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Ayran Çorbası (soupe froide turque au yaourt et au concombre)
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Ayran Çorbası (soupe froide turque au yaourt et au concombre)

Soupe turque fraîche et rafraîchissante à base de yaourt dilué, de concombre, d'aneth frais, de menthe et d'ail - l'entrée d'été parfaite qui rafraîchit et ravive les jours les plus chauds.

Prépa.
15 min.
Cuisson
0 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
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#turc#corba#Yaourt#soupe froide#concombre#ouais#véjetaryen#hizli

À propos de cette recette

Ayran çorbası est l'expression liquide du cacık - la préparation turque à base de yaourt, de concombre et d'herbes qui couvre un large spectre allant de la trempette épaisse à la soupe fine en fonction de la quantité d'eau ajoutée. En tant que soupe réfrigérée, elle occupe une niche spécifique et appréciée dans la cuisine turque : l'entrée chaude d'été qui refroidit avant un plat principal plus copieux, ou le déjeuner léger qui ne nécessite aucune cuisson. La base est un bon yaourt épais (entier, égoutté si possible) dilué avec de l'eau froide ou de l'ayran (la boisson au yaourt salé toute prête) jusqu'à obtenir une consistance coulante, puis égayé avec du concombre frais coupé en petits dés ou râpé, de l'ail écrasé en pâte avec du sel, de l'aneth frais et de la menthe séchée, et un filet de bonne huile d'olive. Dans certaines régions, des noix concassées ou des glaçons sont ajoutés pour servir. Le résultat est à la fois simple et profondément satisfaisant : la douce acidité lactique du yaourt, le croquant rafraîchissant du concombre et le parfum de l'aneth et de la menthe créent une saveur au caractère incontestablement turc et totalement rafraîchissante dans la chaleur estivale.

Ingrédients

Sert 4

  • 500 gyaourt entier(tendu (süzme) préféré)
  • 300 mleau froide ou ayran
  • 1 grandeconcombre(finement coupé en dés ou grossièrement râpé)
  • 2 goussesail(écrasé pour coller avec 1/4 cuillère à café de sel)
  • 3 c. à s.aneth frais(finement haché)
  • 1 c. à c.menthe séchée
  • 2 c. à s.huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à c.sel
  • ice cubesservir

Étapes

  1. 1

    Préparez le concombre

    Coupez finement le concombre ou râpez-le grossièrement. S'il est aqueux, salez-le légèrement et laissez-le égoutter dans une passoire pendant 10 minutes, puis essorez-le et séchez-le.

  2. 2

    Fouetter la base de yaourt

    Dans un grand bol, fouetter le yaourt jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse. Ajoutez progressivement de l'eau froide (ou de l'ayran), en fouettant constamment, jusqu'à obtenir une consistance lisse et légèrement plus épaisse que le lait.

  3. 3

    Ajouter des arômes

    Incorporer la pâte d'ail, le concombre égoutté, l'aneth frais et la menthe séchée. Assaisonner de sel. Goût – il doit être piquant, aillé, frais et froid.

    L'ail écrasé (fait par hachage et écrasement avec du sel pour obtenir une pâte) se répartit plus uniformément que l'ail haché et évite les morceaux crus.

  4. 4

    Bien refroidir

    Réfrigérer au moins 30 minutes avant de servir. Les arômes se développent significativement au refroidissement.

  5. 5

    Servir avec de l'huile d'olive et de la glace

    Verser dans des bols réfrigérés. Arroser d'huile d'olive. Frottez un peu de menthe séchée entre vos paumes sur le dessus pour libérer son arôme. Ajoutez 2 à 3 glaçons par bol pour un rafraîchissement maximal.

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Conseils de pro

  • →

    Lorsque le yaourt (un yaourt ou un yaourt du Yunan) est utilisé, le yaourt est normal, il ne vous suffit pas de le préparer davantage, il est donc normal que vous le fassiez.

  • →

    Ajoutez les glaçons à table plutôt que pendant la préparation, pour que la soupe ne soit pas trop diluée avant d'être servie.

  • →

    Nachdem Sie deux weitere Personen bedient haben, sie noch nicht fertig.

Variantes

  • •

    Cacık aux noix : ajoutez 50 g de noix grossièrement concassées pour un contraste de texture – une variante populaire en Anatolie centrale.

  • •

    Tarator (version balkanique) : ajoutez un trait de vinaigre de vin blanc et remplacez l'aneth par du persil pour la soupe froide au yaourt de style balkanique.

Stockage

Se conserve couvert au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Bien mélanger avant de servir car le concombre a tendance à couler. Ne pas congeler.

Histoire et origine

L'Ayran - la boisson au yaourt salé dilué - est un aliment de base du régime alimentaire des nomades turcs d'Asie centrale depuis au moins mille ans, et des préparations à base de yaourt dilué apparaissent dans les manuscrits culinaires ottomans à partir du XVe siècle. Cacık et ayran çorbası représentent deux points sur le même spectre de dilution qui couvre les préparations de yaourt et de concombre d'Asie centrale, turques, iraniennes (mast-o-khiar), grecques (tzatziki) et indiennes (raita), toutes probablement issues de l'ancienne culture laitière du Moyen-Orient et de l'Asie centrale.

Foire aux questions

Était-ce los mit dir?

Les deux sont des préparations yaourt-concombre-herbes. Le cacık est plus épais – servi comme plat d’accompagnement ou comme trempette, semblable au tzatziki grec. L'Ayran çorbası est ensuite dilué avec de l'eau ou de l'ayran pour devenir une soupe froide fine et buvable. La limite entre eux est simplement la quantité de liquide que vous ajoutez.

Puis-je la préparer avec du yaourt végétal ?

Oui. Le yaourt à l’avoine non sucré ou le yaourt à la noix de coco fonctionnent tous deux. La saveur sera légèrement différente – moins piquante – mais le concept est le même. Évitez les yaourts aromatisés à base de plantes.

Était-ce le Grund dafür, dass Sie nicht wissen, ich tun soll ?

En Turquie, c'est une préférence personnelle. La plupart des versions comportent de petits dés de concombre pour la texture – certains préfèrent les passer au mixeur pour un résultat complètement lisse. La version maison traditionnelle contient du concombre et des herbes visibles.

Faits nutritionnels

Par portion (280g) · 4 portions totales

Kcal130kilocalories
Protéine7g
Glucides9g
Lipides8g
Fibre1g
Protéine7g
Glucides9g
Lipides8g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson0 Minutes
Durée totale15 Minutes

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