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Okayu (bouillie de riz japonaise) aux herbes

Une bouillie de riz japonaise douce et soyeuse mijotée lentement et lentement, agrémentée d'herbes fraîches et d'un filet d'huile de sésame.

Prépa.
5 min.
Cuisson
45 min.
Portions
2
Difficulté
Facile
4.3
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#Japon#Pirinç#bouillie#kahvalti#Rahat Yemek#taman de gluten

À propos de cette recette

L'Okayu est la réponse japonaise au congee : du riz mijoté dans une grande quantité d'eau jusqu'à ce qu'il se décompose en une bouillie douce et apaisante, traditionnellement consommée en cas de convalescence après une maladie ou comme petit-déjeuner léger. Cette version ignore le safran, qui n'a pas vraiment sa place dans la cuisine japonaise, et s'appuie plutôt sur ce qui rend l'oku réconfortant : un mijotage très faible, un rapport d'eau généreux et une finition d'herbes fraîches comme le mitsuba ou le shiso ainsi qu'un fil d'huile de sésame pour l'arôme. La technique est la patience face à la complexité. Le riz est rincé jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis mijoté à découvert dans une grande casserole avec cinq à sept fois son volume d'eau ou de dashi léger, en remuant seulement de temps en temps pour que les grains se décomposent naturellement plutôt que de devenir gluants à cause d'une agitation excessive. Un couvercle légèrement entrouvert laisse la vapeur s'échapper afin que la bouillie épaississe plutôt que de déborder. Servi avec quelques garnitures simples - des prunes marinées (umeboshi), un œuf poché ou des herbes déchirées - l'oku est sans doute l'un des plats les plus réparateurs de la cuisine japonaise, le plat que les grands-mères préparent lorsque quelqu'un dans la maison ne se sent pas bien.

Ingrédients

Sert 2

  • 0.5 tasseriz à grains courts(rincé jusqu'à ce que l'eau soit claire)
  • 4 tasseseau(ou dashi léger)
  • 0.5 c. à c.sel
  • 1umeboshi (prune marinée)(pour servir)
  • 2 c. à s.feuilles de mitsuba ou de shiso(déchiré)
  • 1 c. à c.huile de sésame grillé
  • 1oeuf mollet ou poché(facultatif, pour servir)

Étapes

  1. 1

    Rincer le riz

    Rincez le riz dans un bol d'eau en remuant doucement jusqu'à ce que l'eau soit presque claire. Bien égoutter.

  2. 2

    Démarrer le mijotage

    Mélangez le riz et l'eau (ou le dashi) dans une casserole large et lourde. Porter à ébullition à feu moyen, puis réduire immédiatement le feu le plus bas possible.

  3. 3

    Cuire doucement et lentement

    Couvrir partiellement avec le couvercle entrouvert et laisser mijoter 35 à 40 minutes, en remuant seulement toutes les 10 minutes environ, jusqu'à ce que le riz se décompose en une bouillie molle et lâche.

  4. 4

    Saison

    Incorporer le sel et goûter – la bouillie doit être douce et réconfortante, pas trop assaisonnée.

  5. 5

    Terminer et servir

    Verser dans des bols, garnir d'herbes déchirées, d'un filet d'huile de sésame et d'umeboshi ou d'un œuf mou si vous en utilisez. Servir aussitôt tiède.

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Conseils de pro

  • →

    Utilisez une casserole large à fond épais plutôt qu'une casserole étroite : une plus grande surface permet à la bouillie de s'épaissir uniformément.

  • →

    Ne remuez qu'occasionnellement, pas constamment - une agitation excessive libère l'excès d'amidon et rend la bouillie gluante plutôt que soyeuse.

  • →

    Les restes de riz cuit peuvent être transformés en okyu rapide en 10 minutes en le faisant mijoter directement dans l'eau au lieu de partir de riz cru.

Variantes

  • •

    Remarque importante : Le propriétaire, l'appareil n'est pas plus utile, et l'appareil n'est pas plus utile.

  • •

    Ajoutez une cuillerée de miso à la fin pour une version savoureuse et riche en umami.

  • •

    Garnir d’échalotes frites croustillantes et d’un œuf mollet pour un petit-déjeuner plus copieux.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique; la bouillie s'épaissira davantage au fur et à mesure qu'elle reposera. Réchauffez-le sur la cuisinière avec un peu d’eau ou de dashi pour le ramollir jusqu’à obtenir une consistance cuillère.

Histoire et origine

L'Okayu fait partie de la cuisine japonaise depuis des siècles, étroitement lié au congee chinois, et joue un rôle culturel spécifique en tant qu'aliment donné aux malades, aux très jeunes ou aux personnes âgées - suffisamment doux pour être facilement digéré. Il reste aujourd'hui courant dans les repas des hôpitaux et comme remède maison réconfortant dans tout le Japon.

Foire aux questions

Puis-je utiliser des restes de riz cuit au lieu du riz cru ?

Oui -- faites mijoter 1.5 tasse de riz cuit dans 3 tasses d'eau ou de dashi pendant environ 10-15 minutes, car il se défera beaucoup plus vite que le riz cru.

Pourquoi mon porridge est-il devenu gluant au lieu d'être soyeux ?

Cela vient généralement d'un brassage trop fréquent, qui libère l'amidon et rend la texture pâteuse -- remuez seulement toutes les 10 minutes et laissez le mijotage doux faire le travail.

Safran oku'da geleneksel midir ?

Non, le safran ne fait pas traditionnellement partie de la cuisine japonaise : la saveur de l'oku vient du dashi, du sel et de garnitures simples comme l'umeboshi plutôt que des épices importées.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 2 portions totales

Kcal160kilocalories
Protéine4g
Glucides32g
Lipides2g
Fibre1g
Protéine4g
Glucides32g
Lipides2g

Résumé du temps

Temps de préparation5 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale50 Minutes

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