Arepas de maïs doux colombiens (Arepas de Choclo)
Galettes de maïs sucré grillées à base de grains de maïs frais ou surgelés, croustillantes à l'extérieur et tendres à l'intérieur.
À propos de cette recette
Les Arepas de choclo sont le cousin au maïs doux des arepas à base de semoule de maïs omniprésentes en Colombie, faites de grains de maïs frais ou congelés mélangés à une pâte grossière plutôt que de farine de masarepa précuite. Il s'agit d'un petit-déjeuner courant dans la région andine de Colombie, souvent servi avec une tranche de fromage à pâte molle, soit pliée à l'intérieur, soit servie à côté pour faire fondre. La technique repose sur l'obtention de la douceur et de l'humidité naturelles du maïs pour lier la pâte sans trop ajouter de farine - mélanger la plupart des grains tout en en laissant un peu entier donne à l'arepa sa morsure légèrement épaisse caractéristique. Une touche de semoule de maïs, de sel et une petite quantité de sucre complète la saveur, car le maïs colombien a tendance à être plus féculent et moins sucré que le maïs sucré auquel de nombreux cuisiniers à la maison à l'étranger ont accès. Cuites sur une plaque chauffante ou sur du comal jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et légèrement croustillantes des deux côtés, ces arepas ont un intérieur moelleux, presque semblable à celui d'un gâteau, avec une douceur naturelle qui se marie parfaitement avec le fromage salé - une combinaison simple à laquelle les cuisiniers colombiens reviennent encore et encore pour le petit-déjeuner.
Ingrédients
Sert 4
- 3 tassesgrains de maïs frais ou surgelés(décongelé s'il est congelé)
- 0.5 tassemasarepa (semoule de maïs précuite)
- 2 c. à s.sucre cristallisé
- 1 c. à c.sel de mer fin
- 3 c. à s.beurre(fondu, et plus pour la cuisson)
- 0.25 tasselait(au besoin)
- 6 ozqueso fresque ou mozzarella(en tranches, pour servir)
Étapes
- 1
Mixez le maïs
Mélangez les deux tiers des grains de maïs dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une purée grossière, laissant une certaine texture - pas complètement lisse.
- 2
Construire la pâte
Mélangez la purée de maïs avec le reste des grains entiers, le masarepa, le sucre, le sel et le beurre fondu. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse et facile à ramasser, en ajoutant un peu de lait si elle est trop sèche.
- 3
Reposer la pâte
Laissez la pâte reposer 10 minutes pour que le masarepa absorbe l'humidité et se raffermisse légèrement.
- 4
Façonner les arépas
Avec les mains mouillées, façonner des galettes d’environ un demi-pouce d’épaisseur et 4 pouces de diamètre.
- 5
Faire griller les arepas
Faites chauffer une plaque chauffante ou une poêle légèrement beurrée à feu moyen. Cuire les arepas 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et fermes au toucher.
Résistez à retourner trop tôt – le premier côté a besoin d’une vraie croûte pour tenir une fois retourné.
- 6
Servir chaud
Servir chaud avec des tranches de queso fresco ou de mozzarella fondantes dessus.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Le maïs surgelé convient, mais décongelez-le et égouttez-le bien au préalable, sinon la pâte devient aqueuse.
- →
Assurez-vous de vous assurer que vous avez toutes les informations nécessaires. Si vous le souhaitez, vous ne devriez pas avoir à vous soucier de l'ancien produit.
- →
Gardez le feu moyen, et non vif -- les arepas ont besoin de temps pour cuire à cœur sans brûler l'extérieur.
Variantes
- •
Farci au fromage : incorporez une tranche de fromage à l'intérieur de la galette avant la cuisson pour qu'elle fonde au centre.
- •
Version plus sucrée : ajoutez une cuillère à soupe supplémentaire de sucre et une pincée de cannelle pour une arepa façon dessert.
- •
Version : 12 jours à 400°F (200°C) lassen.
Stockage
Réfrigérer les arepas cuites dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours. Réchauffer dans une poêle sèche à feu moyen pendant 2 à 3 minutes de chaque côté pour redonner du croustillant; le micro-ondes ramollit la croûte.
Histoire et origine
Les arepas de choclo sont particulièrement associées aux régions andines et caféicoles de Colombie, où le maïs frais est abondant, ce qui les distingue des arepas de semoule de maïs blanche ordinaire plus courantes sur la côte caraïbe. Ils restent un produit courant du petit-déjeuner vendu par les vendeurs ambulants et préparés à la maison.
Foire aux questions
¿Conserver mon argent?
C'est ce qui vous importe, vous êtes conservateur, avant de vous servir. Assurez-vous de vous assurer que vous avez la possibilité de consulter le temps.
¿Ya masarepa soy yoksa?
Le premier mal, la documentation et la documentation se sont précipités, et l'air du temps, jusqu'à la guerre normale, une semaine plus tard, jusqu'au marché tardif est sur Internet.
Avez-vous des choses à faire?
La pâte est probablement trop humide – laissez-la reposer plus longtemps pour que le masarepa absorbe plus d'humidité, ou ajoutez une cuillère à soupe supplémentaire de masarepa avant de la façonner.
Faits nutritionnels
Par portion (180g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes colombiennes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Nutritionniste IA
Posez vos questions sur les substitutions, les macros et les portions de ce plat, en langage simple.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées