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Pain plat géorgien farci aux haricots Lobiani

Pain plat moelleux à la levure farci d'une purée de haricots rouges épicés, le parent géorgien du khachapuri connu sous le nom de lobiani.

Prépa.
40 min.
Cuisson
30 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.6
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#gürcü#Lobiani#Faszinierend#gozleme#végétalien#meñique

À propos de cette recette

Lobiani est le cousin fourré aux haricots du célèbre khachapuri farci au fromage de Géorgie, utilisant la même pâte molle et enrichie mais en la remplissant d'une purée épaisse et bien épicée de haricots rouges au lieu de fromage. Il est particulièrement associé aux périodes de jeûne du calendrier orthodoxe géorgien, où les produits laitiers et la viande sont évités, ce qui fait du lobiani un plat principal naturellement végétalien qui ne ressemble jamais à un compromis. Les haricots sont cuits jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres, puis écrasés avec beaucoup d'oignons sautés et souvent un mélange d'épices géorgiennes comme le fenugrec bleu (utskho suneli), la coriandre et le souci séché qui donnent à la garniture une profondeur distinctement savoureuse et légèrement florale plutôt que d'avoir le goût de haricots frits nature. Faire sécher la garniture suffisamment est tout aussi important que la saveur, car une garniture humide rendra la pâte détrempée ou éclatera pendant la cuisson. La pâte est étalée, généreusement remplie et repliée avant d'être à nouveau aplatie en un pain rond et cuite au four ou poêlée jusqu'à ce qu'elle soit profondément dorée. Un lobiani correctement préparé doit avoir un contraste de texture satisfaisant entre le pain moelleux et légèrement sucré et la garniture aux haricots dense et savoureuse emballée jusqu'aux bords.

Ingrédients

Sert 6

  • 3.5 tassesfarine tout usage
  • 2.25 c. à c.levure instantanée
  • 1 c. à c.sucre
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 1.25 tasseseau chaude
  • 3 c. à s.huile végétale
  • 2 tassesharicots rouges séchés(trempé toute la nuit, ou 4 boîtes égouttées)
  • 2oignons(finement haché)
  • 3 c. à s.huile végétale(pour le remplissage)
  • 1 c. à c.fenugrec bleu (utskho suneli)(ou fenugrec moulu)
  • 1 c. à c.graines de coriandre(sol)
  • 0.5 c. à c.pétales de souci séchés(facultatif)
  • 1 c. à c.sel de mer fin(pour le remplissage)

Étapes

  1. 1

    Faire la pâte

    Mélangez la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajouter l'eau tiède et l'huile en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte molle. Pétrir 8 minutes jusqu'à consistance lisse. Couvrir et laisser lever 1 heure jusqu'à ce qu'il double.

  2. 2

    Cuire les haricots

    Laisser mijoter les haricots trempés dans l'eau fraîche jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres, environ 1 heure, puis égoutter en réservant un peu de liquide de cuisson.

  3. 3

    Écraser la garniture

    Cuire les oignons dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Écrasez les haricots cuits avec les oignons, les épices et le sel, en ajoutant un peu du liquide de haricots réservé si nécessaire pour obtenir une pâte épaisse, tartinable mais pas humide.

    La garniture doit conserver sa forme sur une cuillère. Si elle est trop lâche, faites-la cuire encore quelques minutes à feu doux pour la sécher.

  4. 4

    Remplissez la pâte

    Divisez la pâte en 6 morceaux. Roulez chacun en un disque, placez un généreux tas de garniture aux haricots au centre, rassemblez les bords et pincez pour fermer.

  5. 5

    Aplatir et cuire

    Aplatissez délicatement chaque boule remplie en un rond d'environ 1,5 cm d'épaisseur. Cuire au four à 220 °C (425 °F) pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

  6. 6

    Servir chaud

    Badigeonner d'un peu de beurre fondu si désiré et servir chaud, coupé en quartiers.

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Conseils de pro

  • →

    Faites cuire la garniture aux haricots jusqu'à ce qu'elle soit véritablement sèche et pâteuse ; l'excès d'humidité est la principale raison pour laquelle le lobiani fuit ou devient détrempé dans le four.

  • →

    Le fenugrec bleu (utskho suneli) vaut la peine d'être acheté chez un épicier géorgien ou d'Europe de l'Est pour sa saveur la plus authentique, bien que le fenugrec moulu ordinaire fonctionne comme substitut.

  • →

    Bitte beachten Sie, dass Sie nicht plus wissen, was Sie tun müssen, avant que votre travail ne commence.

Variantes

  • •

    Utilisez des haricots pinto ou noirs si les haricots rouges ne sont pas disponibles, en ajustant l'assaisonnement au goût.

  • •

    Faites cuire le lobiani aplati à la poêle sèche au lieu de le cuire au four, en le retournant une fois, pour une version sur la cuisinière plus proche de certaines méthodes familiales.

  • •

    C'est ce qui vous fait mal, avant que vous ne commenciez à travailler.

Stockage

Réfrigérez les lobiani cuits au four jusqu'à 3 jours, emballés; réchauffer dans une poêle sèche ou au four pour redonner du croustillant à la croûte plutôt que de la passer au micro-ondes, ce qui la ramollit.

Histoire et origine

Lobiani est étroitement lié aux périodes de jeûne chrétien orthodoxe en Géorgie, où la viande et les produits laitiers sont évités, ce qui fait de ce pain fourré aux haricots un substitut pratique et apprécié au khachapuri fourré au fromage consommé le reste de l'année.

Foire aux questions

Et Utsko Suneli n'est pas là ?

Il s'agit du fenugrec bleu, une épice distincte du fenugrec ordinaire, largement utilisée dans la cuisine géorgienne pour sa saveur végétale douce et légèrement amère ; il est disponible chez les épiciers géorgiens, russes ou d'Europe de l'Est.

¿Konservieren Sie fasulye kullanabilir miyim?

Oui, les haricots rouges en conserve fonctionnent bien et réduisent considérablement le temps de cuisson ; il suffit de les égoutter et de bien les écraser, en faisant cuire brièvement le mélange pour le sécher avant de remplir la pâte.

Pourquoi mes lobiani ont-ils éclaté pendant la cuisson ?

La garniture était probablement trop humide ou la pâte n'était pas suffisamment scellée. Assurez-vous que la pâte de haricots est sèche et pincez fermement les joints avant de l'aplatir.

Faits nutritionnels

Par portion (220g) · 6 portions totales

Kcal420kilocalories
Protéine14g
Glucides62g
Lipides12g
Fibre9g
Protéine14g
Glucides62g
Lipides12g

Résumé du temps

Temps de préparation40 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale70 Minutes

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