À propos de cette recette
L'Arepa de Huevo est la spécialité caribéenne de la côte colombienne — des arepas en maïs fourrées d'un œuf entier, frites en profondeur jusqu'à être croustillantes et dorées, avec l'œuf parfaitement cuit à l'intérieur. Originaire de Carthagène, ces arepas sont vendues par les vendeurs de plage sur toute la côte atlantique colombienne. Chaque arepa est un encas ou petit-déjeuner portatif parfait — croûte croustillante, maïs tendre, et une surprise d'œuf magnifiquement cuit à l'intérieur. À manger avec une sauce pimentée.
Ingrédients
Sert 6
- 2 tassesfarine de maïs blanc précuite (masarepa)
- 2 tasseseau tiède
- 2 c. à c.sel
- 1 c. à s.huile
- 6 petiteœufs
- huile végétale pour friture en profondeur
Étapes
- 1
Préparer la pâte
Dans un grand bol, combinez la masarepa, le sel et 1 cuillère à soupe d'huile. Ajoutez l'eau tiède graduellement, en mélangeant avec les mains jusqu'à formation de la pâte. Pétrissez pendant 2 minutes jusqu'à obtenir une texture lisse et légèrement collante. Couvrez et laissez reposer 10 minutes.
- 2
Former les arepas
Divisez la pâte en 6 boules. Aplatissez chacune en disque de 12 cm, 1 cm d'épaisseur. Lissez les bords à la main pour éviter les fissures.
- 3
Première friture
Chauffez l'huile à 175°C dans une poêle profonde. Faites frire les arepas une à la fois pendant 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles commencent à gonfler et forment une fine croûte.
- 4
Refroidir les arepas
Retirez les arepas sur une assiette, refroidissez 1 minute (elles doivent être manipulables).
- 5
Faire des fentes
Avec un couteau tranchant, découpez soigneusement une fente sur un bord de chaque arepa, créant une poche. Ne coupez pas jusqu'à l'autre côté.
- 6
Garnir avec l'œuf
Cassez un œuf dans un petit bol. Ouvrez soigneusement la poche de l'arepa et versez l'œuf à l'intérieur (une partie du blanc peut couler — c'est normal). Fermez la fente fermement.
- 7
Deuxième friture
Retournez délicatement l'arepa fourrée dans l'huile, fente vers le haut. Faites frire pendant 3-4 minutes, en versant l'huile chaude sur le dessus, jusqu'à ce que l'œuf soit pris et l'arepa bien dorée.
- 8
Égoutter et servir
Égouttez sur du papier absorbant. Servez immédiatement avec une sauce pimentée ou de l'ají (sauce pimentée colombienne épicée).
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Utilisez uniquement de la masarepa précuite (marques Goya, P.A.N.) — la farine de maïs ordinaire ne fonctionnera pas.
- →
Travaillez rapidement pendant l'étape de garniture — l'arepa doit être tiède mais manipulable.
Variantes
- •
Ajoutez de la viande hachée avec l'œuf pour une arepa carne y huevo.
- •
Préparez les arepas à l'avance, réfrigérez ; garnissez et faites frire à la commande.
Stockage
Meilleures fraîches et chaudes. Ne se réchauffe pas bien.
Histoire et origine
L'Arepa de Huevo est originaire du département de Bolívar sur la côte caribéenne colombienne, particulièrement à Carthagène et Luruaco (déclarée lieu de naissance).
Foire aux questions
Comment l'œuf cuit-il à l'intérieur ?
L'huile chaude chauffe la croûte de l'arepa, qui cuit l'œuf à l'intérieur par conduction. Le résultat est un œuf parfaitement pris encastré dans une croûte de maïs croustillante.
Faits nutritionnels
Par portion (180g) · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes colombiennes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Convertisseur pour friteuse à air
Convertissez le temps et la température du four en réglages pour friteuse à air.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Le régime Dukan expliqué : 4 phases complètes, résultats et raisons pour lesquelles les médecins sont préoccupés
12 min.
Le régime Galveston pour la ménopause : une alimentation anti-inflammatoire complète pour vaincre la prise de poids en milieu de vie
14 min.
Que manger avec les médicaments GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Zepbound) : un guide nutritionnel
14 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées