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Shakshuka Tunisienne
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Shakshuka Tunisienne

L'interprétation audacieuse et caractéristique tunisienne du shakshuka — saucisses merguez épicées, poivrons doux et œufs dans une sauce tomate piquante à la harissa, cuits dans une seule poêle audacieuse et parfumée.

Prépa.
10 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.8
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#tunisienne#merguez#œufs#harissa#petit-déjeuner

À propos de cette recette

Alors que le Shakshuka est souvent associé à la cuisine israélienne en Occident, il est originaire de Tunisie et du Maghreb avant de voyager vers l'est à travers la diaspora juive séfarade. La version tunisienne — chakchouka (شكشوكة) — est nettement plus audacieuse et épicée que son homologue israélienne, basée sur une fondation de poivrons rôtis, une sauce tomate fortement épicée et l'ajout déterminant de merguez, la saucisse agneau nord-africaine parfumée de harissa, cumin et paprika. Des œufs entiers sont cassés dans la sauce frémissante à la fin et pochés jusqu'à être juste pris. Mangé avec du pain plat khobz tunisien pour tremper, c'est une nourriture robuste, profondément aromatique et réchauffante.

Ingrédients

Sert 4

  • 4saucisses merguez(tranchées en morceaux de 2 cm)
  • 6œufs
  • 400 gtomates entières en conserve(écrasées)
  • 2 grandepoivrons rouges ou verts(épépinés et tranchés)
  • 1 grandeoignon(tranché)
  • 4 goussesail(haché)
  • 2 cuillères à soupepâte harissa(ajustez au goût de chaleur)
  • 1 cuillère à cafécumin moulu
  • 1 cuillère à cafépaprika douce
  • 0.5 cuillère à cafégraines de carvi
  • 3 cuillères à soupehuile d'olive
  • 2 cuillères à soupecoriandre fraîche(hachée, à servir)

Étapes

  1. 1

    Brunir les merguez

    Chauffez 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle larg à feu moyen-élevé. Ajoutez les morceaux de merguez et cuire en retournant jusqu'à brunir partout, environ 4 minutes. Retirer et mettre de côté (laisser la graisse dans la poêle).

  2. 2

    Faire sauter les poivrons et oignon

    Ajoutez l'huile d'olive restante à la poêle. Ajoutez l'oignon et les poivrons et cuire à feu moyen pendant 10 minutes jusqu'à être très mou et commençant à caraméliser aux bords.

  3. 3

    Ajouter les aromatiques et harissa

    Ajoutez l'ail, le cumin, la paprika, les graines de carvi et la harissa. Remuez et cuire 2 minutes jusqu'à être très parfumé.

  4. 4

    Ajouter les tomates et mijoter

    Ajoutez les tomates écrasées et assaisonnez avec du sel. Retournez les merguez à la poêle. Laissez mijoter découvert pendant 12–15 minutes jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et profondément savourée.

  5. 5

    Ajouter les œufs

    Faites 6 puits dans la sauce. Cassez un œuf dans chaque puits. Assaisonnez les œufs avec une pincée de sel. Couvrez la poêle et cuire à feu moyen-bas pendant 5–7 minutes jusqu'à ce que les blancs soient juste pris et les jaunes encore coulants.

  6. 6

    Servir

    Saupoudrez de coriandre fraîche par-dessus. Apportez la poêle à table et servez avec du pain plat chaud pour tremper.

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Conseils de pro

  • →

    Le merguez est disponible dans les boucheries halal, les épiceries moyen-orientales et de nombreux comptoirs de charcuterie de supermarchés.

  • →

    Les graines de carvi sont un ajout distinctement tunisien qui distingue cette version des autres styles de shakshuka.

  • →

    Pour une version plus douce, utilisez seulement 1 cuillerée à soupe de harissa et ajoutez une pincée de sucre pour équilibrer la chaleur.

  • →

    Goûtez et ajustez le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une dernière pincée de sel floconneux affine l'ensemble du plat.

Variantes

  • •

    Un chakchouka tunisien entièrement végétarien omet le merguez — augmentez simplement les poivrons et ajoutez une pincée de ras el hanout.

  • •

    Certaines versions tunisiennes ajoutent une couche de courgette tranchée à la sauce.

  • •

    Végétarien : remplacez la protéine par des champignons de Paris rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajustez légèrement l'assaisonnement à la hausse pour compenser.

  • •

    Plus épicé : ajoutez un piment frais finement haché ou une cuillerée à café de poivre d'Alep/Urfa écrasé aux aromatiques pour une chaleur chaude et nuancée au lieu d'une seule brûlure aiguë.

Stockage

La sauce (sans œufs) se conserve 4 jours au réfrigérateur. Ajoutez des œufs frais à chaque fois.

Histoire et origine

Chakchouka est un plat traditionnel tunisien et du Maghreb qui prédates sa popularité israélienne de plusieurs siècles. Elle a été propagée mondialement par les Juifs séfarades tunisiens qui ont émigré en Israël au milieu du 20e siècle, où le plat est devenu largement adopté sous son nom arabe.

Foire aux questions

Puis-je substituer une autre saucisse au merguez ?

Vous pouvez utiliser du chorizo pour une saveur différente mais complémentaire. Pour un substitut plus proche, assaisonnez n'importe quelle saucisse agneau avec harissa, cumin et paprika avant cuisson.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffez doucement et assemblez juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Restez fidèle au rôle que joue chaque ingrédient : remplacez les aromatiques par des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et préservez l'équilibre gras-acide-sel. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui traîne dans le placard.

Comment savoir si c'est authentique ?

L'authenticité se situe sur un spectre — ce qui compte plus, c'est d'honorer la technique et l'équilibre des saveurs. Si le plat a bon goût et respecte la façon dont les cuisiniers de sa région d'origine le construiraient, vous êtes sur du terrain solide.

Faits nutritionnels

Par portion (400g) · 4 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine24g
Glucides16g
Lipides24g
Fibre5g
Protéine24g
Glucides16g
Lipides24g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale40 Minutes

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