Aller au contenu
jamaicansoup✨ Nouveau

Soupe jamaïcaine aux pois rouges (soupe aux haricots rouges et au porc)

Une copieuse soupe jamaïcaine composée de haricots rouges, de queue de cochon ou de porc salé et de dumplings, mijotée jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et profondément savoureuse.

Prépa.
20 min.
Cuisson
90 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.4
Connectez-vous pour noter
#Jamaïque#soupe-aux-pois-rouges#barbunya fasulyesi#café#corba

À propos de cette recette

La soupe aux pois rouges est une tradition jamaïcaine bien-aimée du samedi : les haricots rouges (appelés localement pois rouges) sont mijotés pendant des heures avec de la viande salée jusqu'à ce que les haricots se décomposent et épaississent naturellement le bouillon en quelque chose de substantiel. Le lait de coco enrichit le bouillon, tandis que de petites boulettes appelées « fileuses », roulées entre les paumes en cylindres courts, cuisent directement dans la soupe, avec de l'igname, de la citrouille et d'autres légumes-racines pour un véritable poids. Un piment Scotch Bonnet entier flotte dans la casserole pour dégager un arôme sans chaleur écrasante, et la soupe finie est suffisamment épaisse pour être mangée avec une fourchette presque autant qu'avec une cuillère, un aliment de base réconfortant du week-end en Jamaïque.

Ingrédients

Sert 6

  • 2 tassesharicots secs(trempé toute la nuit)
  • 300 gporc salé ou queue de cochon(dessalé si besoin)
  • 8 tasseseau
  • 1 tasselait de coco
  • 1oignon(coupé en dés)
  • 3 goussesail(haché)
  • 2 brinsthym frais
  • 1piment Scotch Bonnet(entier)
  • 2 tassescitrouille ou courge(en cubes)
  • 1igname(pelé et coupé en cubes)
  • 1 tassefarine tout usage(pour les boulettes)
  • 1/4 tasseeau(pour les boulettes)
  • 1.5 c. à c.sel

Étapes

  1. 1

    Laisser mijoter les haricots et le porc

    Mélanger les haricots rouges trempés, le porc salé et l'eau dans une grande casserole; porter à ébullition, écumer la mousse, puis laisser mijoter 60 minutes jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

  2. 2

    Ajouter le lait de coco et les aromates

    Incorporer le lait de coco, l'oignon, l'ail et le thym, en ajoutant le piment Scotch Bonnet entier.

  3. 3

    Ajouter des légumes

    Ajouter la citrouille et l'igname et laisser mijoter 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    Écrasez quelques haricots ramollis contre le côté de la casserole pour épaissir naturellement la soupe sans avoir besoin de farine ou de fécule de maïs.

  4. 4

    Faire les boulettes

    Mélangez la farine avec une pincée de sel et d'eau pour obtenir une pâte ferme, puis roulez-la en petits cylindres (essoreuses) entre vos paumes.

  5. 5

    Cuire les boulettes

    Déposez les raviolis dans la soupe frémissante et faites cuire 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'ils flottent et soient bien cuits.

  6. 6

    Saison

    Retirez le scotch bonnet et les tiges de thym et assaisonnez avec du sel au goût.

  7. 7

    Servir

    Servir chaud dans des bols profonds.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Écrasez une partie des haricots cuits contre le côté de la casserole pour épaissir naturellement la soupe, une technique traditionnelle plutôt que d'ajouter de la farine.

  • →

    Si vous êtes un garçon à la moitié du tutun, votre garçon sera en mesure de mettre le parfum en marche.

  • →

    Lorsque vous n'avez plus de relations sexuelles, vous êtes en train de vous faire plaisir et vous avez des problèmes de pisse.

Variantes

  • •

    Certains ménages ajoutent des carottes et du chocho (chayotte) aux côtés de la citrouille et de l'igname.

  • •

    Une version avec du cou de dinde fumé au lieu du porc est courante pour une option plus légère.

  • •

    Ajouter un peu de bœuf en plus du porc ou à sa place donne une soupe plus copieuse.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique; la soupe s'épaissit davantage au fur et à mesure qu'elle repose, donc diluez-la avec de l'eau lorsqu'elle est réchauffée.

Histoire et origine

La soupe aux pois rouges est un plat traditionnel jamaïcain du samedi, historiquement préparé comme un repas copieux et économique à partir de viandes salées qui se conservent bien sans réfrigération, et elle reste un incontournable du week-end dans toute l'île.

Foire aux questions

Vous avez besoin d'un boulamazsam ?

Le jarret de jambon fumé ou l'épaule de porc salée peuvent remplacer, donnant une profondeur riche et savoureuse au bouillon.

¿Konservieren Sie barbunya fasulyesi kullanabilir miyim?

Avant que le temps ne se lève, le temps s'écoule, il faut que le temps ne s'arrête pas, avant que le travail commence.

Que voulez-vous savoir?

Ils étaient probablement roulés trop épais ou la pâte était trop humide – gardez les boulettes petites et la pâte ferme pour une meilleure texture.

Faits nutritionnels

Par portion (450g) · 6 portions totales

Kcal420kilocalories
Protéine20g
Glucides48g
Lipides18g
Fibre10g
Protéine20g
Glucides48g
Lipides18g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson90 Minutes
Durée totale110 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées