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Grechka s Gribami (sarrasin aux champignons)

Gruaux de sarrasin grillés mijotés avec des champignons et des oignons sautés – les céréales de tous les jours en Russie sont devenues suffisamment copieuses pour un repas.

Prépa.
10 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
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#Russie#Karabugday#mantarlar#véjetaryen#dîner#côté grain

À propos de cette recette

Le gribami de Grechka est le plat vers lequel la plupart des ménages russes se tournent lorsqu'ils veulent quelque chose de chaud, bon marché et profondément réconfortant : des gruaux de sarrasin grillés à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'ils sentent la noisette, puis mijotés avec un généreux tas d'oignons et de champignons sautés jusqu'à ce que les grains soient séparés et tendres. Le sarrasin est une céréale de base en Russie et en Ukraine depuis des siècles, apprécié parce qu'il pousse dans des sols pauvres et des climats froids où le blé peine, et il est devenu le plat d'accompagnement ou le repas léger par défaut dans les ménages de tous niveaux de revenus. La technique compte plus que la liste des ingrédients. Faire griller à sec les gruaux crus dans une poêle chaude avant d'ajouter du liquide est ce qui donne à la grechka son arôme distinct de torréfaction, presque semblable à celui du café - sautez cette étape et le plat a un goût plat. Les champignons, traditionnellement sauvages récoltés en automne, sont cuits séparément jusqu'à ce que leur humidité s'évapore et qu'ils brunissent, puis incorporés dans le sarrasin cuit avec beaucoup de beurre ou d'huile pour que chaque cuillerée porte leur saveur. Servi simplement avec une cuillerée de crème sure et de l'aneth haché, c'est une nourriture paysanne élevée par la patience : le genre de plat que les grands-mères préparent de mémoire sans rien mesurer.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 tassegruau de sarrasin(cru, non grillé (kasha))
  • 2 tasseseau ou bouillon de légumes
  • 300 gcremini ou champignons sauvages(tranché)
  • 1oignon jaune(coupé en dés)
  • 3 c. à s.beurre(divisé)
  • 1 c. à s.huile de tournesol
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 2 c. à s.crème sure(pour servir)
  • 2 c. à s.aneth frais(haché)

Étapes

  1. 1

    Faire griller le sarrasin

    Dans une casserole sèche à feu moyen, faire griller les gruaux crus pendant 3 à 4 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'ils sentent la noisette et noircissent légèrement.

    Cette étape n’est pas négociable : le sarrasin non grillé a un goût fade et gommeux.

  2. 2

    Laisser mijoter les gruaux

    Ajoutez de l'eau ou du bouillon et du sel, portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que les grains soient mousseux. Reposez-vous couvert pendant 5 minutes.

  3. 3

    Faire dorer les champignons

    Pendant ce temps, faites chauffer l’huile et 1 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle à feu vif. Ajouter les champignons en une seule couche et cuire sans remuer pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis remuer et cuire encore 3 minutes.

  4. 4

    Cuire l'oignon

    Mettez les champignons de côté, ajoutez le reste du beurre et l'oignon, faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés, environ 6 minutes, puis mélangez le tout avec du poivre.

  5. 5

    Mélanger et servir

    Incorporez le mélange champignons-oignons dans le sarrasin. Servir chaud garni de crème sure et d'aneth.

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Conseils de pro

  • →

    Achetez des grains de sarrasin entiers non grillés et faites-les griller vous-même — le kasha préalablement grillé du supermarché a déjà perdu une partie de son arôme.

  • →

    Tranchez les champignons en tranches épaisses (et non fines comme du papier) pour qu'ils conservent leur texture au lieu de se dissoudre en bouillie.

  • →

    Un filet du liquide de trempage des champignons, si vous utilisez des cèpes séchés avec des champignons frais, approfondit considérablement la saveur.

Variantes

  • •

    Il s'agit d'une version qui a été publiée il y a 25 jours.

  • •

    Incorporez des lentilles ou des pois chiches cuits pour en faire un plat principal végétarien plus consistant.

  • •

    Utilisez du bouillon de poulet et ajoutez du poulet rôti effiloché pour un dîner familial plus copieux.

Stockage

Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 4 jours. Réchauffer dans une poêle avec un peu d'eau ou de bouillon pour détacher les grains ; le sarrasin sèche rapidement au micro-ondes.

Histoire et origine

Le sarrasin est cultivé en Russie depuis au moins la période médiévale et est devenu une base alimentaire car il tolère mieux que le blé les saisons de croissance froides et courtes. Le gribami de Grechka – sarrasin aux champignons – reflète la tradition du calendrier de jeûne orthodoxe consistant en des plats sans viande élaborés à partir de champignons récoltés dans la forêt, une pratique encore courante aujourd'hui dans les ménages ruraux russes.

Foire aux questions

Qu'est-ce qui vous intéresse aujourd'hui ?

Oui, mais réduisez le temps de mijotage de quelques minutes, car le kasha pré-grillé cuit plus rapidement – vérifiez l'emballage et testez la cuisson.

Comment est-ce que Lange Dauert es, bis ich den Klang verliere?

Les cremini ou champignons de Paris sont les plus faciles à trouver et fonctionnent bien, mais un mélange avec des cèpes séchés (réhydratés) donne la saveur russe la plus authentique et la plus terreuse.

Pourquoi mon sarrasin est-il pâteux au lieu d'être aéré ?

Trop de liquide ou remuer pendant la cuisson détruit les grains – utilisez le rapport de liquide de 2:1, couvrez hermétiquement et résistez à soulever le couvercle.

Faits nutritionnels

Par portion (280g) · 4 portions totales

Kcal285kilocalories
Protéine9g
Glucides42g
Lipides10g
Fibre6g
Protéine9g
Glucides42g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale40 Minutes

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