Salada de Palmito (salade brésilienne de cœurs de palmier)
Cœurs de palmier tranchés agrémentés de tomates, d'oignons et d'une vinaigrette légère, une salade brésilienne rafraîchissante que l'on trouve dans presque tous les churrasco.
À propos de cette recette
Les cœurs de palmier, récoltés à partir du noyau interne de certains palmiers, sont pratiquement synonymes des salades brésiliennes, leur saveur douce, légèrement noisetée, et leur texture tendre et croquante en font un complément naturel aux viandes grillées dans un churrasco. Cette salade garde les choses simples, laissant la texture délicate du cœur de palmier se démarquer sur les tomates cerises douces et l'oignon rouge fin, habillés de rien de plus que de la bonne huile d'olive, du vinaigre et des herbes fraîches. Servi frais dans le cadre d'une plus grande tartinade, c'est un contrepoint courant à la richesse de la viande grillée et du riz sur un barbecue brésilien, son acidité et sa fraîcheur coupant nettement les plats plus lourds sur la même table.
Ingrédients
Sert 4
- 2 boîtescoeurs de palmier(égoutté et tranché)
- 1.5 tassestomates cerises(réduit de moitié)
- 1/2oignon rouge(finement tranché)
- 1/4 tassepersil haché
- 3 c. à s.huile d'olive
- 2 c. à s.vinaigre de vin blanc
- 1/2 c. à c.sel
- 1/4 c. à c.poivre noir
Étapes
- 1
Trancher les coeurs de palmier
Bien égoutter les cœurs de palmier et les couper en rondelles ou demi-lunes.
- 2
Combiner
Mélanger les cœurs de palmier avec les tomates cerises, l'oignon rouge et le persil dans un bol.
- 3
Robe
Fouetter l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre, puis verser sur la salade et mélanger délicatement.
Mélangez doucement – les cœurs de palmier peuvent se briser s’ils sont manipulés trop brutalement.
- 4
Refroidir et servir
Réfrigérer au moins 15 minutes avant de servir froid.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Égouttez très soigneusement les cœurs de palmier en conserve, en les épongeant si nécessaire, sinon la salade aura un goût dilué.
- →
Tranchez délicatement et mélangez avec précaution, car les cœurs de palmier sont plus délicats que la plupart des légumes crus et peuvent s'émietter s'ils sont trop manipulés.
- →
Assaisonnez la salade peu avant de servir pour éviter que les tomates et l'oignon ne libèrent trop de liquide.
Variantes
- •
L'ajout de tranches d'avocat donne plus de richesse et d'onctuosité.
- •
Après ma version, je dois savoir que l'appareil n'a pas plus de fonctions, car il n'est pas encore disponible.
- •
La Palme est pleine de ressources, la haute conservation n'est qu'une seule documentation, et elle n'est même pas longue.
Stockage
Réfrigérer déshabillé dans un contenant hermétique jusqu'à 2 jours ; habiller juste avant de servir puisque la vinaigrette peut faire libérer l'excès d'eau aux légumes avec le temps.
Histoire et origine
Les cœurs de palmier sont devenus un ingrédient brésilien déterminant à mesure que l'industrie de la récolte des palmiers dans le pays s'est développée au XXe siècle, et ce style de salade simple est devenu un accompagnement standard lors des rassemblements de churrasco à travers le pays.
Foire aux questions
Puis-je utiliser des cœurs de palmier frais au lieu d’en conserve ?
Pourtant, je n'ai pas été gelé, la guerre dans la documentation et j'ai eu l'impression d'être gekümmert, et j'ai été si préservé, car je n'ai pas eu plus de chance de revenir.
Quelle couleur la version Kreml a-t-elle?
Certains cuisiniers brésiliens préparent plutôt une version à base de mayonnaise au lieu d'une vinaigrette, plus proche d'une salade de pommes de terre crémeuse.
Pourquoi mes cœurs de palmier se sont-ils effondrés ?
Ils sont plus délicats qu'ils n'en ont l'air : coupez-les avec un couteau bien aiguisé et mélangez doucement la salade plutôt que de remuer vigoureusement.
Faits nutritionnels
Par portion (180g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Plus de recettes brésiliennes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Nutritionniste IA
Posez vos questions sur les substitutions, les macros et les portions de ce plat, en langage simple.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées