Aller au contenu
jamaicansalad✨ Nouveau

Salade du festival jamaïcain au chili vert et au citron vert

Une salade hachée croustillante de style jamaïcain avec du concombre, de la tomate et du chou, assaisonnée de citron vert et de piment vert.

Prépa.
24 min.
Cuisson
41 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.4
Connectez-vous pour noter
#Jamaïque#Salata#Lahana#kireç#Baharatli#Garantie

À propos de cette recette

Bien que la cuisine jamaïcaine ne soit pas traditionnellement centrée sur la salade, les légumes frais hachés accompagnent couramment les plats riches et épicés comme le curry ou le poulet jerk, offrant un contraste rafraîchissant et acide. Cette salade hachée combine du chou, du concombre et de la tomate avec une vinaigrette au citron vert vif et une touche de piment vert frais, faisant écho aux saveurs fraîches et piquantes de l'escovitch jamaïcain et des accompagnements de légumes marinés. La technique ici est plus une question d'équilibre que de complexité : les légumes sont coupés en morceaux de taille similaire afin que chaque bouchée ait un mélange de textures, et la vinaigrette - du jus de citron vert, une touche d'huile et du piment finement émincé - est mélangée juste avant de servir afin que le chou reste croustillant plutôt que de flétrir et de libérer de l'eau. Laisser reposer brièvement la salade après la vinaigrette permet au citron vert de ramollir légèrement le chou sans le détremper. Servie avec du poulet jerk, du curry ou du poisson frit, cette salade apporte un élément frais et rafraîchissant à une assiette jamaïcaine, son acidité vive traversant des plats plus riches et plus épicés.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 tasseschou râpé
  • 1concombre(coupé en dés)
  • 2tomates(coupé en dés)
  • 0.5oignon rouge(finement tranché)
  • 1chili vert ou scotch bonnet(haché, au goût)
  • 2citrons verts(jus)
  • 2 c. à s.huile
  • 1 c. à c.sucre
  • 0.5 c. à c.sel
  • 2 c. à s.coriandre hachée

Étapes

  1. 1

    Préparez les légumes

    Mélanger le chou râpé, le concombre, les tomates et l'oignon rouge dans un grand bol.

  2. 2

    Faire la vinaigrette

    Fouetter ensemble le jus de citron vert, l'huile, le piment émincé, le sucre et le sel.

  3. 3

    Habillez la salade

    Versez la vinaigrette sur les légumes et mélangez bien pour enrober.

  4. 4

    Reposez-vous brièvement

    Laissez la salade reposer 5 à 10 minutes pour que le citron vert ramollisse légèrement le chou.

  5. 5

    Terminer

    Incorporer la coriandre hachée juste avant de servir.

  6. 6

    Servir

    Servir froid ou à température ambiante avec du poulet jerk, du curry ou du poisson frit.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Coupez les légumes à des tailles similaires afin que chaque bouchée ait un mélange équilibré de textures.

  • →

    Manipulez le chili avec précaution, en ajustant la quantité selon vos préférences en matière de chaleur : commencez avec moins et ajoutez-en plus au goût.

  • →

    Habillez la salade peu avant de servir; le laisser reposer trop longtemps fait que le chou libère trop d’eau.

Variantes

  • •

    Das Ergebnis est un contraste entre mangue et ananas.

  • •

    Utilisez du vinaigre de cidre de pomme au lieu du jus de citron vert pour une acidité différente.

  • •

    Le Krematoriumsdienst ne sera pas plus à l'aise avec les gens.

Stockage

Mieux consommé quelques heures après sa préparation, car le chou ramollit et libère de l'eau avec le temps. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 1 jour.

Histoire et origine

Les accompagnements de légumes frais et acides sont des accompagnements courants dans la cuisine caribéenne, conçus pour équilibrer la richesse et la chaleur des plats comme le poulet jerk et le curry, en s'inspirant des influences culinaires africaines et coloniales de la région.

Foire aux questions

Et si je ne veux pas que ce soit épicé ?

Vous avez déjà un long temps dans la ville, et vous n'avez pas besoin d'un genre de financement.

Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?

Elle est meilleure fraîche, mais vous pouvez préparer les légumes à l'avance et assaisonner juste avant de servir pour garder le chou croquant.

Était-ce avec la Salat que je brauche ?

Quand vous avez la main sur la main et que la main sur la main, vous devez garder la main sur votre enfant.

Faits nutritionnels

Par portion (281g) · 4 portions totales

Kcal259kilocalories
Protéine8g
Glucides31g
Lipides26g
Fibre7g
Protéine8g
Glucides31g
Lipides26g

Résumé du temps

Temps de préparation24 Minutes
Temps de cuisson41 Minutes
Durée totale65 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées