Salade du festival jamaïcain au chili vert et au citron vert
Une salade hachée croustillante de style jamaïcain avec du concombre, de la tomate et du chou, assaisonnée de citron vert et de piment vert.
À propos de cette recette
Bien que la cuisine jamaïcaine ne soit pas traditionnellement centrée sur la salade, les légumes frais hachés accompagnent couramment les plats riches et épicés comme le curry ou le poulet jerk, offrant un contraste rafraîchissant et acide. Cette salade hachée combine du chou, du concombre et de la tomate avec une vinaigrette au citron vert vif et une touche de piment vert frais, faisant écho aux saveurs fraîches et piquantes de l'escovitch jamaïcain et des accompagnements de légumes marinés. La technique ici est plus une question d'équilibre que de complexité : les légumes sont coupés en morceaux de taille similaire afin que chaque bouchée ait un mélange de textures, et la vinaigrette - du jus de citron vert, une touche d'huile et du piment finement émincé - est mélangée juste avant de servir afin que le chou reste croustillant plutôt que de flétrir et de libérer de l'eau. Laisser reposer brièvement la salade après la vinaigrette permet au citron vert de ramollir légèrement le chou sans le détremper. Servie avec du poulet jerk, du curry ou du poisson frit, cette salade apporte un élément frais et rafraîchissant à une assiette jamaïcaine, son acidité vive traversant des plats plus riches et plus épicés.
Ingrédients
Sert 4
- 2 tasseschou râpé
- 1concombre(coupé en dés)
- 2tomates(coupé en dés)
- 0.5oignon rouge(finement tranché)
- 1chili vert ou scotch bonnet(haché, au goût)
- 2citrons verts(jus)
- 2 c. à s.huile
- 1 c. à c.sucre
- 0.5 c. à c.sel
- 2 c. à s.coriandre hachée
Étapes
- 1
Préparez les légumes
Mélanger le chou râpé, le concombre, les tomates et l'oignon rouge dans un grand bol.
- 2
Faire la vinaigrette
Fouetter ensemble le jus de citron vert, l'huile, le piment émincé, le sucre et le sel.
- 3
Habillez la salade
Versez la vinaigrette sur les légumes et mélangez bien pour enrober.
- 4
Reposez-vous brièvement
Laissez la salade reposer 5 à 10 minutes pour que le citron vert ramollisse légèrement le chou.
- 5
Terminer
Incorporer la coriandre hachée juste avant de servir.
- 6
Servir
Servir froid ou à température ambiante avec du poulet jerk, du curry ou du poisson frit.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Coupez les légumes à des tailles similaires afin que chaque bouchée ait un mélange équilibré de textures.
- →
Manipulez le chili avec précaution, en ajustant la quantité selon vos préférences en matière de chaleur : commencez avec moins et ajoutez-en plus au goût.
- →
Habillez la salade peu avant de servir; le laisser reposer trop longtemps fait que le chou libère trop d’eau.
Variantes
- •
Das Ergebnis est un contraste entre mangue et ananas.
- •
Utilisez du vinaigre de cidre de pomme au lieu du jus de citron vert pour une acidité différente.
- •
Le Krematoriumsdienst ne sera pas plus à l'aise avec les gens.
Stockage
Mieux consommé quelques heures après sa préparation, car le chou ramollit et libère de l'eau avec le temps. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 1 jour.
Histoire et origine
Les accompagnements de légumes frais et acides sont des accompagnements courants dans la cuisine caribéenne, conçus pour équilibrer la richesse et la chaleur des plats comme le poulet jerk et le curry, en s'inspirant des influences culinaires africaines et coloniales de la région.
Foire aux questions
Et si je ne veux pas que ce soit épicé ?
Vous avez déjà un long temps dans la ville, et vous n'avez pas besoin d'un genre de financement.
Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?
Elle est meilleure fraîche, mais vous pouvez préparer les légumes à l'avance et assaisonner juste avant de servir pour garder le chou croquant.
Était-ce avec la Salat que je brauche ?
Quand vous avez la main sur la main et que la main sur la main, vous devez garder la main sur votre enfant.
Faits nutritionnels
Par portion (281g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes jamaïcaines
Casserole de callaloo et de légumes au four jamaïcain avec citron carbonisé
64 min. · Difficile
Boulettes de tamarin jamaïcain enrobées de sucre aux tomates
67 min. · Facile
Beignets jamaïcains de banane à l'orange et au gingembre
30 min. · Facile
Bol jamaïcain de riz et de pois avec noix de coco et herbes fraîches
65 min. · Moyen
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Microbiote intestinal et alimentation : manger pour son intestin
13 min.
Le microbiome intestinal et l’alimentation : informations complètes sur ce qu’il faut manger pour créer un microbiome plus sain
14 min.
Régime du microbiome intestinal : un aliment complet qui améliore véritablement la santé intestinale
18 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées