
Gołąbki polonais (rouleaux de chou farci)
Des feuilles de chou tendres enrobées de porc épicé et de riz, braisées lentement dans une sauce tomate riche - le comfort food polonais par excellence.
À propos de cette recette
Les Gołąbki (petits pigeons) sont l'un des plats les plus aimés de la cuisine polonaise, enrobés dans les bras bienveillants de toute grand-mère polonaise. Des feuilles de chou entières sont blanchies jusqu'à ce qu'elles deviennent souples, puis enroulées autour d'un mélange assaisonné de porc et de riz, et braisées lentement dans une sauce tomate riche jusqu'à ce que tout soit tendre et imprégné des saveurs les uns des autres. C'est laborieux et absolument en vaut la peine.
Ingrédients
Sert 6
- 1 grandetête de chou blanc ou de Savoie
- 500 gporc haché
- 1 tasseriz, semi-cuit
- 1 grandeoignon, râpé
- 2 goussesail, haché
- 1 eggœuf
- 1 c. à c.marjolaine
- 1 c. à c.sel
- 1/2 c. à c.poivre noir
- 2 tassespassata de tomate
- 1 tasseeau
- 1 c. à s.pâte de tomate
- 2 c. à s.huile végétale
Étapes
- 1
Blanchir le chou
Évidez le chou et placez-le dans une grande casserole d'eau salée bouillante. Séparez les feuilles au fur et à mesure qu'elles ramollissent, en les retirant après 2-3 minutes chacune. Laissez refroidir et coupez les côtes épaisses.
- 2
Préparer la farce
Combinez le porc haché, le riz semi-cuit, l'oignon râpé, l'ail, l'œuf, la marjolaine, le sel et le poivre. Mélangez bien.
- 3
Rouler les gołąbki
Placez 3 cuillères à soupe de farce sur chaque feuille de chou. Roulez depuis le bas, repliez les côtés, et roulez bien serré.
- 4
Préparer la sauce
Mélangez la passata de tomate, l'eau, la pâte de tomate et une pincée de sel. Faites frire la base avec un peu d'huile.
- 5
Braiser
Tapissez une casserole lourde de feuilles de chou supplémentaires. Placez les gołąbki bien serrés en couches, côté soudé vers le bas. Versez la sauce tomate sur le dessus. Couvrez et cuisez à feu doux pendant 75-90 minutes jusqu'à ce que tout soit cuit et tendre.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Le riz doit être seulement semi-cuit avant la farce - il finit à l'intérieur du chou.
- →
Empiler les rouleaux bien serrés empêche leur déploiement pendant la cuisson.
- →
Un chou de Savoie donne des feuilles plus souples qu'un chou blanc.
- →
Goûtez et ajustez le sel à la toute fin - les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une pincée finale de fleur de sel aiguise tout le plat.
Variantes
- •
Préparez avec un mélange de porc et de bœuf
- •
Ajoutez des champignons à la farce
- •
Préparez une version grise (betterave) avec une sauce aux betteraves
- •
Végétarien : remplacez la protéine par des champignons king oyster rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits - ajustez l'assaisonnement légèrement vers le haut pour compenser.
Stockage
Réfrigérez jusqu'à 5 jours. La saveur s'améliore considérablement le jour 2. Congélez pendant 3 mois.
Histoire et origine
Les Gołąbki ont été faits en Pologne depuis au moins le 18e siècle et restent l'un des plats les plus aimés de la cuisine polonaise. Ils figurent à chaque rassemblement familial important et font partie des premiers plats que les émigrés polonais regrettent à l'étranger.
Foire aux questions
Pourquoi mes rouleaux se désagrègent-ils ?
La farce a besoin de l'œuf pour la liaison, et les rouleaux doivent être bien empilés dans la casserole. Assurez-vous aussi que les feuilles de chou sont suffisamment souples.
Puis-je les préparer dans une cocotte ?
Oui - cuisez à feu doux pendant 6-7 heures. Les résultats sont excellents et sans intervention.
Puis-je préparer cela à l'avance ?
Oui - la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffez doucement et assemblez juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.
Que puis-je remplacer si je n'ai pas tous les ingrédients ?
Restez proche du rôle que joue chaque ingrédient : remplacez les aromats par des similaires (échalote pour oignon, lime pour citron), et maintenez l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui se trouve dans le placard.
Faits nutritionnels
Par portion · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes polonaises
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Cuisine polonaise : un Pierogi complet, un Bigos, un Żurek et la chaleur de la cuisine d'Europe centrale
13 min.
Votre microbiome intestinal : comment le nourrir correctement et transformer votre santé
13 min.
Guide de régime pauvre en FODMAP : une gestion complète des symptômes du SCI avec la science
17 min.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées