Firinda Sebzeli Tavuk (plateau de poulet et de légumes au four turc)
Cuisses de poulet rôties sur un seul plateau avec poivrons, tomates et oignons dans une marinade épicée au paprika, un simple dîner turc en semaine.
À propos de cette recette
Ce plateau reflète le style pratique et simple de la cuisine turque quotidienne, où le poulet et les légumes de saison sont marinés ensemble et rôtis dans une poêle jusqu'à ce que le tout caramélise dans le même jus. Les cuisses de poulet sont frottées avec une pâte de pâte de tomate, de pâte de poivron rouge, d'ail et de paprika avant de joindre les poivrons, l'oignon et les quartiers de tomates sur le plateau, afin que les légumes absorbent la graisse de poulet fondue pendant qu'ils rôtissent. Au moment où c'est cuit, la peau du poulet est profondément dorée et les légumes se sont effondrés en un enchevêtrement doux et savoureux, mieux servi directement de la poêle avec du pain chaud pour éponger les jus de cuisson.
Ingrédients
Sert 4
- 8cuisses de poulet avec os
- 2 c. à s.concentré de tomate
- 1 c. à s.pâte de piment rouge
- 3 c. à s.huile d'olive
- 3 goussesail(haché)
- 1 c. à s.paprika
- 1 c. à c.cumin
- 1 c. à c.sel
- 2poivrons(tranché épais)
- 2tomates(couper en quartiers)
- 1oignon(couper en quartiers)
- 2pommes de terre(coupé en morceaux)
- 2 c. à s.persil haché(pour garnir)
Étapes
- 1
Faire la marinade
Fouetter la pâte de tomate, la pâte de poivre, l'huile d'olive, l'ail, le paprika, le cumin et le sel pour obtenir une pâte épaisse.
- 2
Enrober le poulet
Frotter la marinade sur toutes les cuisses de poulet, en la travaillant si possible sous la peau ; laisser reposer 20 minutes à température ambiante.
- 3
Disposer le plateau
Étalez les pommes de terre au fond d'une grande plaque à pâtisserie, puis disposez le poulet dessus et parsemez les poivrons, les quartiers de tomates et d'oignons autour.
- 4
Rôti
Rôtir à 200C/400F pendant 45 à 50 minutes, jusqu'à ce que la peau du poulet soit profondément dorée et que les pommes de terre soient tendres.
Arrosez les légumes avec le jus de cuisson à mi-cuisson pour plus de saveur.
- 5
Reposez-vous et terminez
Laisser reposer 5 minutes, puis parsemer de persil frais avant de servir directement de la poêle.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Frottez la marinade sous la peau du poulet, pas seulement dessus, pour que la saveur pénètre directement dans la viande.
- →
Coupez les pommes de terre plus petites que les autres légumes car elles mettent plus de temps à cuire.
- →
C'est ce qui fait que vous avez besoin d'une Sorgen Machen, que vous n'avez pas de temps pour vous et que vous avez une Sorgen plus machen.
Variantes
- •
Cela dit, cela signifie qu'il y a des choses à faire dans le cadre de la procédure de sélection.
- •
Remplacez les cuisses de poulet par des pilons ou un mélange des deux pour une présentation familiale.
- •
Une version avec des tranches de sucuk (saucisse turque) nichées parmi les légumes ajoute une profondeur fumée.
Stockage
Réfrigérer les restes jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique ; réchauffer au four à 180°C/350F pendant 10-15 minutes pour redonner du croustillant à la peau du poulet.
Histoire et origine
Les plats Firinda (cuit au four) sont devenus courants dans les foyers turcs à mesure que les fours domestiques se sont répandus au milieu du 20e siècle, offrant une alternative plus simple aux ragoûts sur la cuisinière tout en offrant la même base de saveur de pâte de tomate et de poivre.
Foire aux questions
Puis-je utiliser des cuisses de poulet désossées ?
Les préférences doivent avoir le goût du 10 au 15 jours.
Que faire si je ne trouve pas de pâte de piment rouge turc ?
Un mélange de concentré de tomate avec une pincée de paprika fumé et une touche d'harissa s'en rapproche, même si la saveur est plus douce.
Pourquoi mes légumes sont-ils en bouillie alors que le poulet est pas assez cuit ?
Votre four peut refroidir – vérifiez la cuisson du poulet avec un thermomètre (75 °C/165 °F) plutôt que de vous fier uniquement au temps.
Faits nutritionnels
Par portion (380g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes turques
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Convertisseur pour friteuse à air
Convertissez le temps et la température du four en réglages pour friteuse à air.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Régime alimentaire pour le diabète de type 2 : un aliment complet fondé sur des preuves qui aide à contrôler la glycémie
16 min.
Plan de régime pour le diabète de type 2 : une stratégie complète fondée sur des preuves pour le contrôle de la glycémie
18 min.
Qu’est-ce qui rompt un jeûne ? 40 aliments et boissons testés – Un guide complet
17 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées