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Plateau de poulet mariné au yogourt aux herbes thaï

Cuisses de poulet marinées au yaourt et à la citronnelle, rôties sur un plateau jusqu'à ce que la peau se boursoufle et que le jus de la poêle se transforme en une sauce aux herbes.

Prépa.
20 min.
Cuisson
40 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.5
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#Thaïlande#poulet#Tepside-Masturbation#kavrulmus#hafta ici#taman de gluten

À propos de cette recette

Ce plateau emprunte la logique de la marinade du poulet grillé thaïlandais (gai yang), mais remplace la marinade habituelle du réfrigérateur pendant la nuit par une base de yaourt, qui attendrit rapidement la viande et aide la pâte de citronnelle, d'ail et de racine de coriandre à adhérer à la peau. Le yaourt n'est pas traditionnel dans la cuisine thaïlandaise, mais la technique consistant à piler les aromates en une pâte humide et à la frotter sous et sur la peau vient tout droit d'une cuisine d'Isaan. Rôtir au lieu de griller signifie que la graisse se fond lentement et arrose les légumes en dessous, donc au moment où la peau du poulet est devenue dorée et légèrement carbonisée sur les bords, les échalotes et les piments en dessous ont repris toute cette saveur. Un filet de citron vert et une pincée de basilic thaï à la fin réveillent le tout avant qu'il n'atteigne la table. Il s'agit d'une version adaptée aux soirs de semaine d'un plat qui est normalement cuit sur du charbon de bois dans les étals thaïlandais en bord de route – même épine dorsale aromatique, juste adaptée pour un four domestique.

Ingrédients

Sert 4

  • 8 morceaucuisses de poulet, avec os, avec la peau
  • 200 gyaourt nature
  • 4 tigecitronnelle, couche extérieure dure enlevée, hachée
  • 6 gousseail
  • 1 morceauracine de coriandre ou 2 cuillères à soupe de tiges de coriandre
  • 2 c. à s.sauce de poisson
  • 1 c. à s.sucre de palme, râpé
  • 1 c. à c.grains de poivre blanc, concassés
  • 3 entieréchalotes, coupées en deux
  • 2 entierpiments rouges, coupés en deux dans le sens de la longueur
  • 2 c. à s.huile végétale
  • 1 entiercitron vert, pour servir
  • 1 poignéeFeuilles de basilic thaï

Étapes

  1. 1

    Faire la marinade

    Écrasez la citronnelle, l'ail, la racine de coriandre et le poivre blanc en une pâte grossière avec un mortier et un pilon. Incorporer le yaourt, la sauce de poisson et le sucre de palme.

  2. 2

    Faire mariner le poulet

    Frottez la pâte sur toutes les cuisses de poulet, en travaillant un peu sous la peau. Laisser mariner au moins 1 heure, ou toute la nuit au réfrigérateur pour une saveur plus profonde.

  3. 3

    Mettre en place le plateau

    Préchauffer le four à 220°C (425F). Répartir les échalotes et les piments sur une plaque à rôtir, arroser d'huile et déposer le poulet côté peau vers le haut.

  4. 4

    Rôti

    Rôtir pendant 35 à 40 minutes jusqu'à ce que la peau soit bien dorée et boursouflée et qu'un thermomètre situé dans la cuisse la plus épaisse indique 74 °C (165 °F).

  5. 5

    Reposez-vous et terminez

    Laissez reposer le poulet 5 minutes, puis pressez le jus de citron vert sur le plateau et parsemez de basilic thaï avant de servir.

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Conseils de pro

  • →

    Nachdem Sie die Zutaten eingelegt haben, legen Sie sie in die Marinade et legen Sie sie sie pas plus hin.

  • →

    Si vous ne trouvez pas de racine de coriandre, utilisez uniquement les tiges : les feuilles sont trop délicates et deviennent amères lorsqu'on les pile.

  • →

    Finissez sous le gril pendant 2-3 minutes si la peau n'est pas assez croustillante après le rôtissage.

Variantes

  • •

    Faites griller les cuisses marinées sur du charbon de bois pour un goût fumé gai yang plus traditionnel.

  • •

    Remplacez le poulet par des steaks d'épaule de porc, qui supportent bien la même marinade.

  • •

    Tam Isaan s'est retrouvé avec dem Rauchen beschäftigt et war noch nicht fertig.

Stockage

Réfrigérer les restes de poulet dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours ; réchauffer au four à 180°C pendant 10 minutes pour redonner du croustillant à la peau.

Histoire et origine

Le Gai yang est originaire de la région thaïlandaise de l'Isaan, où le poulet mariné grillé est vendu sur des étals en bord de route aux côtés du riz gluant et du som tam. Cette version adapte la marinade pour un four domestique plutôt que pour un four à charbon ouvert.

Foire aux questions

Warum ist the nicht möglich?

Vous pouvez, mais les cuisses restent plus juteuses grâce à la chaleur de rôtissage plus élevée nécessaire pour rendre la peau croustillante – la poitrine a tendance à se dessécher avant que la peau ne brunisse correctement.

Était-ce du gemacht et était-ce du gemacht ?

Un petit robot culinaire fonctionne très bien pour piler la pâte de citronnelle et d'ail, il suffit de la mélanger plutôt que de la mélanger pour obtenir une purée lisse.

Ce plat est-il épicé ?

Pas particulièrement : les piments rôtissent entiers et se ramollissent, la chaleur est donc douce. Ajoutez du piment frais tranché à table si vous voulez plus de piquant.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 4 portions totales

Kcal430kilocalories
Protéine34g
Glucides6g
Lipides29g
Fibre1g
Protéine34g
Glucides6g
Lipides29g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale60 Minutes

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